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Spicy Chicken Lettuce Wraps

This vibrant recipe for spicy chicken lettuce wraps offers a wonderful balance of heat, salt, and crunch. Combining minced chicken with aromatic garlic, spring onions, and a punchy sambal oelek sauce, it creates a satisfying filling that feels indulgent yet light. The use of crisp Bibb lettuce leaves as a natural alternative to flour wraps makes this a refreshing choice for a quick midweek dinner or a sophisticated starter when entertaining guests.

As a diabetes-friendly option, these wraps are naturally low in carbohydrates while remaining high in protein. The addition of fresh herbs and a squeeze of zesty lime provides a bright finish that cuts through the savoury notes of the chicken. It is an ideal dish for those seeking a nutritious, homemade meal that does not compromise on bold, Southeast Asian-inspired flavours.

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Ingredients for Spicy Chicken Lettuce Wraps

  • 2 Esslöffel Sojasauce

  • 1 tablespoon dark brown sugar

  • 1 Teelöffel Fischsauce

  • 1 tablespoon sambal oelek or Sriracha, plus more for serving

  • 2 Esslöffel Pflanzenöl

  • 3 spring onions, white and pale green parts only, thinly sliced

  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt

  • 450 g Hähnchenhackfleisch

  • koscheres Salz

  • Bibb lettuce leaves, lime wedges, and tender herbs (for serving)

Mix soy sauce, sambal oelek, brown sugar, and fish sauce in a small bowl; set aside.

Heat oil in a skillet over medium. Add spring onions and garlic and cook, stirring occasionally, until softened (a little colour is okay), about 3 minutes. Add chicken and lightly season with salt. Cook, breaking up with a wooden spoon and tossing occasionally, until chicken is cooked through, 5–7 minutes. Add reserved soy sauce mixture and cook, tossing occasionally, until liquid is almost completely reduced, about 2 minutes.

Serve chicken mixture with lettuce, herbs, lime wedges, and more sambal oelek for making lettuce wraps.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

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Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

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