Chicken Thighs with Crunchy Summer Veg

Ingredients for Chicken Thighs with Crunchy Summer Veg

• 4 skin-on, bone-in chicken thighs (about 800g total)

• 2 Teelöffel natives Olivenöl extra

• koscheres Salz

• 2 Teelöffel Senfkörner

• 1 Teelöffel Fenchelsamen

• 3 small cucumbers (such as Persian or kirby), cut into 1" pieces

• 1 watermelon radish or kohlrabi, 1/2 fennel bulb, or 4" piece daikon, very thinly sliced

• 1 bunch red radishes, trimmed, very thinly sliced

• 1 bunch spring onions, sliced 1/2" thick

• 3 tablespoons (or more) red wine vinegar

• Lightly crushed salted pita chips (for serving)

Heat a medium heavy skillet, preferably cast iron, over medium.

Meanwhile, place chicken thighs, skin side down, on a work surface. Using a paring knife and working one at a time, cut a 1/2"-deep slash along both sides of thigh bone. This will help the thighs cook a little more quickly and evenly. Add oil to pan.

Season chicken on both sides with salt, then sprinkle all over with mustard seeds and fennel seeds, patting to adhere. Place chicken in skillet skin side down, and cook, undisturbed, until skin is very deeply browned and crisp and chicken is about 75 percent cooked through, 18–20 minutes. Some seeds will end up in the pan, which is fine as they will flavour the oil. Spoon out any that are burning. Turn chicken and cook on second side until just cooked through, about 4 minutes longer. Transfer to a platter and let rest 10 minutes.

While the chicken rests, toss cucumbers, watermelon radish, red radishes, spring onions, vinegar, and a pinch of salt in a large bowl.

Cut chicken off the bone, then slice crosswise into 1 1/2"–2" pieces.

Gently toss chicken and pita chips into salad. Taste and season with more vinegar and/or salt if needed.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.