Lentil Kielbassoulet
Begutachtet von UK-RezeptredakteureVerfasst von UK-RezeptredakteureUrsprünglich veröffentlicht 28. Jan. 2026
Erfüllt die Anforderungen des Patienten Richtlinien des Patienten
- HerunterladenHerunterladen
- Teilen
- Language
- Diskussion
- Audio-Version
- Zu bevorzugten Quellen bei Google hinzufügen
This hearty lentil and kielbasa cassoulet is a clever, high-protein twist on the classic French bistro favourite. By combining smoky Polish sausage with earthy beluga lentils and a mix of wild mushrooms, this dish delivers a deep, savoury flavour that feels both sophisticated and deeply soul-warming. It is a fantastic option for a weekend dinner, offering all the rich complexity of a slow-cooked stew but with a much shorter preparation time.
Topped with a generous layer of crisp, garlic-infused sourdough breadcrumbs and fresh fennel fronds, this one-pot meal provides a wonderful contrast of textures. It is an excellent choice for batch cooking, as the flavours develop beautifully over a few days in the fridge. Serve it in deep bowls on a chilly evening for the ultimate comforting homemade feast that the whole family will enjoy.
In diesem Artikel:
Videoauswahl
Lesen Sie unten weiter
Ingredients for Lentil Kielbassoulet
120ml plus 45ml extra-virgin olive oil, divided
450g wild mushrooms (such as maitake or oyster), torn into 2" pieces
2 1/2 Teelöffel koscheres Salz, aufgeteilt
450g kielbasa sausage, cut 1" thick on a diagonal
1 large fennel bulb, fronds finely chopped, bulb finely chopped
1 große Zwiebel, fein gehackt
2 medium carrots, peeled, finely chopped
2 celery stalks, finely chopped
11 garlic cloves, 8 thinly sliced, 3 left whole
1 Esslöffel Thymianblätter
1 1/4 teaspoons hot smoked Spanish paprika
1/2 Teelöffel zerstoßene rote Pfefferflocken
45ml double-concentrated tomato paste
475ml black beluga or French green lentils
1 baguette, torn into 2" pieces
How to make Lentil Kielbassoulet
Zurück zum InhaltPreheat oven to 177°C. Heat 60ml oil in a large Dutch oven over medium-high until smoking. Add mushrooms and cook, undisturbed, until golden brown underneath, about 5 minutes. Turn mushrooms over and cook, undisturbed, until browned on the other side, about 5 minutes. Season mushrooms with 1/2 teaspoons salt; transfer to a plate.
Add 45ml oil to same pot and add sausage, arranging in a single layer. Reduce heat to medium and cook, undisturbed, until browned underneath, about 3 minutes. Turn sausage over and cook on second side until browned, about 3 minutes. Add chopped fennel bulb, onion, carrots, celery, sliced garlic, and 1 teaspoon salt and cook, stirring often until vegetables are softened but have not taken on any colour, 10–12 minutes. Add thyme, paprika, and red pepper flakes and cook, stirring, 1 minute. Add tomato paste and cook, stirring occasionally, until paste darkens in colour and begins to stick to the bottom of pot, about 1 minute.
Stir mushrooms, lentils, and 1 teaspoon salt into sausage mixture and add 1925ml water. Increase heat to medium-high and bring to a boil. Reduce heat to low, cover pot, leaving lid slightly askew, and continue to cook, stirring a few times, until most of the liquid has been absorbed and stew is thick and lentils are barely al dente, 25–30 minutes.
Meanwhile, pulse bread in a food processor until coarse crumbs form (the largest ones should be about 1/2"). Transfer breadcrumbs to a large rimmed baking sheet and arrange in an even layer. Drizzle with remaining 60ml oil and toss to evenly coat. Bake until deep golden brown, 25–30 minutes. Remove from oven and finely grate remaining 3 garlic cloves over breadcrumbs; toss to incorporate. Add fennel fronds (you want to have about 120ml ) and toss again to combine.
Scatter half of breadcrumbs evenly over stew. Transfer pot to oven and cook stew, uncovered, until some of the breadcrumbs have cooked into the stew and stew is bubbling around the edges, 13–15 minutes.
Scatter remaining breadcrumbs over stew and cook until stew is very thick, 10–15 minutes.
Do Ahead: Kielbassoulet can be made 3 days ahead. Let cool; cover and chill. Reheat, uncovered, in a 177°C oven.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
Über den AutorVollständige Biografie anzeigen

UK-Rezeptredakteure
Über den RezensentenVollständige Biografie anzeigen

UK-Rezeptredakteure
Artikelverlauf
Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK-RezeptredakteureBegutachtet von
UK-Rezeptredakteure

Fragen, teilen, verbinden.
Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Fühlen Sie sich unwohl?
Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos
Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter
Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.
Durch das Abonnieren akzeptieren Sie unsere Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.