Slow-Cooked Pork with Chickpeas

Ingredients for Slow-Cooked Pork with Chickpeas

• 1 Esslöffel zerstoßene rote Pfefferflocken

• 1 tablespoon whole black peppercorns

• 1 Esslöffel Fenchelsamen

• 1.8kg boneless pork shoulder, fat cap trimmed to 1/4"

• 2 Esslöffel koscheres Salz

• 4 tablespoons extra-virgin oil, divided

• 1 medium onion, sliced into 1/2"-thick rounds

• 1 Knoblauchknolle, quer halbiert

• 4 frische Lorbeerblätter

• 2 cups dry white wine

• 2 (450g) canned chickpeas, rinsed

• 1/2 Zitrone

• 3 tablespoons finely chopped parsley

• Eine Gewürzmühle oder Mörser und Stößel

Coarsely grind red pepper flakes, peppercorns, and fennel seeds in spice mill or with mortar and pestle.

Generously season pork with salt, sprinkling more heavily on meat than layer of fat. Sprinkle with spice mixture, massaging into all spots so it adheres to pork.

Roll pork as tightly as you can, then tie individual lengths of kitchen twine around roast every 1" or so. Wrap tightly with plastic wrap and let sit at room temperature at least 1 hour, or chill overnight.

Preheat oven to 163°C. Heat 2 tablespoons oil in a large Dutch oven. Cook pork, turning occasionally, until browned on all sides, 10–12 minutes total. Transfer pork to a plate.

Remove pot from heat and dump out fat. Add remaining 2 tablespoons oil and heat over medium. Cook onion and garlic, stirring occasionally, until exposed flesh turns golden brown, about 2 minutes. Stir in bay leaves and return pork to pot. Pour in wine and 475ml water. Cover pot and transfer to oven. Bake, turning pork every 45 minutes or so, until pork is tender and pulls apart easily, 2 1/2–3 hours. Transfer pork to a plate and let cool slightly before tearing into big chunks.

Return pot with braising liquid to low heat and add chickpeas and pork. Cover and cook until chickpeas and pork are warmed through, 12–15 minutes.

Transfer chickpeas, pork, and braising liquid to a platter. Finely zest lemon over and top with parsley.

Stew (without lemon zest and parsley) can be made 3 days ahead. Let cool; cover and chill. Add lemon zest and parsley just before serving.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.