Soy-Glazed Chicken with Broccoli

Ingredients for Soy-Glazed Chicken with Broccoli

• 45ml Honig

• 45ml soy sauce or tamari

• 3 Esslöffel ungewürzter Reisessig

• 1 teaspoon finely grated ginger (from one 2" piece)

• 1 Esslöffel Pflanzenöl

• 4 skinless, boneless chicken thighs

• 1 1/2 Teelöffel koscheres Salz, geteilt, plus mehr

• 1 large head of broccoli, cut into florets

• Gedämpfter Reis (zum Servieren)

• Sliced spring onions, toasted sesame seeds, and hot sesame oil (for serving

• optional)

Whisk honey, soy sauce, vinegar, and ginger in a small bowl.

Heat oil in a large skillet over medium-high. Pat chicken dry and season with 1 teaspoon salt. Cook cut side up (you want the smooth side with the most surface area to hit the pan first) until deeply golden brown, 8–10 minutes. Pour sauce over chicken and reduce heat to medium-low. Turn chicken and continue to cook, spooning sauce over occasionally, until sauce is syrupy and chicken is cooked through, 6–8 minutes more.

Meanwhile, set a steamer basket in a large pot filled with about 1" salted water. Cover pot and bring water to a boil. Add broccoli, cover, and steam until just tender, 4–5 minutes. Season broccoli with remaining 1/2 teaspoons salt.

Transfer chicken to a platter. Spoon any remaining sauce over. Serve with rice and broccoli alongside. Top chicken with spring onions, sesame seeds, and sesame oil (if using).

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.