Mais Cacio e Pepe
Begutachtet von UK-RezeptredakteureVerfasst von UK-RezeptredakteureUrsprünglich veröffentlicht 28. Jan. 2026
Erfüllt die Anforderungen des Patienten Richtlinien des Patienten
- HerunterladenHerunterladen
- Teilen
- Language
- Diskussion
- Audio-Version
- Zu bevorzugten Quellen bei Google hinzufügen
Dieses lebhafte Mais-Cacio-e-Pepe ist eine saisonale Neuinterpretation des klassischen römischen Pastagerichts. Durch die Zugabe von süßen, goldenen Maiskörnern zur traditionellen Emulsion aus scharfem Pecorino und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer bringt dieses Rezept einen erfrischenden Biss und eine subtile Süße, die die herzhafte Tiefe des Käses ausgleicht. Es ist eine wunderbare vegetarische Option für den Spätsommer, wenn frischer Mais am besten ist, funktioniert aber das ganze Jahr über genauso gut mit gefrorenen Körnern.
Schnell genug für ein Abendessen unter der Woche, aber elegant genug für Gäste, verlässt sich dieses Gericht auf das stärkehaltige Kochwasser, um eine seidige, üppige Sauce ohne Sahne zu kreieren. Servieren Sie es in vorgewärmten Schalen mit einer zusätzlichen Prise gereiftem Käse und einer großzügigen Prise Pfeffer. Es ist ein beruhigendes, hausgemachtes Gericht, das einem altbewährten italienischen Favoriten einen modernen Touch verleiht.
In diesem Artikel:
Videoauswahl
Lesen Sie unten weiter
Zutaten für Mais Cacio e Pepe
450g Gemelli, Orecchiette oder andere mittlere Pasta
koscheres Salz
725ml Maiskörner (von 3 großen Kolben)
230g gereifter Pecorino Romano oder Parmesan, fein gerieben (ca. 300g), plus mehr zum Servieren
2 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, plus mehr zum Servieren
Wie man Mais Cacio e Pepe macht
Zurück zum InhaltKochen Sie die Pasta in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser, gelegentlich umrühren, bis sie al dente ist; fügen Sie den Mais etwa 30 Sekunden bevor die Pasta fertig ist hinzu. Abgießen, dabei 240 ml Kochwasser aufbewahren. Geben Sie die Pasta und den Mais zurück in den Topf.
Während die Pasta kocht, 230g Käse und 2 Teelöffel Pfeffer in einer mittelgroßen Schüssel vermengen. 80ml kaltes Wasser hinzufügen und mit einer Gabel die Mischung zu einer dicken Paste zerdrücken (versuchen Sie, sie so glatt wie möglich zu bekommen). Während des Zerdrückens nach und nach esslöffelweise mehr Wasser hinzufügen, bis die Paste etwa die Konsistenz von Frischkäse erreicht.
Fügen Sie die Käsemischung zum Topf mit Pasta und Mais hinzu. Verwenden Sie einen Gummispatel, um die Pasta zu vermengen, bis sie bedeckt ist (die Käsemischung wird zu diesem Zeitpunkt zu dick sein, um eine Sauce zu bilden). Unter ständigem Rühren fügen Sie nach und nach das zurückbehaltene Nudelkochwasser hinzu, bis eine glänzende Sauce entsteht (sie sollte immer noch ziemlich dick sein).
Geben Sie die Pasta in eine große Schüssel und bestreuen Sie sie mit mehr Käse und ein paar zusätzlichen Prisen Pfeffer.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
Über den AutorVollständige Biografie anzeigen

UK-Rezeptredakteure
Über den RezensentenVollständige Biografie anzeigen

UK-Rezeptredakteure
Artikelverlauf
Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK-RezeptredakteureBegutachtet von
UK-Rezeptredakteure

Fragen, teilen, verbinden.
Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Fühlen Sie sich unwohl?
Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos
Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter
Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.
Durch das Abonnieren akzeptieren Sie unsere Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.