Date Shake with Toasted Nuts (Majoon)

Ingredients for Date Shake with Toasted Nuts (Majoon)

• 1 banana, peeled and frozen

• 8 Medjool dates, pitted

• 120ml plain yoghurt (not thick)

• 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt

• Pinch of ground cinnamon

• Pinch of sea salt

• 475ml ice cubes

• 180ml to 240ml water

• 1 tablespoon toasted unsweetened coconut flakes

• 1 tablespoon toasted almonds, coarsely chopped

• 1 tablespoon toasted walnuts, coarsely chopped

• 1 tablespoon toasted pistachios, coarsely chopped

• 1 Esslöffel geröstete Sesamsamen

Cut the banana into 1-inch-thick slices and place them in a blender. Add the dates, yoghurt, vanilla, cinnamon, salt, ice cubes, and 180ml water and blend until smooth. Add an additional 60ml water if the shake is too thick. Pour into glasses, top with rows of coconut flakes, almonds, walnuts, pistachios, and sesame seeds, and serve.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.