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Green Rice with Tomatoes, Eggs, and Almonds

This vibrant green rice dish is a celebration of fresh herbs and textures, making it a standout choice for a nutritious vegetarian lunch or a light dinner. At its heart is a fragrant, pesto-inspired sauce made from flat-leaf parsley and coriander, which transforms simple basmati rice into a zesty base. The addition of creamy avocado and crunchy roasted almonds provides a satisfying contrast to the fresh, juicy heirloom tomatoes.

Packed with healthy fats and protein from the hard-boiled eggs, this versatile recipe is an excellent way to use up leftover grains like barley or farro. It is a brilliant example of modern vegetarian cooking that feels both indulgent and wholesome. Serve it at room temperature to allow the herb aromas and lime juice to truly shine.

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Ingredients for Green Rice with Tomatoes, Eggs, and Almonds

  • 3 cups coarsely chopped parsley and/or coriander (in any proportion)

  • 180ml extra-virgin olive oil

  • Juice of 1/2 lime (or more)

  • 1/2 (or more) garlic clove

  • 1 1/2 teaspoons (or more) kosher salt

  • 35g coarsely chopped salted, roasted almonds, divided

  • 550g cooked basmati rice or other grain (such as brown rice, barley, or farro)

  • 1 avocado, cut into 1/2" pieces

  • 1 Frühlingszwiebel, dünn geschnitten

  • 4 hard-boiled eggs, each cut into 4 wedges

  • 2–3 medium tomatoes (preferably heirloom

  • about 450g total), cut into 1/2"-thick wedges

Blend herbs, oil, lime juice, garlic, salt, and 2 tablespoons almonds in a blender or food processor until a smooth pesto-like sauce forms. Taste and add more lime juice, garlic, and/or salt if desired—you want the sauce to be well seasoned.

Toss rice with 180ml sauce in a medium bowl. Add avocado and spring onion and gently toss again.

Divide rice mixture among shallow bowls. Top each with egg and tomato, dividing evenly. Drizzle some remaining sauce over. Top with remaining 2 tablespoons almonds.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

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Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

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