Zum Hauptinhalt springen

Marinated Anchovies with Bread and Butter

This elegant dish of marinated anchovies with seedy bread and butter is a masterclass in balancing bold flavours. By steeping high-quality oil-packed anchovies in sharp white vinegar and fresh lemon juice, you transform a store-cupboard staple into a vibrant, zesty appetiser. The addition of sliced chillies provides a gentle heat that cuts through the rich oils, creating a sophisticated starter or a salty snack to enjoy with a cold glass of white wine.

Traditionally served as a simple sharing plate, this recipe relies on the contrast between the punchy, acidic fish and the creamy, unsalted butter. Using a nutty, seedy wholemeal bread provides a sturdy base and a pleasant crunch. It is an ideal choice for effortless weekend entertaining or as part of a Mediterranean-style tapas spread, offering a nutritious hit of healthy fats and punchy, savoury notes.

Videoauswahl

Lesen Sie unten weiter

Ingredients for Marinated Anchovies with Bread and Butter

  • 1 (4–140g ) jar oil-packed anchovies, drained

  • 1 Esslöffel destillierter weißer Essig

  • 2 peperoncini, thinly sliced, or 1/2 red Fresno chilli, thinly sliced, or 3/4 teaspoons crushed red pepper flakes

  • 1 Zitrone

  • 2 Esslöffel Olivenöl

  • 120ml (1 stick) unsalted butter, room temperature

  • Flaky sea salt (optional)

  • Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer (optional)

  • 8 slices seedy whole wheat bread, each cut into 4 triangles

Place anchovies in a shallow dish or small serving bowl and drizzle vinegar over. Let sit 5 minutes, then add peperoncini. Finely grate zest from half of lemon over anchovies. Slice lemon in half and squeeze in juice from both halves; drizzle with oil.

Scoop butter into a small dish and sprinkle generously with salt and pepper if desired. Serve marinated anchovies with bread and butter alongside.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Über den AutorVollständige Biografie anzeigen

Autorenbild

UK-Rezeptredakteure

Über den RezensentenVollständige Biografie anzeigen

Autorenbild

UK-Rezeptredakteure

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
Grippe-Berechtigungsprüfer

Fragen, teilen, verbinden.

Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Symptom-Checker für Patienten

Fühlen Sie sich unwohl?

Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos

Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter

Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.

Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein

Durch das Abonnieren akzeptieren Sie unsere Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.