Was ist eine 40 Jahre alte Schulter?

Ist „Schulter eines 40-Jährigen“ eine echte medizinische Erkrankung?

‘40-year-old shoulder’ is an informal term sometimes used to describe the development of Frozen Shoulder (adhesive capsulitis). While the phrase has made a comeback in recent years, it actually has roots in China and Japan, where it is sometimes called ‘50-year-old shoulder’.

Bethany Tomlinson, Leiterin des klinischen Dienstes für Muskel-Skelett-Erkrankungen bei AXA Health, UK, erklärt, dass „Schulter mit 40“ eher ein Spitzname als ein klinischer Begriff ist – und dass sie ihn persönlich nicht verwendet.

However, she notes there is a marked increase in shoulder complaints among women over the age of 35. As a result, the phrase is often used as an umbrella term covering several possible causes of Schmerzen und Steifheit in den Schultern im mittleren Alter.

Was verursacht einen frozen shoulder?

Manchmal tritt die frozen shoulder ohne ersichtlichen Grund auf. Sie kann sich auch entwickeln, wenn das Gewebe um Ihr Schultergelenk schwächer oder weniger flexibel geworden ist.

“„Das bedeutet, dass das Gewebe – wie die Rotatorenmanschettenmuskeln, Sehnen oder Knorpel – nicht mehr so elastisch ist wie früher“, erklärt Tomlinson. „Sie können sich nicht mehr ausreichend dehnen oder verlängern, um eine vollständige Beweglichkeit des Schultergelenks zu ermöglichen.“.

“„Infolgedessen wird Ihr Bewegungsumfang eingeschränkt oder begrenzt.“”.

Bei einer frozen shoulder kann die Gelenkkapsel – das flexible Gewebe um Ihre Schulter – dick und straff werden. Dies zusammen mit Entzündungen macht das Gelenk weniger beweglich und kann Schmerzen beim Bewegen verursachen, wodurch sowohl die Bewegungsreichweite als auch die Bewegungsqualität eingeschränkt werden.

Bethany Tomlinson

Ist die Schultersteife bei Frauen über 40 häufiger?

If you’re between 40 and 70, your chance of developing frozen shoulder goes up. You’re also more likely to get it if you’ve had a shoulder injury that left it immobile for a while. Other factors that increase your likelihood include health conditions such as diabetes or Schilddrüsenerkrankungen, oder wenn Sie sich einer Operation im Bereich Ihrer Schulter oder Brust unterzogen haben.

Tomlinson says that during midlife, many people who previously had no shoulder issues begin to notice symptoms such as pain and stiffness, even though their shoulder looks normal on MRI or X-ray scans.

She adds that Hormonelle Ungleichgewichte may also play a significant role in the development of frozen shoulder.

“Conditions such as menopause, hypothyroidism, and insulin resistance are associated with a greater likelihood of developing frozen shoulder,” she explains.

“During Wechseljahre, your oestrogen, testosterone, and progesterone levels decrease. There is some evidence to suggest that this hormonal shift during menopause can lead to thickening of the synovial fluid within the joint and make the soft tissues less adaptable and elastic.”

Tomlinson notes that this loss of tissue flexibility can limit your shoulder’s range of movement. In response, the body triggers Entzündung, was dazu führen kann, dass die Gelenkkapsel verdickt oder Verwachsungen bildet – was umgangssprachlich als frozen shoulder bekannt ist.

Behandlungsmöglichkeiten bei frozen Schulter

There are several treatments for frozen shoulder, depending on how it affects you. These can include over-the-counter pain relief, Wärme- oder Kältetherapie, Physiotherapie und - in schwereren Fällen - medizinische oder chirurgische Eingriffe.

“„Der erste Schritt in der Behandlung ist in der Regel die Physiotherapie“, sagt Tomlinson. „Ein Physiotherapeut kann Sie durch Übungen führen, die Schmerzen und Steifheit lindern und Ihre Bewegungsfreiheit verbessern.“.

“„In der Regel wird eine sechs Wochen dauernde Physiotherapie empfohlen, bei Bedarf können weitere sechs Wochen folgen, und der Fortschritt wird beobachtet.“”.

She suggests that if your pain is severe and limits physiotherapy, Ein Apotheker kann Schmerzmitteloptionen vorschlagen such as paracetamol or non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs). NICE guidelines typically recommend starting with paracetamol, and if that isn’t enough, moving on to NSAIDs.

Wenn die Physiotherapie keine Besserung bringt oder Ihre Schulter sich verschlechtert, können andere Behandlungen in Betracht gezogen werden. Dazu gehören Steroidinjektionen in das Gelenk oder die Überweisung zu einem Orthopäden.

“„In einigen Fällen werden invasive Verfahren wie eine subrationale Dekompression (SAD) oder Manipulation unter Narkose durchgeführt“, sagt Tomlinson. „Diese Verfahren neigen dazu, ähnliche Ergebnisse zu erzielen, wenn sie etwa 18 Monate nach der Behandlung beurteilt werden.“”.

Wie man eine frozen shoulder zu Hause behandelt

In the early stages of frozen shoulder, you can try managing your symptoms at home. This usually involves using over-the-counter pain relief, applying heat or ice, or adjusting your sleeping position to avoid lying on the affected shoulder. Gentle exercises, such as those suggested by Die British Elbow and Shoulder Society (BESS) Kann auch helfen, die Beweglichkeit zu erhalten und Steifheit zu verringern.

Tomlinson explains that exercises are a great evidence-based method to help improve your symptoms.

“Make sure you match the exercise to the stage of symptoms,” she advises. “With early detection and treatment, simple postural advice, strengthening exercises, and advice on pain relief from your pharmacist can be enough.”

She adds, however, that if there is suspicion of a hormone-related non-resolving frozen shoulder, it may be worth discussing with your women’s health expert.

Wann sollte man bei Frozen Shoulder einen Arzt aufsuchen

Wenn Ihre Symptome Sie daran hindern, Ihre üblichen täglichen Aktivitäten auszuführen, empfiehlt Tomlinson, einen Physiotherapeuten zu konsultieren.

“You might not need to see them regularly, but they can give advice tailored to your specific issues at the time,” she says. “If the pain is dich am Schlafen hindern ,Es lohnt sich auch, einen Arzt zu kontaktieren.”

Tomlinson betont die Bedeutung, dem bewertenden Arzt alle relevanten medizinischen Vorgeschichten mitzuteilen, einschließlich Krebs, Tuberkulose, Diabetes oder Schilddrüsenerkrankungen.

“Shoulder pain and neck pain are often connected,” she adds. “So Wenn Sie Nackenschmerzen haben, Kribbeln oder Taubheitsgefühl – bitte erwähnen Sie das unbedingt.”