Gelenkschmerzen - ist es eine Schleimbeutelentzündung?

Was ist eine Bursitis?

Bursitis ist die medizinische Bezeichnung für eine Entzündung, und ein Schleimbeutel ist ein kleiner, mit Flüssigkeit gefüllter Beutel. Bursitis ist also die Entzündung eines Schleimbeutels irgendwo im Körper. Die meisten Schleimbeutel befinden sich in der Nähe großer Gelenke und tragen dazu bei, die Reibung bei der Bewegung der Gelenke zu dämpfen und zu verringern.

Man spürt sie erst, wenn sie sich entzünden, wenn sie sich mit Flüssigkeit füllen und zu weichen, oft schmerzhaften Ausbuchtungen werden. Die häufigsten Symptome jeder Art von Schleimbeutelentzündung sind Schwellungen und Schmerzen. Wenn man bedenkt, wie stark unsere Gelenke im Laufe der Jahre beansprucht werden, ist es kaum verwunderlich, dass viele von uns irgendwann unter Schmerzen und Schwellungen aufgrund einer Schleimbeutelentzündung leiden.

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Die besten Übungen für Ihre Gelenke

Vielleicht haben Sie Bedenken, wie sich Bewegung auf Ihre Gelenke auswirkt, vor allem, wenn Sie bereits unter Gelenkschmerzen oder Steifheit leiden. Regelmäßige körperliche Betätigung kann jedoch hilfreich sein, um gesunde Gelenke zu schützen und in manchen Fällen sogar Gelenkschmerzen zu lindern. Entscheidend ist, dass man Übungen wählt, die die Gelenke nur wenig belasten, die Flexibilität verbessern und die Muskeln um die Gelenke herum aufbauen. Im Folgenden sprechen wir mit der Fitnessexpertin Laura Williams über die besten Übungen für Ihre Gelenke.

von Heather Ainsworth

Was verursacht eine Bursitis?

Trauma, Verletzung und Infektion

• Die häufigste Ursache für eine Schleimbeutelentzündung ist ein wiederholtes kleines Trauma, z. B. wenn Sie sich auf ein Gelenk (z. B. Ihr Knie oder Ihren Ellbogen) stützen und Druck darauf ausüben.

• Manchmal kann auch eine einzige größere Verletzung, z. B. ein Sturz, zu einer Entzündung führen.

• Eine weniger häufige Ursache ist eine Infektion, die in der Regel auftritt, wenn Sie sich kratzen, schneiden oder die Haut aufschürfen und Keime eindringen.

Langfristige Gesundheitsbedingungen

Einige langfristige Gesundheitszustände erhöhen das Risiko, an einer Bursitis zu erkranken. Zum Beispiel kann Gicht, obwohl sie am häufigsten die Basis des großen Zehs betrifft, auch andere Gelenke betreffen und Sie anfällig für Bursitis machen.

Rheumatoide Arthritis ist eine Form der Gelenkentzündung, die auftritt, wenn das Immunsystem - das Ihnen normalerweise hilft, Krankheiten zu bekämpfen - Ihre Gelenke angreift. Eine rheumatoide Arthritis erhöht das Risiko einer Bursitis.

Arten von Bursitis

Bei allen Arten von Schleimbeutelentzündungen sind die Hauptsymptome Schmerzen und Schwellungen. Die Haut über dem Schleimbeutel kann gerötet und empfindlich sein, und Sie können feststellen, dass die Bewegung Ihres Gelenks eingeschränkt ist.

Präpatellare Bursitis - Hausmädchenknie

Das Knie ist eine besonders häufige Stelle für Schleimbeutelentzündungen, vor allem, wenn Sie viel kniend arbeiten. Sie haben vier Schleimbeutel um Ihr Knie herum - zwei befinden sich auf der Vorderseite des Knies, vor und unter der Kniescheibe (auch Patella genannt).

Eine Entzündung des Schleimbeutels vor der Kniescheibe wurde früher als Hausmädchenknie bezeichnet. Sie wird häufig durch langes Vorwärtsknien verursacht, wie es Hausmädchen beim Schrubben von Böden taten. Heutzutage sind eher Klempner, Dachdecker, Gärtner und Teppichleger betroffen.

Oberflächliche infrapatellare Bursitis - Knie des Geistlichen

Schleimbeutelentzündungen unterhalb der Kniescheibe wurden früher auch als Pfarrerknie bezeichnet, weil man dabei viel kniete. Es kann auch passieren, wenn man viel springt, wandert, klettert oder Treppen hinauf und hinunter geht.

Bursitis olecrani - Studentenellenbogen

Der Studentische Ellenbogen ist eineEntzündung des Schleimbeutels an der Spitze des Ellenbogens - des Olekranons - und folgt damit dem Motto, Schleimbeutelentzündungen nach Personen zu benennen, die traditionell an ihnen leiden.

Dies kann wie ein weicher Golfball an der Spitze Ihres Ellenbogens aussehen. Früher nannte man ihn auch Bergmannsarm oder Klempnerarm, da man in diesen Berufen viel auf Ellbogen und Knien kriechen muss. Manchmal sind auch Menschen betroffen, die Sportarten betreiben, bei denen der Arm wiederholt über den Kopf geworfen wird, wie z. B. Cricket oder Speerwurf.

Bursitis trochanterica

Die Trochanter-Bursitis ist eineEntzündung eines Schleimbeutels an der Außenseite der Hüfte und des Oberschenkels. Sie tritt häufiger bei älteren Menschen auf, und im Gegensatz zu anderen Formen der Schleimbeutelentzündung sind mehr Frauen als Männer betroffen. Die wiederholten Bewegungen beim Laufen oder Radfahren können zu Reibung führen, wodurch das Risiko steigt.

Wie behandelt man eine Bursitis?

Da die Hauptursache häufig eine Überlastung eines Gelenks ist, rät Ihr Arzt Ihnen in der Regel, das betroffene Gelenk zu schonen. Eispackungen - ein in ein Geschirrtuch eingewickelter Beutel mit Erbsen - können helfen, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren. Bei starken Schmerzen können auch entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen in Form von Creme/Gel oder Tabletten helfen.

Seien Sie sich jedoch bewusst, dass die Einnahme hoher Dosen von entzündungshemmenden Tabletten, vor allem auf lange Sicht, erhebliche Nebenwirkungen haben kann. Dazu gehören Verdauungsstörungen, Magenblutungen und Nierenschäden - vor allem, wenn Sie bereits eine chronische Nierenerkrankung haben.

Längerfristig müssen Sie auch versuchen, die Aktivitäten, die die Beschwerden ausgelöst haben, zu minimieren. Wenn es sich nicht vermeiden lässt, dass Sie sich auf die Knie oder die Ellbogen stützen, können gepolsterte Knie- oder Ellbogenschoner oder ein dickes Kissen zum Knien das Risiko verringern, dass das Problem wieder auftritt.

Mit Dank an die Zeitschrift My Weekly, in der dieser Artikel ursprünglich veröffentlicht wurde.