Beeinflusst der Mond uns wirklich?

Der Einfluss des Mondes – Beweise und Geschichten

Die Erde erlebt etwa 12-13 Vollmonde und 3 Mondfinsternisse pro Jahr, sowie alle 2-3 Jahre einen blauen Mond. Die Idee, dass der Mond unseren Geist und Körper beeinflusst, findet sich in Geschichte, Folklore sowie in klassischen und modernen Erzählungen. Um die Wahrheit herauszufinden, müssen wir die Beweise prüfen, doch vieles ist anekdotisch, mit sehr wenig wissenschaftlicher Forschung, die die Geschichten der Menschen untermauert.

Bis zu 81% der Fachkräfte im Bereich psychische Gesundheit glauben, dass es einen Zusammenhang zwischen Vollmond und psychiatrischen Erkrankungen gibt.¹ Yet, a large study that attempted to turn this anecdotal evidence into scientific data failed to find that a full moon had any notable effect on psychiatric symptoms in one hospital's emergency ward.¹ It concluded that if lunar effects exist, they are likely to be too small or infrequent to validate in studies.

Vollmond ist mit Springfluten verbunden, bei denen die Veränderungen des Meeresspiegels zwischen Ebbe und Flut am extremsten sind. Das gilt auch für Blaue Monde und Supermonde, die ebenfalls Arten von Vollmonden sind.

This is the basis of some of the theories around why the moon affects humans - because of the amount of water in our bodies. The brain and heart are composed of around 73% water, the lungs 83%, skin 64%, muscles and Nieren 79%, and bones 31%. Those who believe that the moon affects us believe that the water inside us is influenced by the moon's position, just as the tides are. However, this has never been proven scientifically.

Bereits im antiken Griechenland wandten sich die Menschen dem Mond zu, um extreme Verhaltensweisen und missverstandene psychische Erkrankungen zu erklären. Dies hat Begriffe wie 'den Mond anheulen' hervorgebracht.'

Jo Clayton is a psychotherapist and counsellor. She says that the link between mental health and unpredictable or extreme behaviour has been grounded in our language for millennia, yet we don't seem to be any further towards understanding it.

"Viele von uns Psychotherapeuten sind mehr als nur ein wenig skeptisch, dass es überhaupt einen nachgewiesenen Zusammenhang gibt, trotz der umfangreichen und laufenden Forschung zu diesem Thema", erklärt sie. "Dies könnte ein Phänomen sein, aber es könnte auch nur eine Fantasie sein.

However, not all mental health professionals are in agreement. One study of 18 patients with rapid-cycling bipolar disorder concluded dass ihre manisch-depressiven Episoden synchronisierten, wenn der Einfluss des Mondes auf die Gezeiten am stärksten war.² The author, a professor of psychiatry, concluded that a lunar influence was likely, given that this couldn't be explained by biological processes within the patients.

Es gibt Hinweise darauf, dass Mondphasen unseren zirkadianen Rhythmus stören können, die 24-Stunden-Zyklen, die Teil der inneren Uhr des Körpers sind.

"The full moon phase seems to be the most problematic, with research suggesting it can take longer to fall asleep, and to reach REM-Schlaf. Der Tiefschlaf scheint um bis zu 30 % reduziert zu sein, mit vermehrten Unterbrechungen und Aufwachphasen", sagt Clayton, der auch darauf hinweist, dass manche Menschen möglicherweise kürzere Schlafzeiten haben.

Eine Studie aus dem Jahr 2021 ergab, dass der Schlaf in den Nächten vor dem Vollmond, wenn Mondlicht in den Stunden nach der Dämmerung verfügbar ist, im Allgemeinen später beginnt und kürzer ist.³ The study data also suggested that strong moonlight likely stimulated nighttime activity and prevented sleep in preindustrial communities - remote communities who have no access to artificial light and therefore rely entirely on sunlight and moonlight to guide their sleep.

Es ist erwähnenswert, dass diese Beweise die Wirkung des Mondlichts als Reizmittel betreffen – und es gibt nach wie vor keine wissenschaftlichen Beweise für den gravitationalen Einfluss des Mondes auf unsere Körper.

Es gibt keine Hinweise darauf, dass die Mondphasen die Geburtenraten beeinflussen können, im Gegensatz zu populärem Volksglauben. Allerdings haben jüngste Studien einige Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen den Mondphasen, die 29,5 Tage dauern, und den Menstruationszyklen von Frauen gefunden, die variieren, aber ungefähr die gleiche Länge haben.

In einer Langzeitstudie fanden Forscher heraus, dass sich die Menstruationszyklen einiger Frauen zu bestimmten Zeitpunkten in ihrem Leben mit Mondlicht- und Schwerkraftzyklen synchronisieren.⁴

Laut Clayton zeigen die überzeugendsten Daten, die von Menstruations-Tracking-Apps stammen, dass der Schlaf während der Periode einer Frau erholsamer zu sein scheint, wenn der Mond mehr als halb voll ist.

Zum Beispiel ergab eine Untersuchung mit der Luna Luna-App, dass die meisten Frauen besser schliefen, wenn ihre Periode während der hellen Mondphase um den Vollmond begann, während die meisten, die ihre Periode während der dunklen Phase um den Neumond begannen, schlecht schliefen.⁵

According to Clayton, there is some evidence to suggest cardiovascular systems are most efficient during a full moon. One study on aortic dissection, bei einer Notfall-Herzoperation behandelte Patienten hatten eine signifikant höhere Überlebenschance, wenn die Operation bei Vollmond durchgeführt wurde.⁵ Also, these patients, on average, needed a shorter post-operative stay in hospital - 10 days rather than the usual 14.

Es gibt auch eine Theorie, dass der Mond einen Einfluss auf unseren Blutdruck hat. Die Idee dahinter ist, dass wenn der Mond Wasser beeinflussen kann, er auch eine andere wichtige Flüssigkeit - unser Blut - beeinflussen könnte.

One study investigated physical fitness, heart rate, and blood pressure in different phases of lunar month on men. ⁶ It found evidence that blood pressure dropped by around 5mm Hg during new moon and full moon phases, when gravity is thought to be at its strongest. Some experts believe that this gravity has a beneficial effect on human circulation.

Die Beweise sind jedoch alles andere als schlüssig, und viele andere Studien haben keine Muster zwischen Herzgesundheitsmarkern wie Blutdruck und Herzfrequenz in Bezug auf die Mondzyklen gefunden.⁷

The image of the man turning into the aggressive werewolf at the full moon may be more real that it seems - if anecdotal evidence is to be believed. But Clayton warns that stories from police and hospital staff of aggression around a full moon should be taken lightly.

"Trotz zahlreicher Studien und Artikel zu diesem Thema fühlt sich das Fehlen statistischer Beweise wie Pseudowissenschaft an", sagt sie.

Seit eine Studie aus dem Jahr 1998 bei Gefängnisinsassen einen Anstieg gewalttätiger Vorfälle an den Tagen um einen Vollmond feststellte, wurden viele weitere Studien durchgeführt. Keine Studien haben seitdem die gleichen Ergebnisse erbracht, und die meisten Experten sind zu dem Schluss gekommen, dass ein Vollmond nicht zu mehr Fällen von Gewalt, Selbstmord und Aggression führt. Tatsächlich ergab eine Studie, dass die Zahl der Mordfälle zwischen 1961 und 2014 um die Vollmonde herum zurückging.⁸

What is making it hard to really know the effects of the moon, is the comforts of modern day living and electric lighting.

"Viele von uns sind nicht im Einklang mit unserem Körper und der natürlichen Welt um uns herum", sagt Clayton.

"Da wir in einer Welt voller künstlicher Lichter leben, bin ich mir nicht sicher, wie bewusst wir uns der Mondphasen in unserem täglichen Leben sind oder ob es in diesen Zeiten subtile Veränderungen in unseren emotionalen Zuständen gibt. Wir überprüfen uns nicht häufig genug, daher sind wir uns oft unseres Wohlbefindens nicht bewusst, bis unsere Gefühle extremer werden.

"Die Relevanz zwischen Mondphasen und unserer emotionalen, mentalen und körperlichen Gesundheit scheint abgenommen zu haben. Uns fehlt es an Selbstbewusstsein und wir sind von der Natur entfremdet. Vielleicht ist es an der Zeit, mehr Aufmerksamkeit zu schenken."