Hat der Mond wirklich Einfluss auf uns?

Die Anziehungskraft des Mondes - Beweise und Geschichten

Die Erde erlebt etwa 12-13 Vollmonde und 3 Mondfinsternisse pro Jahr sowie alle 2-3 Jahre einen blauen Mond. Die Vorstellung, dass der Mond unseren Geist und Körper beeinflusst, findet sich in der Geschichte, in der Folklore und in klassischen und modernen Erzählungen. Um der Wahrheit auf die Spur zu kommen, müssen wir uns die Beweise ansehen, aber vieles davon ist anekdotisch, und es gibt nur sehr wenige wissenschaftliche Untersuchungen, die die Geschichten der Menschen stützen.

Nicht weniger als 81 % der Beschäftigten in der psychiatrischen Versorgung glauben an einen Zusammenhang zwischen Vollmond und psychiatrischen ^{Erkrankungen1}. Eine große Studie, die versuchte, diese anekdotischen Hinweise in wissenschaftliche Daten umzuwandeln, konnte jedoch keine nennenswerten Auswirkungen des Vollmonds auf psychiatrische Symptome in der Notaufnahme eines Krankenhauses ^feststellen1. Die Studie kam zu dem Schluss, dass Mondwirkungen, wenn es sie denn gibt, wahrscheinlich zu gering oder zu selten sind, um sie in Studien zu validieren.

Der Mond, unsere Körper und das Wasser

Ein Vollmond ist mit Springfluten verbunden, bei denen die Veränderungen des Meeresspiegels zwischen Ebbe und Flut am größten sind. Das Gleiche gilt für Blaumonde und Supermonde, die Arten von Vollmonden sind.

Dies ist die Grundlage einiger Theorien darüber, warum der Mond auf den Menschen einwirkt - wegen des Wasseranteils in unserem Körper. Gehirn und Herz bestehen zu etwa 73 % aus Wasser, die Lunge zu 83 %, die Haut zu 64 %, Muskeln und Nieren zu 79 % und die Knochen zu 31 ^%2. Diejenigen, die glauben, dass der Mond einen Einfluss auf uns hat, sind der Meinung, dass das Wasser in unserem Inneren durch die Position des Mondes beeinflusst wird, so wie es auch bei den Gezeiten der Fall ist. Dies ist jedoch nie wissenschaftlich bewiesen worden.

Der Mond und unsere Stimmungen

Schon im antiken Griechenland haben sich die Menschen an den Mond gewandt, um extreme Verhaltensweisen und missverstandene Geisteskrankheiten zu erklären. Dies hat Begriffe wie "den Mond anheulen" hervorgebracht.

Jo Clayton ist Psychotherapeutin und Beraterin. Sie sagt: "Der Zusammenhang zwischen psychischer Gesundheit und unvorhersehbarem oder extremem Verhalten ist seit Jahrtausenden in unserem Sprachgebrauch verankert, und doch scheinen wir dem Verständnis nicht näher gekommen zu sein. Viele von uns Psychotherapeuten sind mehr als nur ein wenig skeptisch, dass es überhaupt einen nachgewiesenen Zusammenhang gibt, trotz der umfangreichen und laufenden Forschung zu diesem Thema. Es könnte sich um ein Phänomen handeln, aber es könnte auch nur ein Hirngespinst sein.

Allerdings sind nicht alle Fachleute für psychische Gesundheit damit einverstanden. Eine Studie mit 18 Patienten mit bipolarer Störung , die in raschem Wechsel auftreten , kam zu dem Schluss , dass die manisch-depressiven Episoden der Patienten dann auftraten, wenn der Einfluss des Mondes auf die Gezeiten am ^stärksten war.3 Der Autor, ein Professor für Psychiatrie, kam zu dem Schluss, dass ein Einfluss des Mondes wahrscheinlich ist, da dies nicht durch biologische Prozesse innerhalb der Patienten erklärt werden kann.

Der Mond und der Schlaf

Es gibt Hinweise darauf, dass die Mondphasen unseren zirkadianen Rhythmus stören können, d. h. die 24-Stunden-Zyklen, die einen Teil der inneren Uhr unseres Körpers ausmachen.

"Die Vollmondphase scheint am problematischsten zu sein, denn Untersuchungen haben ergeben, dass es länger dauern kann, bis man einschläft und den REM-Schlaf erreicht. Der Tiefschlaf scheint um bis zu 30 % reduziert zu sein, und es kommt häufiger zu Unterbrechungen und Aufwachen", sagt Clayton, der auch darauf hinweist, dass manche Menschen auch kürzer schlafen können.

Eine Studie aus dem Jahr 2021 ergab, dass der Schlaf in den Nächten vor Vollmond im Allgemeinen später beginnt und kürzer ist, wenn das Mondlicht in den Stunden nach der Dämmerung verfügbar ^ist4. Die Studiendaten deuten auch darauf hin, dass starkes Mondlicht wahrscheinlich die nächtliche Aktivität anregt und den Schlaf in vorindustriellen Gemeinschaften verhindert - abgelegene Gemeinschaften, die keinen Zugang zu künstlichem Licht haben und daher vollständig auf Sonnen- und Mondlicht angewiesen sind, um ihren Schlaf zu steuern.

Es ist erwähnenswert, dass diese Beweise für die Wirkung des Mondlichts als Stimulans gelten - für die Anziehungskraft des Mondes auf unseren Körper gibt es nach wie vor keine wissenschaftlichen Beweise.

Der Mond und die Menstruation

Entgegen der landläufigen Meinung gibt es keine Beweise dafür, dass die Mondphasen die Geburtenrate beeinflussen können. Jüngste Studien haben jedoch einen Zusammenhang zwischen den Mondphasen, die 29,5 Tage lang sind, und den Menstruationszyklen der Frauen festgestellt, die zwar variieren, aber ungefähr gleich lang sind.

In einer Langzeitstudie fanden Forscher heraus, dass die Periode mancher Frauen zu bestimmten Zeitpunkten ihres Lebens mit den Zyklen von Mondlicht und Schwerkraft synchronisiert ^ist5.

Laut Clayton sind die aussagekräftigsten Daten, die von Apps zur Überwachung der Menstruation stammen, dass "der Schlaf während der Periode einer Frau erholsamer zu sein scheint, wenn der Mond mehr als halb voll ist".

Eine Untersuchung mit der App Luna Luna ergab beispielsweise, dass die meisten Frauen besser schliefen, wenn ihre Periode in der hellen Mondphase um den Vollmond herum begann, während die meisten Frauen, die ihre Periode in der dunklen Zeit um den Neumond herum begannen, schlecht ^schliefen7.

Patienten wählen aus für Seelisches Wohlbefinden

Psychische Gesundheit

Was ist der Unterschied zwischen psychischer Gesundheit und psychischer Krankheit?

Psychische Gesundheit" und "psychische Krankheit" sind Begriffe, die häufig synonym verwendet werden. Dies scheint immer häufiger der Fall zu sein, da das Gespräch über psychisches Wohlbefinden offener wird und das Stigma der psychischen Krankheit abnimmt. Die beiden Begriffe haben jedoch nicht dieselbe Bedeutung. Jeder Mensch hat eine psychische Gesundheit, aber nicht jeder Mensch hat eine psychische Krankheit.

von Emily Jane Bashforth

Der Mond und die Gesundheit des Herzens

Es gibt einige Hinweise darauf, dass das Herz-Kreislauf-System bei Vollmond am leistungsfähigsten ist, sagt Clayton. Eine Studie über eine Aortendissektion, die mit einer Notoperation am Herzen behandelt wurde, zeigte, dass die Patienten eine deutlich höhere Überlebenschance hatten, wenn die Operation bei Vollmond durchgeführt ^wurde7. Außerdem benötigten diese Patienten im Durchschnitt einen kürzeren postoperativen Krankenhausaufenthalt - 10 Tage statt der üblichen 14 Tage.

Es gibt auch die Theorie, dass der Mond einen Einfluss auf unseren Blutdruck hat. Die Idee ist, dass der Mond, wenn er das Wasser beeinflussen kann, auch eine andere wichtige Flüssigkeit beeinflussen könnte - unser Blut.

In einer Studie wurden die körperliche Fitness, die Herzfrequenz und der Blutdruck von Männern in verschiedenen Mondphasen ^untersucht8. Dabei wurde festgestellt, dass der Blutdruck während der Neumond- und Vollmondphasen, wenn die Schwerkraft am stärksten sein soll, um etwa 5 mm Hg abnimmt. Einige Experten glauben, dass diese Schwerkraft eine positive Wirkung auf den menschlichen Kreislauf hat.

Die Beweise sind jedoch alles andere als schlüssig, und viele andere Studien haben keine Muster zwischen Herzgesundheitsmarkern wie Blutdruck und Herzfrequenz im Zusammenhang mit den Mondzyklen ^gefunden9.

Der Mond und die Gewalt

Das Bild des Mannes, der sich bei Vollmond in einen aggressiven Werwolf verwandelt, könnte realer sein, als es scheint - wenn man anekdotischen Berichten Glauben schenken darf. Clayton warnt jedoch davor, Berichte von Polizei und Krankenhauspersonal über Aggressionen bei Vollmond auf die leichte Schulter zu nehmen. "Trotz zahlreicher Studien und Artikel, die zu diesem Thema verfasst wurden, wirkt das Fehlen statistischer Beweise wie Pseudowissenschaft.

Seit einer 1998 durchgeführten Studie über Gefängnisinsassen, die einen Anstieg der Gewalttaten in den Tagen bei und nach Vollmond feststellte, wurden viele weitere Studien durchgeführt. Seitdem hat keine Studie die gleichen Ergebnisse erbracht, und die meisten Experten sind zu dem Schluss gekommen, dass Vollmond nicht zu mehr Gewalt, Selbstmord und Aggression führt. In einer Studie wurde sogar festgestellt, dass die Zahl der Tötungsdelikte bei Vollmond zwischen 1961 und 2014 ^{zurückging10}.

Der Mond und das moderne Leben

Was es schwierig macht, die Auswirkungen des Mondes wirklich zu erkennen, ist der Komfort des modernen Lebens und die elektrische Beleuchtung. "Viele von uns sind nicht mehr im Einklang mit ihrem Körper und der natürlichen Welt um uns herum", sagt Clayton.

Da wir in einer Welt voller künstlicher Lichter leben, bin ich mir nicht sicher, wie bewusst wir uns der Mondphasen in unserem täglichen Leben sind, oder ob es zu diesen Zeiten subtile Verschiebungen in unserem emotionalen Zustand gibt. Wir schauen nicht oft genug in uns hinein, so dass wir uns unseres Wohlbefindens oft nicht bewusst sind, bis unsere Gefühle extremer werden.

"Der Zusammenhang zwischen den Mondphasen und unserer emotionalen, geistigen und körperlichen Gesundheit scheint nicht mehr gegeben zu sein", sagt die Psychotherapeutin. "Es mangelt uns an Selbsterkenntnis und wir sind von der Natur abgekoppelt. Vielleicht ist es an der Zeit, der Natur mehr Aufmerksamkeit zu schenken?"

Weitere Lektüre

1. Francis et al: Psychiatrische Präsentationen während aller 4 Phasen des Mondzyklus.

2. Schule für Wasserwissenschaften: Das Wasser in dir: Wasser und der menschliche Körper.

3. NIH: Bipolare Stimmungszyklen und Mondgezeiten.

4. Casiraghi et al: Moonstruck sleep: Synchronisation des menschlichen Schlafs mit dem Mondzyklus unter Feldbedingungen.

5. Monecke et al: Frauen synchronisieren ihre Menstruationszyklen vorübergehend mit den Helligkeits- und Gravimetriezyklen des Mondes.

6. Komada et al: Die Beziehung zwischen der Mondphase, dem Beginn des Menstruationszyklus und der subjektiven Schlafqualität bei Frauen im reproduktiven Alter.

7. Shuhaiber et al: The influence of seasons and lunar cycle on hospital outcomes following ascending aortic dissection repair.

8. Chakraborty und Ghosh: Eine Studie über den körperlichen Fitness-Index, die Herzfrequenz und den Blutdruck in verschiedenen Phasen des Mondmonats bei männlichen Probanden.

9. Chowdury et al: Auswirkungen des Mondzyklus auf Nüchternplasmaglukose, Herzfrequenz und Blutdruck bei Patienten mit Typ-2-Diabetes.

10. Näyhä: Der Mondzyklus bei Tötungsdelikten: eine bevölkerungsbezogene Zeitreihenstudie in Finnland.