Beeinflusst der Mond uns wirklich?

Der Einfluss des Mondes – Beweise und Geschichten

Die Erde erlebt etwa 12-13 Vollmonde und 3 Mondfinsternisse pro Jahr, sowie alle 2-3 Jahre einen blauen Mond. Die Idee, dass der Mond unseren Geist und Körper beeinflusst, findet sich in Geschichte, Folklore sowie in klassischen und modernen Erzählungen. Um die Wahrheit herauszufinden, müssen wir die Beweise prüfen, doch vieles ist anekdotisch, mit sehr wenig wissenschaftlicher Forschung, die die Geschichten der Menschen untermauert.

Bis zu 81% der Fachkräfte im Bereich psychische Gesundheit glauben, dass es einen Zusammenhang zwischen Vollmond und psychiatrischen Erkrankungen gibt.¹ Dennoch konnte eine große Studie, die versuchte, diese anekdotischen Beweise in wissenschaftliche Daten umzuwandeln, nicht feststellen, dass ein Vollmond einen bemerkenswerten Einfluss auf psychiatrische Symptome in der Notaufnahme eines Krankenhauses hatte.¹ Es wurde festgestellt, dass, wenn lunare Effekte existieren, sie wahrscheinlich zu klein oder zu selten sind, um in Studien validiert zu werden.

Der Mond, unsere Körper und Wasser

Vollmond ist mit Springfluten verbunden, bei denen die Veränderungen des Meeresspiegels zwischen Ebbe und Flut am extremsten sind. Das gilt auch für Blaue Monde und Supermonde, die ebenfalls Arten von Vollmonden sind.

Dies ist die Grundlage einiger Theorien darüber, warum der Mond Menschen beeinflusst - aufgrund der Wassermenge in unserem Körper. Das Gehirn und das Herz bestehen zu etwa 73% aus Wasser, die Lungen zu 83%, die Haut zu 64%, Muskeln und Nieren 79% und Knochen 31%. Diejenigen, die glauben, dass der Mond uns beeinflusst, glauben, dass das Wasser in uns durch die Position des Mondes beeinflusst wird, genauso wie die Gezeiten. Dies wurde jedoch nie wissenschaftlich bewiesen.

Der Mond und unsere Stimmungen

Bereits im antiken Griechenland wandten sich die Menschen dem Mond zu, um extreme Verhaltensweisen und missverstandene psychische Erkrankungen zu erklären. Dies hat Begriffe wie 'den Mond anheulen' hervorgebracht.'

Jo Clayton ist Psychotherapeutin und Beraterin. Sie sagt, dass die Verbindung zwischen psychischer Gesundheit und unvorhersehbarem oder extremem Verhalten seit Jahrtausenden in unserer Sprache verankert ist, doch wir scheinen nicht näher daran zu sein, sie zu verstehen.

"Viele von uns Psychotherapeuten sind mehr als nur ein wenig skeptisch, dass es überhaupt einen nachgewiesenen Zusammenhang gibt, trotz der umfangreichen und laufenden Forschung zu diesem Thema", erklärt sie. "Dies könnte ein Phänomen sein, aber es könnte auch nur eine Fantasie sein.

Allerdings sind sich nicht alle Fachleute für psychische Gesundheit einig. Eine Studie mit 18 Patienten mit Rapid-Cycling bipolare Störung abgeschlossen dass ihre manisch-depressiven Episoden synchronisierten, wenn der Einfluss des Mondes auf die Gezeiten am stärksten war.² Der Autor, ein Professor für Psychiatrie, kam zu dem Schluss, dass ein lunarer Einfluss wahrscheinlich sei, da dies nicht durch biologische Prozesse innerhalb der Patienten erklärt werden konnte.

Der Mond und der Schlaf

Es gibt Hinweise darauf, dass Mondphasen unseren zirkadianen Rhythmus stören können, die 24-Stunden-Zyklen, die Teil der inneren Uhr des Körpers sind.

"Die Vollmondphase scheint die problematischste zu sein, da Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass es länger dauern kann, einzuschlafen und zu erreichen REM-Schlaf. Der Tiefschlaf scheint um bis zu 30 % reduziert zu sein, mit vermehrten Unterbrechungen und Aufwachphasen", sagt Clayton, der auch darauf hinweist, dass manche Menschen möglicherweise kürzere Schlafzeiten haben.

Eine Studie aus dem Jahr 2021 ergab, dass der Schlaf in den Nächten vor dem Vollmond, wenn Mondlicht in den Stunden nach der Dämmerung verfügbar ist, im Allgemeinen später beginnt und kürzer ist.³ Die Studiendaten deuteten auch darauf hin, dass starkes Mondlicht wahrscheinlich die nächtliche Aktivität stimulierte und den Schlaf in vorindustriellen Gemeinschaften verhinderte - abgelegene Gemeinschaften, die keinen Zugang zu künstlichem Licht haben und daher vollständig auf Sonnenlicht und Mondlicht angewiesen sind, um ihren Schlaf zu steuern.

Es ist erwähnenswert, dass diese Beweise die Wirkung des Mondlichts als Reizmittel betreffen – und es gibt nach wie vor keine wissenschaftlichen Beweise für den gravitationalen Einfluss des Mondes auf unsere Körper.

Der Mond und die Menstruation

Es gibt keine Hinweise darauf, dass die Mondphasen die Geburtenraten beeinflussen können, im Gegensatz zu populärem Volksglauben. Allerdings haben jüngste Studien einige Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen den Mondphasen, die 29,5 Tage dauern, und den Menstruationszyklen von Frauen gefunden, die variieren, aber ungefähr die gleiche Länge haben.

In einer Langzeitstudie fanden Forscher heraus, dass sich die Menstruationszyklen einiger Frauen zu bestimmten Zeitpunkten in ihrem Leben mit Mondlicht- und Schwerkraftzyklen synchronisieren.⁴

Laut Clayton zeigen die überzeugendsten Daten, die von Menstruations-Tracking-Apps stammen, dass der Schlaf während der Periode einer Frau erholsamer zu sein scheint, wenn der Mond mehr als halb voll ist.

Zum Beispiel ergab eine Untersuchung mit der Luna Luna-App, dass die meisten Frauen besser schliefen, wenn ihre Periode während der hellen Mondphase um den Vollmond begann, während die meisten, die ihre Periode während der dunklen Phase um den Neumond begannen, schlecht schliefen.⁵

Der Mond und die Herzgesundheit

Laut Clayton gibt es einige Hinweise darauf, dass kardiovaskuläre Systeme während eines Vollmonds am effizientesten sind. Eine Studie über Aortendissektion, bei einer Notfall-Herzoperation behandelte Patienten hatten eine signifikant höhere Überlebenschance, wenn die Operation bei Vollmond durchgeführt wurde.⁵ Außerdem benötigten diese Patienten im Durchschnitt einen kürzeren postoperativen Krankenhausaufenthalt - 10 Tage statt der üblichen 14.

Es gibt auch eine Theorie, dass der Mond einen Einfluss auf unseren Blutdruck hat. Die Idee dahinter ist, dass wenn der Mond Wasser beeinflussen kann, er auch eine andere wichtige Flüssigkeit - unser Blut - beeinflussen könnte.

Eine Studie untersuchte die körperliche Fitness, die Herzfrequenz und den Blutdruck in verschiedenen Phasen des Mondmonats bei Männern. ⁶ Es wurden Hinweise darauf gefunden, dass der Blutdruck während der Neumond- und Vollmondphasen um etwa 5 mm Hg sank, wenn die Schwerkraft als am stärksten angesehen wird. Einige Experten glauben, dass diese Schwerkraft einen positiven Effekt auf die menschliche Durchblutung hat.

Die Beweise sind jedoch alles andere als schlüssig, und viele andere Studien haben keine Muster zwischen Herzgesundheitsmarkern wie Blutdruck und Herzfrequenz in Bezug auf die Mondzyklen gefunden.⁷

Der Mond und die Gewalt

Das Bild des Mannes, der sich bei Vollmond in den aggressiven Werwolf verwandelt, könnte realer sein, als es scheint - wenn man anekdotischen Beweisen Glauben schenken darf. Aber Clayton warnt, dass Geschichten von Polizei und Krankenhauspersonal über Aggressionen bei Vollmond mit Vorsicht zu genießen sind.

"Trotz zahlreicher Studien und Artikel zu diesem Thema fühlt sich das Fehlen statistischer Beweise wie Pseudowissenschaft an", sagt sie.

Seit eine Studie aus dem Jahr 1998 bei Gefängnisinsassen einen Anstieg gewalttätiger Vorfälle an den Tagen um einen Vollmond feststellte, wurden viele weitere Studien durchgeführt. Keine Studien haben seitdem die gleichen Ergebnisse erbracht, und die meisten Experten sind zu dem Schluss gekommen, dass ein Vollmond nicht zu mehr Fällen von Gewalt, Selbstmord und Aggression führt. Tatsächlich ergab eine Studie, dass die Zahl der Mordfälle zwischen 1961 und 2014 um die Vollmonde herum zurückging.⁸

Der Mond und das moderne Leben

Was es schwierig macht, die Auswirkungen des Mondes wirklich zu kennen, sind die Annehmlichkeiten des modernen Lebens und die elektrische Beleuchtung.

"Viele von uns sind nicht im Einklang mit unserem Körper und der natürlichen Welt um uns herum", sagt Clayton.

"Da wir in einer Welt voller künstlicher Lichter leben, bin ich mir nicht sicher, wie bewusst wir uns der Mondphasen in unserem täglichen Leben sind oder ob es in diesen Zeiten subtile Veränderungen in unseren emotionalen Zuständen gibt. Wir überprüfen uns nicht häufig genug, daher sind wir uns oft unseres Wohlbefindens nicht bewusst, bis unsere Gefühle extremer werden.

"Die Relevanz zwischen Mondphasen und unserer emotionalen, mentalen und körperlichen Gesundheit scheint abgenommen zu haben. Uns fehlt es an Selbstbewusstsein und wir sind von der Natur entfremdet. Vielleicht ist es an der Zeit, mehr Aufmerksamkeit zu schenken."