Was lernt man in den Geburtsvorbereitungskursen und welche Vorteile hat das?

Was sind Geburtsvorbereitungskurse?

"Geburtsvorbereitungskurse sind für Gruppen von werdenden Eltern gedacht, die in der Regel im dritten Schwangerschaftsdrittel teilnehmen", sagt Val Willcox, Praxismanagerin beim National Childbirth Trust (NCT). Das dritte Trimester beginnt etwa in der 28. Schwangerschaftswoche und dauert bis zur Entbindung, die oft um die 40.

"Wenn möglich, leben die teilnehmenden Eltern in der gleichen Gegend und erwarten ihr Baby oder ihre Babys zu einem ähnlichen Zeitpunkt", sagt Willcox. "Der Inhalt unserer NCT-Kurse dreht sich um fünf Schlüsselthemen: Planung eines positiven Geburtserlebnisses, Verständnis und Pflege des Babys, Ernährung des Babys, Pflege der körperlichen und geistigen Gesundheit sowie Familienbeziehungen und Unterstützungsnetzwerke."

Die Geburtsvorbereitungskurse sind in der Regel in mehrere Kurse aufgeteilt, die sich über mehrere Wochen oder über einen Monat erstrecken. Der Geburtsvorbereitungskurs findet in der Regel einmal pro Woche statt und dauert ein paar Stunden. Es kann aber auch zusätzliche Kurse geben, um Themen mit vielen Informationen zu behandeln, wie z. B. das Stillen. In der Regel können beide Elternteile an den Geburtsvorbereitungskursen teilnehmen, und auch Partner werden zur Teilnahme ermutigt. In manchen Gegenden gibt es auch Kurse für Alleinerziehende oder Kurse in verschiedenen Sprachen.

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von Emily Jane Bashforth

Informierte Entscheidungen

In den Geburtsvorbereitungskursen werden häufig die Vorgänge während der Wehen und der Entbindung sowie die verschiedenen möglichen Interventionen behandelt. Dies hilft den Schwangeren, sich vorbereitet zu fühlen und sicherzustellen, dass sie in der Lage sind, fundierte Entscheidungen zu treffen. In den Geburtsvorbereitungskursen kann auch besprochen werden, wie man einen Geburtsplan erstellt, wie man die Wehen bewältigt und wie man Schmerzen lindert. Die werdenden Eltern haben auch die Möglichkeit, dem Kursleiter Fragen zu stellen, über ihre Pläne zu sprechen und eventuelle Sorgen zu äußern.

"Die Vorteile der NCT-Schwangerschaftskurse bestehen darin, dass die Eltern in die Lage versetzt werden, Entscheidungen darüber zu treffen, wie sie die Geburt und die erste Zeit als Eltern angehen wollen", sagt Willcox. "Werdende Eltern können mehr darüber erfahren, was alles dazugehört und welche Erkenntnisse hinter den verschiedenen Ansätzen stehen.

Freunde finden

Geburtsvorbereitungskurse sind auch eine gute Möglichkeit, andere werdende Eltern zu treffen. Die Betreuung eines Neugeborenen kann eine beängstigende und isolierende Zeit sein, vor allem für Erstgebärende. In Geburtsvorbereitungskursen können sich Freunde treffen und sich gegenseitig in den ersten Monaten nach der Geburt unterstützen. Ob bei einem Kaffee oder einem dringend benötigten Glas Wein - in den Geburtsvorbereitungskursen können frischgebackene Eltern lebenslange Freundschaften schließen und ein starkes Unterstützungsnetz aufbauen.

Stärkung des Selbstvertrauens und Abbau von Ängsten

Es ist normal, dass sich frischgebackene Eltern ängstlich und nervös fühlen, wenn der Weg vor ihnen liegt. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass Geburtsvorbereitungskurse dazu beitragen können, Ängste vor der Geburt abzubauen und Stress und Ängste bei schwangeren Frauen zu verringern.

"Wir glauben, dass die Weitergabe von evidenzbasierten Informationen und die Möglichkeit für werdende Eltern, ihre Optionen zu erkunden, ihnen hilft, sich sicherer zu fühlen , wenn es um Wehen, Geburt und frühe Elternschaft geht", sagt Willcox. "Es gibt ihnen auch die Möglichkeit, ihre Gefühle mit Gleichgesinnten zu besprechen und neue Fähigkeiten zu üben.

Eine andere Studie ergab, dass Frauen, die an einem Kurs teilgenommen hatten, mit der Geburt zufriedener waren und seltener eine übermedikalisierte Geburt erlebten. Studien zeigen auch, dass Partner von der Teilnahme an Geburtsvorbereitungskursen profitieren: Väter berichten, dass sie sich besser auf die Geburt vorbereitet fühlen und ihre unterstützende Rolle besser wahrnehmen können.

Wie kann ich einen Geburtsvorbereitungskurs in meiner Nähe finden?

Sie können online oder über soziale Medien nach Geburtsvorbereitungskursen in Ihrer Nähe suchen. Oft finden die Gruppen in Gemeindezentren, Gemeindehäusern und Kirchen statt. Auf der Website von NCT können Sie nach örtlichen Gruppen suchen. Auch Ihre Hebamme, Ihr Arzt oder Ihre Ärztin können Ihnen vielleicht eine Gruppe in Ihrer Nähe empfehlen. NHS-Kurse sind kostenlos, aber NCT-Kurse können kostenpflichtig sein.

Die Geburtsvorbereitungskurse sind oft überzeichnet und schnell ausgebucht, daher sollten Sie Ihren Platz im Voraus buchen. Wenn Sie nicht persönlich an einem Kurs teilnehmen können, werden die Kurse häufig online über Zoom oder Microsoft Teams abgehalten. Das BabyCentre bietet auch kostenlose Online-Vorgeburtsvorbereitungskurse mit aufgezeichneten Videos an, damit Sie sich in Ruhe über die Wehen und die Geburt informieren können.