Warum finden wir es beruhigend, unsere Lieblingsfilme noch einmal zu sehen?

Warum sehen wir uns Filme, die wir kennen, oft noch einmal an?

Rebecca Lockwood ist Therapeutin und Dozentin für Psychologie. Sie sagt, dass das Ansehen von Filmen eine Flucht aus der realen Welt sein kann, was für manche Menschen beruhigend ist. Vor allem, wenn man sich wirklich auf einen Film einlässt, kann man völlig in diese Welt eintauchen. Wenn man Probleme im eigenen Leben hat oder sich Sorgen macht, kann ein beruhigender, vertrauter Film helfen, diese zu verdrängen.

Es hat auch etwas Beruhigendes, einen Film zu sehen, von dem man weiß, dass er einen nicht enttäuschen wird. Vor allem, wenn Sie mit Angstzuständen zu kämpfen haben oder sich nur schwer entspannen können, sind Sie vielleicht gestresst oder nervös, wenn Sie etwas Spannendes sehen. Wenn Sie bereits wissen, wie der Film ausgehen wird, können Sie sich darauf vorbereiten. Nicht jeder mag Überraschungen oder eine Wendung der Handlung. Manchmal ist es gut zu wissen, dass der romantische Kuss im Regen bevorsteht oder dass der Bösewicht sein blaues Wunder erleben wird.

Die Forscher Cristel Russell und Sidney Levy haben das beruhigende Gefühl beim Wiedersehen von Filmen als "Erfahrungskontrolle" bezeichnet, die eine "emotionale Regulierung" ermöglicht. Vereinfacht ausgedrückt bedeutet dies, dass man, weil man das Ende bereits kennt, auch weiß, wie man sich danach fühlen wird. Die Wiederholung eines Films ist eine Möglichkeit, die eigenen Emotionen zu kontrollieren und sich sicher zu fühlen, was in einer stressigen Zeit von Vorteil sein kann.

Und es sind nicht nur Erwachsene, die Freude und Trost empfinden, wenn sie ihre Lieblingsfilme sehen. Im Jahr 2017 teilte Netflix mit, dass ein mysteriöser Abonnent den Bienenfilm im Laufe des Jahres erstaunliche 357 Mal angesehen hatte. Es handelte sich um eine britische Mutter und ihren 10 Monate alten Sohn, der nach eigenen Angaben "Wutanfälle" bekam, wenn der Animationsfilm nicht lief. Kinder lernen also nicht nur durch das wiederholte Anschauen von Dingen, sondern es hilft ihnen auch, Zusammenhänge herzustellen und ein besseres Verständnis für die Welt um sie herum zu entwickeln.

Was machen Trostfilme mit unserem Gehirn?

Ein Grund, warum es Ihnen vielleicht Spaß macht, denselben Film immer und immer wieder zu sehen und jede Zeile zu zitieren, ist, dass Wiederholung Zuneigung erzeugt. Der von Wissenschaftlern als "mere exposure effect" bezeichnete Effekt erklärt, dass vertraute Dinge leichter zu verarbeiten sind und wir dazu neigen, Vorlieben für Dinge zu entwickeln, denen wir schon einmal ausgesetzt waren. Dies ist auch als Vertrautheitsprinzip bekannt.

"Wenn man sich Filme ansieht und in den Film eintaucht, beginnt man, die so genannte kritische Fähigkeit oder den kritischen Faktor im Gehirn zu senken", fügt Lockwood hinzu.

"Das erlaubt Suggestionen ins Unterbewusstsein und erzeugt die Wahrnehmung, dass die Dinge, die man sieht, wahr sind. Man taucht dann in sie ein. Deshalb werden Sie, wenn Sie sich nicht in etwas hineinversetzen können, was Sie sehen, in Frage stellen, ob es überhaupt möglich ist, dass es passiert, und der kritische Faktor wird es verwerfen und in Misskredit bringen.

Filme können auch Nostalgie auslösen, wenn Sie mit bestimmten Titeln besondere Erinnerungen verbinden. Vielleicht haben Sie sie als Kind gesehen, und wenn Sie sie als Erwachsener wieder ansehen, schwelgen Sie in Erinnerungen an vergangene Zeiten. Eine aktuelle Studie hat herausgefunden , dass sich Nostalgie körperlich als Wärme und Behaglichkeit äußern kann.

Langsam sieht es sehr nach Weihnachten aus

Darüber hinaus steigern Ihre Lieblingsfilme Ihr Glücksgefühl, und Untersuchungen haben gezeigt, dass Weihnachtsfilme dazu beitragen.

Vielleicht ist es Elf, Love Actually oder Home Alone, aber Weihnachtsfilme steigern tatsächlich den Dopaminspiegel. Wenn dieses Hormon ausgeschüttet wird, fühlt man sich glücklicher und leichter.

Das macht Sinn, denn Weihnachtsfilme sind in der Regel sehr magisch und fröhlich und vermitteln ein wirklich warmes und gemütliches Gefühl, wenn wir uns einkuscheln, um sie anzusehen.

Diese neurologische Verschiebung reduziert auch Stress und Ängste, da sie Sie aus Ihrem Alltag herausholt und Ihren Sinnen signalisiert, ob das, was Sie sehen, angenehm ist oder nicht.

Außerdem kann das gemeinsame Anschauen von Weihnachtsfilmen die Beziehung zu einer anderen Person stärken, sowohl zu einem Liebespartner als auch zu einem Familienmitglied, so dass man sich einander näher fühlt.

Patienten wählen aus für Seelisches Wohlbefinden

Psychische Gesundheit

Wie die Unterstützung durch Gleichaltrige Ihre psychische Gesundheit fördern kann

Es ist nicht immer leicht, über unsere Probleme zu sprechen. Manchmal fühlen sich Emotionen so überwältigend an, dass es schwierig ist, die Motivation zu finden, über sie zu sprechen, oder wir haben Angst, ignoriert oder beurteilt zu werden. Mit jemandem zu sprechen, dem man vertraut - und in einem einfühlsamen Umfeld wie einer Peer-Support-Gruppe angehört zu werden - kann jedoch starke psychologische Vorteile haben.

von Lydia Smith

Bei welchen anderen Aspekten der psychischen Gesundheit könnten Komfortfilme helfen?

Es gibt noch andere Aspekte der psychischen Gesundheit, die davon profitieren können, wenn man Filme sieht, die man liebt.

Lockwood sagt, dass beruhigende Filme mit Happy Ends und aufmunternden Geschichten die Psyche verbessern und eine optimistischere Einstellung zum Leben vermitteln können.

"Andererseits kann es negative Folgen haben, wenn man sich einen Film ansieht, der ernster ist oder sich mit dunkleren Themen beschäftigt. Wenn man in diese Welten eintaucht, wird der Verstand darauf programmiert, mehr über diese Themen nachzudenken, und das kann dazu führen, dass man eher mutlos wird."

Könnte das Bedürfnis, sich ständig Trostfilme anzuschauen, mit einem anderen psychischen Problem zusammenhängen?

Ein gutes Musical oder eine kitschige Liebeskomödie kann zwar inspirierend oder hoffnungsvoll sein, aber es hat auch eine ungesunde Seite, wenn man ständig in eine fiktive Welt eintaucht.

"Filme können manchmal dazu führen, dass man sein eigenes Leben mit dem vergleicht, was man auf dem Bildschirm sieht, ähnlich wie bei den sozialen Medien. Das kann ungesund sein und dazu führen, dass man das Gefühl hat, etwas in seinem Leben fehle oder man sei nicht erfüllt genug, weil das eigene Leben nicht so verlaufen ist wie das der Lieblingsfigur", sagt Lockwood.

Sie fügt hinzu, dass es auch ein Problem sein kann, wenn es eine bestimmte Figur gibt, zu der man eine Beziehung hat und in der man sich selbst sieht. Es besteht die Gefahr, dass man ihre Eigenschaften übernimmt, was einschränkend sein kann, da diese Figur keine reale Person ist.

"Wenn man sich jedoch in einer Figur in einer Serie oder einem Film wiederfindet, kann das auch sehr positiv und bestätigend sein. Repräsentation ist wichtig, und wenn man eine Figur sieht, die wie man selbst aussieht oder mit ähnlichen Hindernissen zu kämpfen hat, kann man sich gesehen und bestätigt fühlen. Wenn man zum Beispiel auf dem Bildschirm Vielfalt in Bezug auf Sexualität, Geschlecht, Ethnie, Religion und Körpergröße sieht, fühlt man sich weniger allein und kann sich selbst besser akzeptieren.