Wie man schwarze Haut im Winter pflegt

Die Beschaffenheit Ihrer Haut verstehen

Um die Problematik zu verstehen, ist es zunächst wichtig, die Struktur der Haut und die Unterschiede zwischen schwarzer und weißer Haut zu kennen.

Haut - Querschnitt

Die oberste Schicht der Haut - die Epidermis - besteht aus verschiedenen Zellschichten.

Das Stratum corneum ist die äußere Schicht der Epidermis - die oberste Schicht, in der abgestorbene Hautzellen von der Oberfläche abplatzen. Sie werden dann von den unteren Epidermisschichten ersetzt.

Die Barriere, die die Haut schützt und den Verlust von Wasser und Feuchtigkeit verhindert, befindet sich ebenfalls im Stratum corneum.

Schwarze und weiße Haut sehen strukturell gleich aus, aber es gibt einen Unterschied in ihrem Stratum corneum. Sie ist zwar gleich dick, aber bei schwarzer Haut ist sie kompakter, da sie mehr Schichten hat.

Jeder Mensch hat auch Melanin - das Pigment, das die Hautfarbe bestimmt. Schwarze und weiße Menschen haben gleich viele Melanozyten (Melanin produzierende Zellen), aber die pigmenthaltigen Organellen, die sogenannten Melanosomen, sind bei Menschen mit dunklerer Haut größer und zahlreicher.

Studien haben auch gezeigt, dass Mastzellen in schwarzer Haut größere Körnchen enthalten. Diese können Juckreiz und Reizungen verursachen, da sie Histamin freisetzen, das die Blutgefäße erweitert und die umliegende Haut anschwellen lässt.

Wie wirkt sich das kältere Wetter auf schwarze Haut aus?

Es ist wichtig, die schwarze Haut in den kälteren Monaten zu pflegen, da sie anfälliger für trockene Haut ist.

Schwarze Haut enthält nicht so viel Wasser, so dass die Haut weniger hydratisiert ist. Die Epidermis schwarzer Haut hat auch weniger Ceramide, wachsartige Lipide (Fettsäuren), die eine natürliche Barriere bilden. Daher hat schwarze Haut oft einen höheren transepidermalen Wasserverlust (Feuchtigkeitsverlust der Haut) als weiße ^Haut1.

Niedrigere Temperaturen und eine geringere Luftfeuchtigkeit im Winter führen auch zu einer allgemeinen Abnahme der Funktion der Hautbarriere. Schwarze Haut verliert im Vergleich zu weißer Haut bereits das ganze Jahr über mehr Feuchtigkeit, doch in den kalten Monaten ist die Schutzbarriere nicht mehr so sicher.

Wie können Sie Ihre Haut im Winter pflegen?

Dr. Macaulay betont die Bedeutung der Ernährung, denn gesunde Haut beginnt von innen.

Weitere Möglichkeiten, Ihre Haut im Winter zu pflegen, sind:

• Trinken Sie viel Wasser - Wasser ist ein wichtiger Ernährungsfaktor, daher ist es wichtig, dass Sie regelmäßig über den Tag verteilt trinken, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

• Essen Sie Eiweiß - Die Haut besteht aus vielen Zellen, die Eiweiß benötigen, und Eiweiß trägt zur Bildung einer gesunden Haut und zur Erhaltung ihrer Elastizität und Festigkeit bei.

• Eat enough omega 3 - omega-3 fatty acids help with dryness and can be found in oily fish. If you eat a plant-based diet, speak to a dietician if you're finding it difficult to incorporate omega 3 into your diet. They can help you find alternatives or suitable supplements - flax seeds and chia seeds offer good levels.

Ein Regime schaffen

Dr. Macaulay sagt, dass eine gute Hautpflege die einfachste Änderung ist, die Sie vornehmen können, um Ihre Haut besser zu pflegen. Sie empfiehlt, keine Seife auf der Haut zu verwenden, da Gesichtsseife alkalisch ist, während die Haut sauer ist. Die Verwendung von Seife kann den pH-Wert der Haut aus dem Gleichgewicht bringen und die Barriere schwächen, die die guten Bakterien in der Haut hält.

Für die Hautpflegeroutine schlägt sie folgende Schritt-für-Schritt-Methode vor:

Dr. Macaulay betont, wie wichtig ein Peeling ist, um die abgestorbenen Zellen auf der Hautoberfläche zu entfernen, die sich sonst ansammeln und Probleme verursachen können. Wenn Ihre Haut besonders trocken ist, sollten Sie eher ein empfindliches Milchsäure-Peeling verwenden als ein Glykolsäure-Peeling.

Bei Feuchtigkeitscremes ist es wichtig, auf die verschiedenen Inhaltsstoffe zu achten. Feuchtigkeitsspender, die Harnstoff oder Alphahydroxysäure enthalten, ziehen Wasser in die oberste Hautschicht ein, während Feuchtigkeitsspender auf der Basis von Weichmachern die Zellzwischenräume auffüllen und manchmal Ceramid enthalten. Eine weichmachende Creme ist besser geeignet, um sehr trockene Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu pflegen. Feuchtigkeitscremes auf Ölbasis verhindern auch den Wasserverlust in der obersten Hautschicht.

Wenn Sie fettige Haut haben, sollten Sie weiterhin auf Seife verzichten, da diese Ihrer Haut ihre natürlichen Fette entzieht und wiederum ein Ungleichgewicht im pH-Wert verursacht. Außerdem ist es wichtig, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, auch wenn manche Menschen glauben, sie bräuchten das nicht, weil ihr Hauttyp von Natur aus fettig ist.

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Schutz der Haut vor schädlicher Umweltverschmutzung

An heißen Sommertagen muss man nicht nur an Sonnencreme denken, sondern auch an die Luftverschmutzung, die durch die Stagnation besonders hoch sein kann. Dies kann bestehende Hautprobleme verschlimmern und die Hautalterung beschleunigen. Eine Reinigungsroutine mit den richtigen Inhaltsstoffen kann Ihnen jedoch helfen. Erfahren Sie hier, wie Sie sich schützen können.

von Amberley Davis

Was ist mit der Nacht?

Verwenden Sie für Ihre abendliche Hautpflegeroutine Retinol. Ein Serum auf Vitaminbasis trägt dazu bei, den Zellzyklus zu beschleunigen, so dass neue Hautzellen schneller nach oben kommen können. Wenn Ihre Haut jedoch trocken ist, sollten Sie mit den Produkten, die Sie auftragen, vorsichtiger sein und genau beobachten, wie Ihre Haut darauf reagiert. Sie müssen nicht jeden Tag alles verwenden.

Die Bedeutung von Sonnencreme

Viele Menschen gehen davon aus, dass Sonnencreme im Winter nicht notwendig ist, weil es kälter ist. Es ist jedoch genauso wichtig, die Haut im Winter zu schützen wie im Sommer. Dr. Macaulay betont die Notwendigkeit, den LSF als physische Barriere zwischen der Haut und den UV-Strahlen zu verwenden, die zu jeder Jahreszeit Schäden verursachen können.

Bei der Wahl einer Sonnencreme ist es wichtig, auch auf die Inhaltsstoffe zu achten, denn nicht alle Lotionen schützen sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen - UVA sind die schädlichen Strahlen, die tief in die Haut eindringen und den ganzen Tag über vorhanden sind, und UVB ist das, was die unmittelbaren Sonnenschäden verursacht, die wir kennen, wie z. B. einen Sonnenbrand.

Dr. Macaulay empfiehlt einen nicht-chemischen Lichtschutzfaktor, da er nicht zu einer Ansammlung von Giftstoffen führt und den ganzen Tag lang hält, ohne dass er erneut aufgetragen werden muss.

Behalten Sie Ihre Haut im Auge

Dr. Macaulay betont, dass die Haut eines jeden Menschen individuell ist, so dass ein Programm, das bei einer Person gut funktioniert, nicht unbedingt auch bei einer anderen funktionieren muss. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie Ihr Hautpflegeprogramm an Ihr Hautverhalten anpassen und auf Veränderungen Ihrer Haut reagieren.

Sie sollten Ihre Haut täglich reinigen, mit Feuchtigkeit versorgen und einen Lichtschutzfaktor verwenden, aber das Peeling hängt von der Beschaffenheit Ihrer Haut ab. Es ist üblich, dreimal pro Woche ein Peeling zu machen, aber vergleichen Sie Ihre Haut im Winter mit der im Sommer und seien Sie flexibel, um Ihre Routine mit den Jahreszeiten zu ändern.

Lernen Sie Ihre Haut besser kennen und erfahren Sie, wie sie auf die verschiedenen Wetterbedingungen reagiert. Außerdem sollten Sie sich nicht zu sehr auf eine Winter- und eine Sommerpflege festlegen, denn manche Winter sind kälter und trockener und manche Sommer sind feuchter.

Weitere Lektüre

1. Wesley und Maibach: Rassenbedingte (ethnische) Unterschiede bei den Hauteigenschaften: die objektiven Daten.