Verursachen Kondome wirklich Erektionsprobleme?

Während diese für viele Paare einfach nur eine Unannehmlichkeit sind, liegen die Probleme bei anderen tiefer. In einer Studie aus dem Jahr 2015, an der 479 Männer im Alter von 18 bis 24 Jahren teilnahmen, hatte die Mehrheit eine Art von kondomassoziierten Erektionsproblemen (CAEPs). Etwa 14 % gaben an, dass sie ihre Erektion beim Überziehen des Kondoms verlieren, und 16 % hatten Probleme beim Geschlechtsverkehr selbst. Nahezu ein Drittel hatte in beiden Fällen Erektionsprobleme.

"Kondom-assoziierte Erektionsprobleme (CAEPs) sind ein unterschätzter Faktor im Zusammenhang mit der inkonsistenten oder unvollständigen Verwendung von Kondomen bei Männern", so die Studienautoren.

Den richtigen Sitz finden

Laut Dr. Anatole Menon-Johansson, dem klinischen Leiter von Brook, sind Kondomprobleme unter den Kunden von Brook weit verbreitet. Die Wohltätigkeitsorganisation bietet Unterstützung für das sexuelle Wohlbefinden von Menschen unter 25 Jahren.

"Das Problem mit Kondomen ist, dass sie, genau wie Sicherheitsgurte in Autos und Fahrradhelme, nicht unbedingt bequem sind", sagt er. "Es kann das Gefühl, das mit penetrativem Sex verbunden ist, beeinträchtigen, und es steht auch dem Moment im Weg".

Er weist darauf hin, dass die meisten Männer zwar immer noch mit einem Kondom Sex haben können, dass es aber ein wenig Experimentierfreude braucht, um ein passendes zu finden.

"Für junge Männer, die zum ersten Mal Kondome ausprobieren, ist es gut, eine Reihe von Kondomen zu probieren und zu sehen, welche sich angenehm anfühlen, denn einige sind fester als andere", sagt er. "Bei Brook geben wir unseren Kunden oft eine Auswahl, damit sie herausfinden können, welche für sie am besten sind. Dann stellen wir fest, dass sie wiederkommen und nach bestimmten Marken, Formen und Größen fragen.

Es ist auch eine gute Idee, das Kondom in das Vorspiel einzubeziehen (vielleicht lässt du deinen Partner das Kondom für dich überziehen), denn so könnt ihr euch beide auf den Moment konzentrieren. Sie können auch etwas Gleitmittel auf die Innenseite des Kondoms auftragen, aber übertreiben Sie es hier nicht, sonst könnte das Kondom abrutschen. Und verwenden Sie niemals Gleitmittel auf Ölbasis, da diese das Latex beschädigen und zum Reißen bringen können.

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Wie Erektionsprobleme Ihre Beziehung beeinträchtigen können

Erektionsprobleme betreffen nicht nur Männer - sie können auch echte Auswirkungen auf eine Partnerin und eine Beziehung haben. Und sie sind weiter verbreitet, als Sie vielleicht denken. Schätzungen zufolge leidet die Hälfte aller Männer zwischen 40 und 70 Jahren in gewissem Maße an erektiler Dysfunktion (ED), wobei diese Zahl auf 7 von 10 Männern im Alter von 70 Jahren und darüber ansteigt.

von Karen Gordon

Umgang mit Ängsten

In vielen Fällen ist die Ursache des Problems nicht so sehr das Kondom selbst, sondern die Angst vor der Verwendung von Kondomen.

"Männer können Angst davor haben, dass das Kondom nicht richtig sitzt, und wenn es zu Beginn Erektionsprobleme gibt, kann das die Angst erheblich verstärken", sagt Peter Saddington, Berater und Sexualtherapeut bei Relate. "Es kann zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung werden, bei der man denkt: 'Ich werde meine Erektion verlieren', und dann passiert es.

In anderen Fällen kann das Überziehen eines Kondoms Sie daran erinnern, was Sie eigentlich vermeiden wollen - nämlich eine Schwangerschaft und Geschlechtskrankheiten. Wenn Ihre Gedanken diesen Umweg genommen haben, kann es schwieriger sein, erregt zu bleiben.

"Angst wird vom Gehirn als Bedrohung interpretiert und löst die Kampf- oder Fluchtreaktion aus", sagt Saddington. "Die chemische Reaktion des Körpers bedeutet, dass die Erregung vermindert wird - es geht mehr um Verteidigung und Überleben als um Sex.

Eine mögliche Lösung besteht darin, das Überziehen des Kondoms allein zu üben, ohne den Druck des Geschlechtsverkehrs.

"Sie werden schneller und selbstbewusster, was wiederum die Ängste verringern sollte", sagt Saddington. "Sobald Sie sich sicher fühlen, können Sie es auch in Anwesenheit Ihres Partners versuchen - auch hier ohne den Druck, gleichzeitig Sex zu haben.

Mit dem Partner sprechen

Wenn dies für Sie ein immer wiederkehrendes Problem ist, ist es wichtig, dass Sie Ihre Verlegenheit beiseite schieben und ein ehrliches Gespräch mit Ihrem Partner führen. Auch wenn sich das anfangs vielleicht unangenehm anfühlt, sollte das offene Ansprechen des Themas die Ängste verringern und es einfacher machen, die Dinge zu verlangsamen und sich Zeit zu nehmen.

"Bringen Sie zum Ausdruck, dass Sie sich und Ihren Partner in Sicherheit wissen wollen und dass Ihnen das wichtig ist, dass Sie aber auch nervös werden, vor allem, wenn Sie mit jemandem zusammen sind, den Sie sehr mögen und den Sie nicht enttäuschen wollen", sagt Saddington. "Ihr Partner wird dann verstehen, wie Sie sich fühlen und Sie unterstützen wollen. Wenn jemand, den man mag, um Hilfe bittet, hat man in der Regel ein starkes Bedürfnis, darauf einzugehen".

Alternative Optionen

Wenn Sie in einer festen Beziehung sind und Kondome wirklich hassen, ist es vielleicht angebracht, andere Verhütungsmethoden anzusprechen. Vorausgesetzt, Sie haben sich beide auf Geschlechtskrankheiten untersuchen lassen, gibt es viele alternative Möglichkeiten, die sich grob in hormonelle Verhütungsmethoden (Pille, Pflaster, Ring), Barrieremethoden und lang wirkende reversible Verhütungsmittel unterteilen lassen.

"Eines der Gespräche, die heterosexuelle Paare führen sollten, betrifft die verschiedenen Arten der Empfängnisverhütung", sagt Menon-Johansson. "Wenn die Frau keine hormonelle Methode anwenden möchte, gibt es die IUCD, eine fantastische hormonfreie Verhütungsmethode, die viel effektiver ist als Kondome."

Wenn Sie ein Barriere-Kontrazeptivum bevorzugen, gibt es auch Kondome für Frauen (z. B. Femidoms), die vor dem Sex in die Vagina eingeführt werden und das Empfinden des Mannes verbessern können. Sie können auch Kondome ohne Latex ausprobieren, die hauchdünn sind und wie eine Socke übergezogenwerden.

"Wenn die Assoziation, ein Kondom aufzurollen, negativ ist, kommt es vielleicht besser an, ein Polyethylen-Kondom überzuziehen", sagt Menon-Johansson.

In Wirklichkeit geht es darum, das Thema kreativ anzugehen. Wie Menon-Johansson erklärt, gibt es hier zwei große Stolpersteine: Erstens, dass die Menschen keine verschiedenen Kondome ausprobiert haben und zu schnell aufgeben, und zweitens, dass sie sich nicht mit ihrem Partner auseinandersetzen.

"Wenn Sie nur Kondome haben, sollten Sie sich vergewissern, dass Sie die richtige Größe haben, mit Ihrem Partner darüber sprechen und versuchen, sie in das Vorspiel einzubeziehen", sagt er. "Sie werden überrascht sein, wie wirkungsvoll diese einfachen Maßnahmen sein können."