Was Ihr ständiges Gähnen bedeuten könnte

Die Nutzerin berichtete, dass sie sich einige Tage lang alle paar Minuten gähnen oder tief durchatmen musste. Das Verlangen bestand den ganzen Tag über, egal ob sie müde war oder nicht. Sie war nicht besonders gestresst. Aber sie hatte Anfang des Jahres eine ähnliche Episode, die etwa zwei Monate andauerte.

Warum gähnen wir?

Patient 1 erinnerte uns an die populäre Annahme, dass Gähnen auftritt, wenn das Gehirn mehr Sauerstoff benötigt. Tatsächlich legen neuere Forschungen nahe, dass Gähnen – ein weites Öffnen des Mundes, ein unwillkürlicher Atemzug und ein kurzes Ausatmen – auftritt, wenn die Hauptquelle der Stimulation in der Umgebung einer Person nicht mehr in der Lage ist, ihre Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten. Wir nennen das Langeweile.

Langeweile führt zu Schläfrigkeit, wenn das Gehirn das Schlafgenerierungssystem aktiviert. Tests des Sauerstoffgehalts bei Menschen vor und nach dem Gähnen zeigen keine Veränderung, und es wird vermutet, dass der Grund für das Gähnen tatsächlich darin besteht, das Gehirn abzukühlen.

Weitere Forschung suggests that contagious yawning (yawning when you see another person yawn) is related to activation of the amygdala area (a group of cells low down on the side of the brain). Quite what this has to do with the user's problem, I'm not sure. But it does demonstrate what a complex activity yawning is.

The good news is that by and large excessive yawning is not a sign of any serious medical condition. Rarely, it can be associated with Epilepsie, Multiple Sklerose, or Schlaganfall .Es sei denn, Sie möchten, dass ich aus den GP Brownies ausgeschlossen werde. Bitte denken Sie nicht, dass Sie eine dieser Krankheiten haben, nur weil Sie übermäßig gähnen; mein Rat an Sie ist, unsere zugehörigen Informationsblätter zu lesen und nur dann einen Arzt aufzusuchen, wenn das Gähnen mit anderen Merkmalen dieser Zustände verbunden ist.

Patient 2 described the user's need to breathe deeply as 'air hunger' and this is a very good description. He also called it pseudo-dyspnoea, which means false shortness of breath. This term is used when a person's Atemnot isn't due to heart or lung disorders or any other demonstrable physical problem. It often gets better with exercise, which is the complete reverse of true dyspnoea, which improves with rest. Patient 3 and Patient 4 also used the term chronic hyperventilation syndrome, which refers to a long-term condition in which the person breathes too deeply or too rapidly.

So what can be done about all this? Some of our posters thought allergy played a part. Patient 5 was helped by a milk-free diet and wondered if it was all to do with mucus in the respiratory system. Patient 6 benefited from decongestant tablets. Others, such as Patient 7 and Patient 8 wondered whether gastroösophageale Refluxkrankheit (GORD) or Zwerchfellbruch was a cause. They were helped by measures to reduce acid reflux, such as antacids, acid suppression medication such as Omeprazol, and raising the head-end of the bed.

Patient 9 stellte fest, dass der Verzicht auf Kaffee die Hyperventilation erleichterte. Es lohnt sich, es auszuprobieren. Obwohl Wissenschaftler herausgefunden haben, dass Koffein das Wachheitssystem stimuliert, könnte dies das Gähnen verschlimmern!

Inevitably, with all this talk of breathing, Asthma raised its ugly head. However, Patient 10 and several other posters found asthma inhalers unhelpful and tests for asthma were normal. Patient 11 knew what asthma felt like, and this wasn't it.

Patient 12 hatte gelesen, dass Atemnot ein Merkmal von Anämie sein kann, und fragte sich, ob EisenTabletten helfen würden. Allerdings sagte Patient 13, er habe dieses Problem und seine Eisenspiegel seien in Ordnung. Er riet davon ab, EisenTabletten einzunehmen, es sei denn, sein Arzt diagnostiziert einen Eisenmangel durch einen Bluttest. Es wird Sie nicht überraschen, dass ich ihm zustimme!

Patient 14 und Patient 15 fanden die Behandlung beim Chiropraktiker hilfreich. Patient 16 profitierte von Homöopathie. Und Patient 17 schwor auf rohen Ingwer. Hinter keinem dieser Ansätze steckt wissenschaftliche Medizin, aber meine Einstellung ist wie immer: Wenn Menschen die Schulmedizin als unhilfreich empfinden und alternative Medizin etwas zu bieten hat, sollte man es versuchen (solange es keinen Schaden anrichtet).

Einige Beiträge, die ich faszinierend fand, konzentrierten sich auf Versuche, die Atemmuster zu verändern. Patient 18 wies darauf hin, dass Atmen eine unwillkürliche Tätigkeit sei und wenn der Geist begann, sich auf die Bewegung der Brustmuskeln zu konzentrieren, die Luft in die Lunge zu ziehen und wieder auszuatmen, könnte dies zu einer Obsession werden. Sie schlug vor, sich einen 'automatischen Atemschalter' vorzustellen, den man einschaltet, um dem Körper seine eigene Arbeit zu überlassen, während das Gehirn etwas anderes macht. Patient 19 empfahl ebenfalls Ablenkung als Methode, um die Symptome zu verringern.

Patient 20 wurde durch Zwerchfellübungen geholfen, und Patient 21 empfahl, sich darauf zu konzentrieren, die Bauchmuskeln beim Atmen zu verwenden. Patient 22 wies darauf hin, dass es mehrere YouTube-Videos gibt, die dies demonstrieren.

Patient 23 felt that psychological problems such as Angstzustände were often a cause, and that by altering the pattern of breathing, you were changing the balance between the oxygen you breathed in and the carbon dioxide you breathed out, which just aggravated the feeling that you are not getting enough air. Psychological problems such as anxiety and depression featured frequently, although Patient 24 and several other posters found anti-anxiety medicines such as Benzodiazepine unhelpful. These are in any case meant for short-term use as there is a considerable risk of dependency.

The poster who people found the most helpful seemed to be Patient 25, who recounted his experiences with the Buteyko-Atmungstechnik. Although intended for asthma and chronisch obstruktive Lungenerkrankung, viele Nutzer mit Atemnot und übermäßigem Gähnen fanden das hilfreich.

Offensichtlich ist es ein großes Problem (280 Poster und es werden mehr). Viele Menschen waren von der Hilfe, die sie von der medizinischen Fachwelt erhielten, enttäuscht: Ich denke, das spiegelt nur wider, dass Ärzte ihr Wissen über die Verbindung zwischen Gehirn, Lunge und den Körpersystemen, die Atmung und Gähnen steuern, erweitern müssen. Wahrscheinlich sind mehrere Faktoren beteiligt, sowohl psychologischer als auch physischer Natur, und wir werden keine Lösung finden, die für alle passt.