Finden Sie Ihr Gleichgewicht: 10 natürliche Mittel zur Behandlung von Labyrinthitis zu Hause

Im Inneren des Innenohrs befindet sich ein komplexes Netz von mit Flüssigkeit gefüllten Kanälen - treffend Labyrinth genannt. Diese komplizierte Struktur spielt eine entscheidende Rolle für das Hören und das Gleichgewicht. Wenn sich das Labyrinth entzündet, spricht man von einer Labyrinthitis.

Superintendent Pharmacist Daniel Higham erklärt, dass die Labyrinthitis in der Regel Menschen zwischen 30 und 60 Jahren betrifft und ein oder beide Ohren in Mitleidenschaft ziehen kann. Auch Kinder können anfällig für die Krankheit sein.

"Es gibt verschiedene Ursachen für eine Labyrinthitis, am häufigsten sind Virusinfektionen wie eine Erkältung oder Grippe", erklärt der Apotheker aus Merseyside. "Auch bakterielle Infektionen - wenn auch seltener als virale - können zu einer Labyrinthitis führen."

Was sind die Symptome einer Labyrinthitis?

Die Symptome der Labyrinthitis können unterschiedlich sein. Sie können plötzlich auftreten und sich im Laufe des Tages verschlimmern.

Welche natürlichen Heilmittel können bei der Behandlung von Labyrinthitis helfen?

Für viele Menschen kann eine Labyrinthitis lähmend sein und sie in ihren täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Die gute Nachricht ist, dass die Symptome in der Regel innerhalb weniger Wochen von selbst abklingen.

Higham sagt jedoch, dass es einige Dinge gibt, die Sie tun können, um diese Symptome zu lindern:

1. Viel Wasser trinken

Eine Dehydrierung kann die Symptome der Labyrinthitis verschlimmern. Dies gilt besonders, wenn Sie krank sind. Trinken Sie täglich 6-8 Gläser Wasser, in kleinen, regelmäßigen Abständen.

2. Legen Sie sich in einen dunklen Raum

Wenn Sie sich in einem dunklen, ruhigen Raum mit geschlossenen Augen auf die Seite legen, kann das Schwindelgefühl gelindert werden.

3. In Bewegung kommen

Sobald Sie sich dazu in der Lage fühlen, werden Spaziergänge Ihr Gleichgewicht verbessern und Ihnen helfen, wieder zur Normalität zurückzufinden. Am besten machen Sie das nicht alleine, bis Sie sicher sind, und richten Sie Ihren Blick beim Gehen auf einen festen Gegenstand.

4. Vermeiden Sie Alkohol und Koffein

Es ist bekannt, dass Alkohol- und Koffeinkonsum die Symptome der Labyrinthitis verschlimmern können.

5. Ingwer verwenden

Ingwer ist bekannt dafür, dass er bei Symptomen von Übelkeit und Brechreiz hilft. Man findet ihn auch in Lebensmitteln oder Getränken wie Ingwerkeksen oder Tee.

6. Pfefferminztee trinken

Pfefferminze hat eine beruhigende Wirkung auf das Verdauungssystem, was auch bei Übelkeit helfen kann.

7. Essen Sie kleinere Mahlzeiten

Durch kleinere, häufigere Mahlzeiten wird Ihr Verdauungssystem weniger belastet.

8. Erhöhen Sie Ihre Vitamin-D-Zufuhr

Einige Studien deuten darauf hin, dass ein Mangel an Vitamin D in der Ernährung mit Innenohrproblemen in Verbindung gebracht werden kann. Zu den Lebensmitteln, die reich an Vitamin D sind, gehören fetter Fisch, rotes Fleisch, Eigelb, Leber und angereicherte Lebensmittel wie Frühstückszerealien.

9. Gut schlafen

Achten Sie darauf, dass Sie sich ausreichend ausruhen, denn Müdigkeit kann Ihre Symptome verschlimmern.

10. Gezielte Übungen

Wenn Ihre Gleichgewichtsstörungen länger anhalten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, da sich eine Labyrinthitis in der Regel innerhalb weniger Wochen bessert. Einige Übungen - wie Brandt-Daroff-Übungen, dynamische Gleichgewichtsübungen und Sitzübungen - können bei den Symptomen helfen. Diese Übungen werden zur Behandlung von Schwindelsymptomen anderer Ursachen wie dem gutartigen paroxysmalen Lagerungsschwindel (BPPV) eingesetzt.

Andere Behandlungen für Labyrinthitis

In schwereren Fällen kann man Ihnen Tabletten gegen Übelkeit oder Reisekrankheit verschreiben, um Ihre Symptome zu lindern.

Laut Higham können dies unter anderem sein:

• Antihistaminika - dies können Medikamente wie Promethazin, Cinnarizin, Cyclizin oder Prochlorperazin sein, die Schwindel, Schwindel und Übelkeit lindern.

• Antibiotika - Wenn der Verdacht besteht, dass die Ursache bakteriell ist, können Ihnen Antibiotika verschrieben werden, um die Infektion zu beseitigen - dies ist jedoch selten.

• Vestibuläre Rehabilitationstherapie (VRT) - eine Reihe von Übungen, die zur Verbesserung des Gleichgewichts und zur Verringerung der Schwindelsymptome beitragen. Auch diese Übungen sollten Sie nur unter der Aufsicht eines Arztes durchführen.

Kann man einer Labyrinthitis vorbeugen?

Es gibt zwar keinen definitiven Weg, um einer Labyrinthitis vorzubeugen, aber bestimmte Änderungen der Lebensweise können dazu beitragen, das Risiko einer Erkrankung zu minimieren.

Higham kommt zu dem Schluss, dass eine Labyrinthitis zwar belastend sein kann, die meisten Menschen aber keine Behandlung benötigen und sich innerhalb weniger Wochen erholen.

Er sagt: "Es gibt Behandlungen für diejenigen, deren Symptome schwerer sind, und Vorbeugungstechniken können das Risiko weiterer Episoden verringern.

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