Die gesundheitlichen Vorteile des Meerwassers

Im England des 19. Jahrhunderts wurden Meerwasserbäder als unkonventionelle Genesungstherapie für eine Vielzahl von Beschwerden, von Depressionen bis hin zu Atemwegserkrankungen, populär. Den Patienten wurde empfohlen, Zeit am Meer zu verbringen oder in mit Meerwasser gefüllte Wannen zu steigen, um wieder gesund zu werden.

Die Geschichte der Verwendung von Meerwasser in der Medizin reicht jedoch viel weiter zurück. Es gibt zum Beispiel Belege dafür, dass die alten Ägypter es zur Behandlung von schweren Wunden und Verbrennungen einsetzten. Bis heute ist die wissenschaftliche Literatur zu diesem Thema quantitativ sehr umfangreich, aber die Qualität der Nachweise für den therapeutischen Nutzen des Meerwassers ist sehr unterschiedlich. Der größte Teil der Forschung konzentriert sich auf die Auswirkungen auf Hautkrankheiten und die psychische Gesundheit.

Meerwasser und Hautkrankheiten

Seit vielen Jahren wird berichtet, dass Menschen mit Schuppenflechte durch Salzbäder oder ganz allgemein durch mineralhaltiges Wasser Linderung erfahren. Vor allem das Tote Meer ist für seinen hohen Magnesiumgehalt bekannt und ein beliebtes Ziel für Menschen, die eine alternative Behandlungsmethode zur Behandlung ihrer Hauterkrankung ausprobieren möchten.

Dies wurde in gewissem Maße durch die Forschung unterstützt. Eine im Journal of the American Academy of Dermatology veröffentlichte Studie zeigte, dass Patienten mit chronischer, stabiler Psoriasis vom Plaque-Typ von Aufenthalten am Toten Meer, Meeresbädern und Sonnenbädern profitierten, was zu einer durchschnittlichen Remissionsdauer von mehr als drei Monaten führte. Diese Ergebnisse wurden durch spätere und neuere Studien bestätigt, wobei jedoch nicht geklärt werden konnte, welche Bestandteile des Meerwassers diese Wirkung haben, wenn überhaupt.

"Jede Verbesserung, die nach dem Schwimmen im Meer beobachtet wird, könnte auf die UVB-Strahlung der Sonne zurückzuführen sein, da diese Hautkrankheiten wie Schuppenflechte verbessern kann", so die Dermatologin Dr. Sweta Rai von der British Association of Dermatologists.

Noch weniger eindeutig sind die Erkenntnisse über die Auswirkungen von Meerwasser auf Hautkrankheiten wie Ekzeme. Eine große Übersichtsarbeit hat verschiedene Studien zur Meerwassertherapie untersucht und festgestellt, dass Ekzempatienten sehr unterschiedlich auf Meerwasser und Salzbäder im Allgemeinen reagieren.

"Die Forschung über die Vorteile von Meerwasser bei entzündlichen Hautkrankheiten ist sehr begrenzt. Es gibt einige Hinweise darauf, dass Wasser aus dem Toten Meer helfen könnte, Ekzemschübe zu lindern; die meisten Hinweise sind jedoch anekdotisch", erklärt Rai.

Es ist auch wahrscheinlich, dass es nicht nur das Meerwasser an sich ist, das einen Einfluss hat. Es könnte sein, dass der Aufenthalt in einer neuen Umgebung, mit einem anderen Klima, am Strand, einigen Patienten hilft.

"Ich würde Patienten nicht empfehlen, zur Behandlung ihrer Hauterkrankung im Meer zu schwimmen, da die Beweise dafür derzeit einfach nicht vorliegen. Die wichtigste Behandlungsmethode für Ekzeme und Schuppenflechte sind topische Therapien und im Falle der Schuppenflechte Biologika", sagt Rai.

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Verbesserung der psychischen Gesundheit

Die psychische Gesundheit ist ein weiterer wichtiger Bereich, in dem sich Wissenschaftler mit den Auswirkungen des Schwimmens im Meer befassen. Diese Art der Forschung hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, insbesondere dank des Starts von BlueHealth, einer paneuropäischen Forschungsinitiative, die die Verbindungen zwischen Umwelt, Klima und Gesundheit untersucht. Im Rahmen des Programms untersuchen die Wissenschaftler insbesondere, wie sich das Meer und andere Wasserumgebungen auf das Wohlbefinden auswirken können.

Es gibt zahlreiche Belege dafür, dass körperliche Betätigung der psychischen Gesundheit sehr zuträglich ist, insbesondere bei der Bewältigung von Stress und Ängsten, auch weil sie die Ausschüttung von Endorphinen (den Wohlfühlhormonen) fördert.

Forschungsergebnissen zufolge gilt dies in noch stärkerem Maße für Menschen, die sich in der freien Natur, einschließlich des Ozeans, bewegen.

"Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Bewegung an der frischen Luft bei der Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen genauso wirksam sein kann wie Antidepressiva. Bewegung senkt auch den Cortisolspiegel, das "Stresshormon", das mit einer Reihe von psychischen Problemen, einschließlich Depressionen und Angstzuständen, in Verbindung gebracht wird", erklärte Stephen Buckley, Leiter der Informationsabteilung von Mind, der Wohlfahrtsorganisation für psychische Gesundheit.

Das Schwimmen im Meer kann jedoch auch über andere Mechanismen zur psychischen Gesundheit beitragen. Beim Schwimmen ändern sich unsere Atemmuster , was zu einem entspannteren Zustand führen kann.

Tipps, um die Vorteile des Meeres zu genießen

Schützen Sie sich

Vergessen Sie nicht, dass Meer in der Regel auch Sonne bedeutet, und sowohl das Sonnenbaden als auch das Baden im Meer werden mit Verbesserungen für die Haut in Verbindung gebracht. Aber achten Sie auch auf einen guten Sonnenschutz. "Es ist wichtig, dass die Menschen darauf achten, dass sie sich in der Sonne schützen, denn es besteht die Gefahr, dass sie an Hautkrebs erkranken", sagt Rai.

Setzen Sie Ihre Medikamente nicht ab

Selbst wenn Sie feststellen, dass Ihnen das Schwimmen im Meer hilft, sollten Sie die anderen Behandlungen, die Sie einnehmen, nicht absetzen. Wenn Sie Bedenken haben und etwas an Ihrem Behandlungsplan ändern möchten, sprechen Sie zuerst mit Ihren Ärzten, um deren Rat einzuholen.

Finden Sie eine Aktivität, die Ihnen Spaß macht

Wählen Sie die körperliche Aktivität, die für Sie geeignet ist.

"Während das Schwimmen im Meer für viele Menschen positive Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden hat, kommt es vor allem darauf an, eine körperliche Aktivität zu finden, die Ihnen Spaß macht und die Sie regelmäßig ausüben können. Eine Schwimmgruppe im Freien oder eine andere Mannschaftsaktivität könnte für Sie am besten geeignet sein, wenn Sie feststellen, dass Geselligkeit Ihnen Auftrieb gibt, während für andere, die von Zeit für sich selbst profitieren, eine Aktivität wie Laufen besser geeignet sein könnte", sagt Buckley.