Wie Sie verhindern, dass trockene Haut Ihren Winter ruiniert

Was verursacht trockene Haut im Winter?

Anstatt davon auszugehen, dass Ihre trockene Haut darauf zurückzuführen ist, dass Sie den Thermostat etwas zu hoch gedreht haben, sollten Sie zunächst überlegen, was sonst noch der Auslöser sein könnte.

Dr. Adam Friedmann, beratender Dermatologe an der Harley Street Dermatology Clinic, sagt: "Trockene Haut kann eine Reihe von Ursachen haben. Das Problem kann mit dem Alter oder dem Arbeitsumfeld zusammenhängen oder das Ergebnis einer gesundheitlichen Störung sein."

Hautkrankheiten

Viele von uns denken bei Erkrankungen wie Ekzemen an etwas, das erst in der Kindheit auftritt. Es ist jedoch möglich, die Erkrankung - die zu Reizungen, Rötungen und trockener Haut führt - auch später im Leben zu entwickeln.

"Die häufigste Form der Erkrankung, die zu trockener Haut führt, ist das Ekzem", erklärt Friedmann. "Andere Ursachen können Psoriasis, Lichen planus oder Lichen simplex sein. Das sind im Grunde alles entzündliche Hautkrankheiten, die die Haut ein wenig - oder in manchen Fällen sehr - trocken machen können."

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Umweltfaktoren

Neben der Zentralheizung können viele Dinge in unserer Umgebung Hautprobleme verursachen, so dass es schwierig sein kann, die Ursache zu finden.

"Wenn Ihr Arzt Hautkrankheiten ausgeschlossen hat und es keine anderen verräterischen Symptome gibt, ist ein Allergietest wahrscheinlich sinnvoll", sagt Friedmann. "Dabei handelt es sich um Patch-Tests, mit denen Allergien gegen Duft- oder Konservierungsstoffe, mit denen Sie möglicherweise in Kontakt kommen, festgestellt werden können. Wenn Sie eine solche Allergie feststellen, sollten Sie den Auslöser meiden, um das Problem zu lösen.

Patch-Tests sind jedoch im NHS nur selten verfügbar, es sei denn, Sie haben schwere Hautprobleme, und es kann schwieriger sein, andere umweltbedingte Auslöser festzustellen.

"Die Umwelt kann schwer zu kontrollieren sein", erklärt Friedmann. "Vielleicht stellen Sie fest, dass Heizungen, Wasserenthärter oder andere Umwelteinflüsse für manche Menschen in Ordnung sind, für andere aber nicht. Das Experimentieren mit der Eliminierung verschiedener Dinge kann Ihnen helfen, die Ursache zu finden.

Diätetische Probleme

Friedmann sagt, dass es in extremen Fällen zu Hautproblemen kommen kann, die mit einem schweren Vitaminmangel einhergehen, aber das wäre nur bei einer unglaublich schlechten Ernährung oder bei Absorptionsproblemen der Fall: "Es ist unwahrscheinlich, dass Ihre Ernährung die Ursache ist, es sei denn, Sie haben eine geringgradige Allergie gegen etwas, das Sie zu sich nehmen.

Außerdem ist es unwahrscheinlich, dass eine trockene Haut Probleme mit dem Wasserhaushalt verursachen kann.

Dr. Anton Alexandroff, beratender Dermatologe am Spire Cambridge Lea Hospital, sagt: "Dehydrierung ist normalerweise nicht die Ursache für trockene Haut. Es geht eher um die Feuchtigkeit der äußeren Haut".

Wie man trockene Haut im Winter behandelt

Wenn Sie keine Allergie oder spezielle Hautkrankheit haben, können Sie Ihre trockene Haut am besten durch regelmäßiges Eincremen mit Feuchtigkeit behandeln und weiterer Trockenheit vorbeugen.

"Feuchtigkeitsspendende Mittel sind die erste Wahl", erklärt Alexandroff. "Sie können zwischen Cremes, Salben oder Gelen wählen. Je fetthaltiger sie ist, desto wirksamer ist sie. Salben sind zwar für den Geschmack mancher Menschen zu fettig, haben aber den Vorteil, dass man nicht so viel und nicht so häufig auftragen muss."

Allerdings sollten Sie Ihre Feuchtigkeitscreme mit Bedacht wählen, da einige Inhaltsstoffe bestehende Probleme verschlimmern können.

Friedmann: "Die meisten Dermatologen empfehlen, Duftstoffe und Pflanzenextrakte - wie Teebaumöl - zu vermeiden, da diese die Haut reizen können. Stattdessen empfehlen wir einfache Feuchtigkeitscremes wie Vaseline oder E45-Creme zu verwenden.

"Es ist auch eine gute Idee, sich mit Feuchtigkeitscreme statt mit Seife zu waschen. Seife kann das Problem oft verschlimmern."

Der Nationale Gesundheitsdienst (NHS) rät Ärzten, Seifenersatzmittel und Feuchtigkeitscremes nur noch in schweren Fällen zu verschreiben. In der Apotheke ist jedoch eine große Auswahl an Feuchtigkeitscremes erhältlich.

Kann ich die Haut zu stark befeuchten?

Bei der Feuchtigkeitspflege ist es schwierig, genau zu wissen, wie oft man sie anwenden soll.

Alexandroff rät: "Man sollte mindestens einmal am Tag Feuchtigkeitspflege betreiben, besonders im Winter."

Friedmann fügt hinzu: "Es sei denn, Sie sind jemand, der auf Feuchtigkeitscreme reagiert - wie z. B. ein Aknepatient, der seine Poren ein wenig verstopft -, dann ist es unmöglich, zu viel Feuchtigkeit zu spenden.

Trockene Haut kann zwar lästig sein, aber mit der richtigen Pflege können Sie das Problem in diesem Winter in Schach halten.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Eine kleine Menge trockener Haut kann innerhalb weniger Tage abklingen und nicht wiederkehren. Wenn es nicht zu schwerwiegend ist, kann Ihnen Ihr Apotheker vor Ort vielleicht bei der Diagnose und Behandlung helfen. Wenn Sie sich jedoch Sorgen um Ihre Haut machen, sollten Sie Ihren Arzt anrufen.

Alexandroff rät: "Es ist eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie sich Sorgen um trockene Haut machen. Das ist besonders wichtig, wenn Sie auch Rötungen, Entzündungen oder Juckreiz haben."

Ihr Arzt kann Ihnen bei der Diagnose helfen und Sie für weitere Untersuchungen an einen Dermatologen überweisen.