Apathie

Was ist Apathie?

Apathie bedeutet einen Mangel an Emotionen, Gefühlen, Bedenken oder Leidenschaft. Es bedeutet, dass man kein Interesse an etwas hat, das man normalerweise für interessant oder aufregend hält. Apathie ist häufiger bei Jugendlichen und älteren Menschen anzutreffen.

Arten von Apathie

Es gibt verschiedene Arten von Apathie, darunter:

• Emotionale Apathie, die zu geringerer Motivation und schlechten emotionalen Reaktionen führt.

• Apathie im Verhalten, die zu einem Mangel an selbstinitiierten Verhaltensweisen führt.

• Soziale Apathie ist ein Rückgang der Initiative einer Person, soziale Aktivitäten oder Interaktionen vorzuschlagen oder sich an ihnen zu beteiligen.

• Bystander Apathy: Gleichgültigkeit oder Apathie gegenüber den Schwierigkeiten der anderen Person.

• Mitleidsmüdigkeit, wenn eine Person sich anfangs sehr um eine Sache kümmert, sich dann aber ausgebrannt und erschöpft fühlt, wenn die Dinge zu viel werden.

Ursachen der Apathie

Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen Apathie und psychischen Störungen. Zum Beispiel:

• Apathie ist ein Hauptsymptom der Schizophrenie. Viele Menschen mit Schizophrenie zeigen wenig Interesse an den Ereignissen um sie herum.

• Apathie kann auch bei Depressionen auftreten. Zum Beispiel fühlen sich depressive Menschen oft gefühllos gegenüber den Ereignissen um sie herum und haben keine Freude mehr an Erfahrungen, die sie früher als angenehm empfunden haben.

• Apathie tritt auch bei verschiedenen anderen Erkrankungen auf, z. B. bei verschiedenen Arten von Demenz, der Parkinson-Krankheit und Multipler Sklerose sowie nach einem Schlaganfall.

Apathie ist jedoch häufig, ohne dass ein zugrunde liegendes psychisches Problem vorliegt. Apathie kann durch viele verschiedene Lebenssituationen verursacht werden, darunter:

• Negative Gedanken über sich selbst haben.

• Sie sind sehr pessimistisch, was Ihre Zukunft angeht.

• Angst vor Versagen oder Ablehnung.

• Das Gefühl, minderwertig, inkompetent, ungenügend oder wertlos zu sein.

• Ein kürzliches Lebensereignis, das Sie oder eine Ihnen sehr nahestehende Person schwer getroffen hat.

• Etwas, das Sie demoralisiert, pessimistisch und hoffnungslos gemacht hat.

• Etwas, das Sie zynisch gemacht hat und Sie glauben lässt, dass Sie nichts bewirken können.

• Langeweile und Müdigkeit in der täglichen Routine und das Gefühl, dass es nichts gibt, worauf man sich freuen kann. Das Gefühl, sich mit einem Leben voller Routine und Langeweile abgefunden zu haben.

Diagnose der Apathie

Die Diagnose der Apathie wird von einer medizinischen Fachkraft auf der Grundlage folgender Kriterien gestellt:

• Ihre medizinische und medikamentöse Vorgeschichte, einschließlich etwaiger neurologischer oder psychosozialer Erkrankungen, die mit Apathie in Verbindung gebracht werden, oder etwaige psychische Erkrankungen, deren Symptome Apathie nachahmen könnten.

• Fragebögen, die Ihr Motivationsniveau, Ihre Persönlichkeit und Ihr Verhalten messen.

Möglicherweise werden auch andere Untersuchungen durchgeführt, wie z. B. eine MRT- oder CT-Untersuchung, um Veränderungen im Gehirn festzustellen.

Behandlungen für Apathie

Apathie ist oft nur vorübergehend und leicht. Freunde können Ihnen vielleicht helfen, ein Interesse an Dingen zu entwickeln. Ihre Einstellung ist sehr wichtig. Menschen, die ihre Apathie überwinden wollen, haben eine viel größere Chance auf Erfolg als Menschen mit einer völlig negativen Einstellung. Dies kann jedoch schwierig sein, weil es oft schwer ist, positiv zu denken, wenn man apathisch ist.

Der wichtigste erste Schritt zur Überwindung von Apathie besteht darin, Ihre Einstellung zu ändern und sich darauf zu konzentrieren, wie Sie Ihre Gefühle ändern können. Der Kampf gegen die Apathie kann sehr hart sein, aber wenn Sie nichts unternehmen, kann Ihr Selbstwertgefühl noch weiter sinken und dazu führen, dass das Gefühl der Apathie und Wertlosigkeit noch schlimmer wird und immer schwieriger zu überwinden ist. Einige Möglichkeiten, die Apathie zu überwinden, sind:

• Stellen Sie fest, woher Ihre Apathie kommt, und versuchen Sie, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu sehen. Schenken Sie sich selbst mehr Mitgefühl, Empathie und Verständnis. Versuchen Sie, die Negativität, die Sie über sich selbst empfinden, zu überwinden.

• Wenn Sie sich passiv fühlen, nehmen Sie eine problemlösende Haltung ein. Versuchen Sie, Lösungen für das zu finden, was Sie apathisch und negativ stimmt. Bei Situationen, die Sie nicht ändern können, versuchen Sie, sie zu akzeptieren und weiterzugehen.

• Probieren Sie neue Dinge aus. Routinen können eintönig und langweilig werden. Ziehen Sie neue Aktivitäten oder sogar einen Berufswechsel in Betracht. Ziehen Sie alles in Betracht, was Ihnen neuen Schwung geben könnte.

• Überlegen Sie, was Ihnen vor Ihrer Apathie Spaß gemacht hat, z. B. Freunde, mit denen Sie gerne zusammen waren, oder Orte, die Sie gerne besucht haben. Versuchen Sie, zu diesen Aktivitäten zurückzukehren und den Kontakt zu alten Freunden wieder aufzunehmen.

• Konzentrieren Sie sich auf ein Ziel, das Sie jetzt verfolgen können. Entscheiden Sie sich nicht für etwas, das zu komplex ist und bei dem Sie sich überfordert fühlen.

• Ziehen Sie in Erwägung, Hilfe zu suchen, nicht nur von Freunden, sondern vielleicht auch von einem Berater oder Psychologen.

Abgesehen von der Unterstützung hängt die Behandlung einer länger anhaltenden Apathie davon ab, ob eine psychische Grunderkrankung wie eine Depression oder Schizophrenie vorliegt. Die Apathie bessert sich oft, wenn sich die Grunderkrankung durch die Behandlung verbessert.

Wie sieht es mit der Apathie aus?

Die Aussichten (Prognose) für Personen mit anhaltender Apathie hängen sowohl vom Umfang der verfügbaren Unterstützung, z. B. durch enge Familienangehörige und Freunde, als auch von der Art der zugrunde liegenden Ursache ab.