Wie man im Sommer mit Asthma umgeht

Asthma im Sommer

For many of the 7.2 million people in the UK affected by Asthma, der Sommer kann eine besonders anstrengende Zeit sein.

Two in three of those with the long-term breathing condition find air pollution triggers their symptoms, and allergies to pollen, such as grass pollen, can also cause an asthma attack. Around 2 out of every 3 people with asthma also have Heuschnupfen.

Over the summer months, people with asthma are exposed to increased levels of pollen, Luftverschmutzung, sowie Rauch von Grills und Zigaretten.

Was verursacht Asthma im Sommer?

Heuschnupfen

If you have asthma your airways are more sensitive to allergens such as Pollen. This is a top trigger for Asthmaanfällen in summer, affecting an estimated 3.3 million people in the UK.

Wenn Sie etwas einatmen, worauf Sie allergisch reagieren – etwa Pollen von Birken, Eichen und Kiefern sowie von Gräsern und Unkräutern –, verengen sich Ihre Atemwege und entzünden sich, was zu Asthmasymptomen führt.

Hohe Luftfeuchtigkeit und Gewitter im Sommer halten diese Partikel länger in der Luft und zerteilen sie in viel kleinere Stücke. Dadurch werden sie deutlich tiefer in die Lunge eingeatmet.

If you have both asthma and a pollen allergy, you will not only experience classic Heuschnupfensymptome, wie juckende Augen und eine laufende Nase, haben aber auch ein erhöhtes Risiko für einen lebensbedrohlichen Asthmaanfall.

Asthma + Lung UK stellte fest, dass Menschen mit Asthma Heuschnupfen als störend für ihre Arbeit empfinden.

Luftverschmutzung im Sommer

It's not just hay fever-prone people with asthma who experience summer asthma flare ups. Non-allergic asthma in the summer can be made worse by the health effects of air pollution during warmer months.

Some types of air pollution are worse in summer, while others are worse in winter. Summertime heat-waves mean extreme heat and stagnant air, which helps tiny particles - such as dust, dirt, and smoke - enter your lungs more easily.

Bei heißem Wetter können eingeatmete Reizstoffe wie Abgase von Fahrzeugen und Fabriken Ihre Atemwege zusätzlich reizen und entzünden. Typische Sommeraktivitäten wie der Aufenthalt in der Nähe von Grillrauch und das Rauchen im Freien können dies verschlimmern, wenn Sie Asthma haben.

Das Risiko von Waldbränden im Vereinigten Königreich steigt, da es im Sommer häufiger zu extremer Hitze und Dürren kommt. Neben den anderen Sicherheitsrisiken entsteht dadurch ein weiterer Asthmaauslöser im Sommer, denn Brände verschmutzen die Luft mit Kohlenmonoxid.

Warum sind Inhalatoren so wichtig?

Ein Asthmaanfall tritt auf, wenn etwas die Muskeln in Ihren Atemwegen – den Röhren, durch die Luft in Ihre Lunge hinein- und wieder hinausströmt – dazu bringt, sich zusammenzuziehen. Dadurch sammelt sich zäher Schleim an. Die Atemwege verengen sich, und das Atmen fällt Ihnen schwer. Es kann zu Engegefühl in der Brust, pfeifender Atmung, Husten oder nächtlichem Aufwachen mit Husten kommen.

Some people with asthma actually feel better during the summer months as there are not as many cold and flu viruses die gerade umgehen. Das könnte jedoch dazu führen, dass Sie Ihren vorbeugenden Inhalator seltener anwenden und dadurch empfindlicher auf Ihre Asthmaauslöser reagieren.

Morrison says: "Make sure you have sufficient Bedarfsinhalatoren, usually Salbutamol, verlassen Sie sich jedoch nicht einfach darauf, diese häufiger anzuwenden. Wenn sich die Symptome verschlimmern, ist es wichtig, die Anwendung von steroid-haltigen Vorbeugungsinhalatoren zu verstärken, um eine weitere Verschlimmerung zu verhindern.

Wenden Sie sich im Zweifelsfall für eine Untersuchung und Beratung an Ihren Arzt oder Ihre Asthmapflegekraft."

Wie kann ich mein Asthma im Sommer kontrollieren?

Ein vernünftiger Asthma-Aktionsplan kann Ihnen im Sommer helfen, Ihr Asthma unter Kontrolle zu halten, indem Sie Ihre Belastung durch Auslöser wie Pollen und Luftverschmutzung begrenzen.

For more information on managing your asthma triggers, visit Lunge + Asthma UK.