Welche Risiken birgt Alkohol im Alter?

Alkohol und Alterung

Je älter man wird, desto weniger kann der Körper mit Alkohol umgehen. Das liegt zum Teil daran, dass ein Teil der Muskeln durch Fett ersetzt wird. Außerdem nimmt die Wassermenge in Ihrem Körper allmählich ab - und Alkohol wird durch das Wasser in Ihrem Blutkreislauf verdünnt. Das heißt, selbst wenn Sie die gleiche Menge Alkohol trinken wie ein jüngerer Mensch, haben Sie wahrscheinlich einen höheren Alkoholgehalt im Blut.

Ihre Leber verarbeitet Alkohol, und zu viel Alkohol kann Ihre Leber schädigen. Mit zunehmendem Alter nimmt die Durchblutung der Leber ab. Das bedeutet, dass Alkohol länger in der Leber bleibt und mehr Schaden anrichten kann.

Medikamentennebenwirkungen und Komplikationen

Ihre Leber verarbeitet auch eine ganze Reihe von Medikamenten, die mit Alkohol in Wechselwirkung treten können. Das kann bedeuten, dass Sie mehr Nebenwirkungen bekommen. Zum Beispiel können Schmerzmittel, einige Antihistaminika und einige Antidepressiva Sie schläfrig machen, was durch Alkohol oft noch verstärkt wird.

Er könnte Sie anfälliger für Komplikationen machen. Der Genuss von Alkohol zusammen mit einigen Diabetes-Medikamenten erhöht das Risiko einer gefährlichen Unterzuckerung, und die Einnahme von Alkohol zusammen mit dem Blutverdünner Warfarin könnte das Risiko von Blutungen erhöhen.

Schwindel und Stürze

Ein zu hoher Blutdruck erhöht das Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden. Deshalb ist es so wichtig, dass Sie Ihren Blutdruck mit zunehmendem Alter regelmäßig kontrollieren lassen und bei Bedarf Medikamente zur Kontrolle einnehmen.

Aber mit zunehmendem Alter lässt die Fähigkeit des Körpers nach, den Blutdruck hoch genug zu halten, wenn man dehydriert ist oder zu schnell aufsteht. Das bedeutet, dass Sie zu Schwindelanfällen neigen können, wenn Sie zu schnell aufstehen oder sich aus dem Bett erheben. Alkoholkonsum erhöht das Risiko solcher Schwindelanfälle, und dieser Schwindel macht Sie anfälliger für Stürze.

Das Vermeiden von Stürzen hängt von einer Kombination aus Reflexen, Gehör, Koordination, Sehkraft und Muskelkraft ab. Schon eine kleine Menge Alkohol kann Ihre Reflexe und Reaktionszeit weiter verlangsamen. Dies ist ein weiterer Grund dafür, dass Alkohol die Wahrscheinlichkeit eines Sturzes mit zunehmendem Alter erhöht. Und wenn Sie ausrutschen, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie sich selbst bei einem kleinen Sturz einen Knochen brechen, weil die Knochen mit dem Alter dünner werden.

Alkohol, Alter und Krebsrisiko

Längerfristig erhöht Alkoholkonsum die Wahrscheinlichkeit, an verschiedenen Krebsarten zu erkranken. Für einige Krebsarten, wie z. B. Brustkrebs, gibt es keine Untergrenze, ab der Alkoholkonsum sicher ist. Eine Alkoholeinheit entspricht etwa einem halben Pint normalstarken Biers oder einem Maß Spirituosen in einem Pub - ein Standardglas Wein enthält etwa 2,5 Einheiten. Und selbst 1 Alkoholeinheit pro Tag erhöht das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, um 7-11 %.

Auch bei Männern steigt das Krebsrisiko, selbst bei geringerem Alkoholkonsum.

Patienten wählen aus für Alkoholische Beratung

Gesundes Leben

Wo finden Sie Unterstützung, wenn Sie Opfer von Alkoholmissbrauch geworden sind?

Es kann beängstigend sein, Unterstützung zu suchen, nachdem man ein Getränk verschüttet hat, vor allem, wenn man sich nicht daran erinnern kann, was passiert ist. Auch wenn es traumatisch sein kann, ist es wichtig, jemanden auf das Geschehene aufmerksam zu machen, um das Risiko ernsthafter medizinischer Komplikationen und langfristiger psychologischer Auswirkungen zu verringern. Es gibt zahlreiche Hilfsangebote für Opfer von Alkoholexzessen, und es werden verschiedene Behandlungen angeboten, damit Sie sich wieder sicher fühlen können.

von Emily Jane Bashforth

Wie man mit zunehmendem Alter weniger trinkt

Die Forschung zeigt, dass ältere Menschen aufgrund von Veränderungen ihrer Lebensumstände zum Alkohol greifen können. Das kann daran liegen, dass sie im Ruhestand sind und nicht mehr so viel zu tun haben, um ihre Zeit zu verbringen. Möglicherweise sind sie weniger mobil und können nicht mehr so oft ausgehen, um Kontakte zu knüpfen, oder sie trauern um den Verlust eines geliebten Menschen.

Natürlich haben viele ältere Menschen ein sehr erfülltes, gesundes Leben. Aber um sicher und gesund zu bleiben, sind mit zunehmendem Alter ein paar mehr Vorsichtsmaßnahmen erforderlich. Ein moderater Alkoholkonsum im Alter ist ein wirklich vernünftiger Anfang für ein längeres, gesünderes Leben.

Es ist auch sehr wichtig, dass Sie versuchen, Ihren Geist und Ihren Körper so aktiv wie möglich zu halten, wenn Sie älter werden. Sie müssen nicht für einen Marathon trainieren - ein regelmäßiger leichter Spaziergang kann Ihnen helfen, sich wieder mit der Natur zu verbinden.

Mit Dank an die Zeitschrift My Weekly, in der dieser Artikel ursprünglich veröffentlicht wurde.