Die Bedingungen, die unerwartete Gewichtszunahme verursachen

Hypothyreose

Hypothyreose - a condition in which the thyroid gland does not produce enough thyroid hormone - can cause the metabolism to slow, making it harder for sufferers to maintain a healthy weight. Other symptoms include fatigue, cold intolerance, Verstopfung and muscle weakness.

Wenn Sie besorgt sind, kann Ihr Hausarzt einen einfachen Bluttest durchführen, um die Erkrankung zu diagnostizieren, und es stehen Behandlungen zur Verfügung. Allerdings erfordert der Verlust von Übergewicht in der Regel mehr als nur die Verschreibung der richtigen Medikamentendosis zur Behandlung der Störung.

"If you do have hypothyroidism, some people do find that when their thyroid is treated, they will lose weight," explains GP Dr. Julie Coffey. "Dies geschieht jedoch nur, wenn Patienten eine gute Ernährung und Lebensweise haben - man kann schlechte Entscheidungen nicht medikamentös beheben."

Wenn Sie ein wenig Übergewicht haben, würden Sie nicht erwarten, dass mehr Ruhezeit hilfreich ist. Allerdings ist Schlafmangel eine oft übersehene Ursache für Gewichtszunahme.

"Schlafprobleme sind wahrscheinlich die häufigste Ursache für Gewichtszunahme, obwohl dies nicht immer erkannt wird", erklärt Coffey. "Schlafmangel hat einen direkten Einfluss auf wichtige Hormone - Ghrelin und Leptin. Ghrelin treibt unseren Appetit an, und wenn man unter Schlafmangel leidet, steigen die Werte und man isst mehr."

"Leptin ist ein Hormon, das uns satt macht, wenn wir gegessen haben; in einem schlafentzugenen Zustand sinken diese Werte, sodass nicht nur Ihr Appetit steigt, sondern Sie auch mehr Nahrung benötigen, um sich satt zu fühlen," erklärt sie.

"Die meisten Erwachsenen benötigen 7,5 Stunden Schlaf pro Nacht - also 8 Stunden im Bett mit ausgeschaltetem Licht. Viele von uns priorisieren den Schlaf nicht, aber er ist so wichtig für unsere Gesundheit."

Zusätzlich zu Fruchtbarkeitsproblemen und übermäßigem Haarwuchs bei Frauen kann das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) dazu führen, dass Betroffene an Gewicht zunehmen oder es halten. Die Diagnose erfolgt oft erst, wenn Frauen Hilfe bei Fruchtbarkeitsproblemen suchen, und beinhaltet in der Regel Bluttests zur Messung der Hormonspiegel sowie einen Ultraschall der Eierstöcke.

Whilst there is no specific treatment for PCOS, diejenigen, die an der Erkrankung leiden, können ihre Gewichtsprobleme dennoch mit Diät und Bewegung angehen.

"Mit dieser Erkrankung müssen Sie auf Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung achten," erklärt Coffey. "Allerdings nehmen manche Frauen überhaupt nicht zu, daher ist es keine ausgemachte Sache."

Whilst type 1 diabetes is an autoimmune condition that often causes sufferers to lose weight before diagnosis, Typ-2-Diabetes is often associated with being overweight or obese.

Da Typ-2-Diabetes durch eine schlechte Ernährung und Lebensweise verursacht wird, ist er nicht die Ursache für die anfängliche Gewichtszunahme der Patienten. Sobald sich die Krankheit jedoch entwickelt hat, können Betroffene in einen Teufelskreis geraten, der zu einer weiteren Gewichtszunahme führen kann.

"If people get quite severe symptoms they may need to take insulin," explains Coffey. "Unfortunately, insulin can lead to additional weight gain both as it increases your appetite and because patients tend to eat more to keep blood sugar levels stable." Some commonly prescribed tablets for type 2 diabetes, called Sulfonylharnstoffe, verursachen auch regelmäßig Gewichtszunahme.

Obwohl dieser Ausblick etwas düster erscheinen mag, ist es möglich, Typ-2-Diabetes in eine 'Remission' zu versetzen - mit anderen Worten, den Blutzuckerspiegel wieder auf normale Werte zu bringen, was es den Menschen sogar ermöglicht, blutzuckersenkende Medikamente abzusetzen. Auch wenn dies keine bereits durch hohe Glukosespiegel verursachten Schäden rückgängig machen kann, kann es das Risiko zukünftiger Komplikationen erheblich verringern.

"Typ-2-Diabetes kann durch Ernährungsumstellungen (insbesondere Gewichtsverlust) in Remission gebracht werden, insbesondere wenn Sie es bei der ersten Diagnose angehen", erklärt Coffey. "Und selbst wenn Sie letztendlich Insulin benötigen, können Sie Ihre Medikation durch eine Änderung der Ernährung und des Lebensstils erheblich reduzieren."

Mit zunehmendem Alter neigt die Muskelmasse dazu, sich zu verringern, was wiederum den Stoffwechsel verlangsamt. Deshalb nehmen Menschen oft in der Lebensmitte und darüber hinaus an Gewicht zu. Es gibt jedoch auch andere Faktoren, die eine Rolle spielen, und eine Gewichtszunahme in diesem Lebensabschnitt ist nicht unvermeidlich.

“„Mit zunehmendem Alter sind Menschen im Allgemeinen nicht mehr so aktiv“, sagt Coffey. „Aber es ist möglich, die Muskeln zu erhalten und dadurch den Stoffwechsel zu verbessern. Das mittlere Alter ist eine Einladung, sich zu steigern - erhöhen Sie Ihre Aktivitätsniveaus, arbeiten Sie daran, die Muskelmasse zu erhalten, und Gewichtszunahme muss kein Problem werden.“”.

Leider haben Frauen in der Lebensmitte und darüber hinaus einen weiteren beitragenden Faktor zu bewältigen, wenn es um die Menopause geht.

"Many women put on weight around their middle during menopause," explains Coffey. "Not only are they losing muscle mass because of age, but their oestrogen levels also start to drop during Wechseljahre, was dazu führt, dass man dazu neigt, Gewicht um die Mitte zuzulegen. Außerdem bekommen viele Frauen Hitzewallungen, die ihren Schlaf stören können."

Es mag zwar so erscheinen, als müssten Frauen in der Lebensmitte gegen den Strom schwimmen, um ein gesundes Gewicht zu halten, aber diejenigen, die vernünftige Ernährungsentscheidungen treffen und ihr Bewegungsniveau erhöhen, sollten feststellen, dass sie eine Gewichtszunahme in der Lebensmitte ganz vermeiden können.

Cushing-Syndrom is a condition that can cause weight gain. However, the disorder is extremely rare, and the symptoms often quite pronounced.

"Das Cushing-Syndrom wird oft durch einen Tumor an der Nebenniere verursacht," erklärt Coffey. "Dies führt dazu, dass Betroffene Cortisol freisetzen, was ein Treiber für Gewichtszunahme ist."

"Allerdings ist die Gewichtszunahme ungewöhnlich - oft werden die Patienten um die Mitte und im Gesicht sehr groß, aber ihre Arme und Beine bleiben ziemlich dünn."

"Die gleiche Art von Gewichtszunahme kann durch die Einnahme von Steroidmedikamenten verursacht werden - zum Beispiel bei schwerem Asthma. Wenn Sie besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt über alle Medikamente, die Ihnen verschrieben wurden."

Wir träumen alle von der magischen Lösung, um Übergewicht entgegenzuwirken. Aber während es wichtig ist, eventuelle zugrunde liegende Faktoren zu beseitigen, wenn wir besorgt sind, wird in den meisten Fällen die Verbesserung unserer Nahrungsaufnahme und die Erhöhung unseres Aktivitätsniveaus Wunder für die Taille bewirken.