Verstopfung

Was ist Verstopfung?

Verstopfung ist weit verbreitet. Das Wort kann für verschiedene Menschen unterschiedliche Bedeutungen haben, da sich die Stuhlgewohnheiten (und die Worte, mit denen sie beschrieben werden) von Mensch zu Mensch stark unterscheiden. Für die einen bedeutet es vielleicht, dass sie nicht so oft zur Toilette gehen wie sonst, für andere bedeutet es, dass ihr Stuhlgang sehr hart oder schmerzhaft ist. Das kann bedeuten, dass man sich anstrengen muss, um den Stuhlgang zu erzwingen. Wieder andere haben das Gefühl, sich nicht vollständig entleert zu haben, und manche Menschen glauben nur dann, dass sie verstopft sind, wenn sie mehrere dieser Symptome gleichzeitig haben.

Eine gängige medizinische Definition besagt, dass eine Verstopfung vorliegt, wenn Sie weniger als drei spontane Stuhlgänge pro Woche haben.

Verstopfung kann in jedem Alter auftreten. Manchmal liegt es an der Beschaffenheit Ihres Körpers: Ihr Dickdarm ist vielleicht träge und braucht Hilfe beim Ausscheiden von Abfallstoffen, oder die Darmmuskeln arbeiten nicht effektiv zusammen. In anderen Fällen ist die Verstopfung auf eine andere Erkrankung oder auf Medikamente zurückzuführen, die Sie einnehmen.

Symptome der Verstopfung

Wenn Sie Verstopfung haben, verursacht dies eine oder mehrere der folgenden Ursachen:

• Der Stuhlgang wird hart und lässt sich nur schwer oder unter Schmerzen abführen.

• Die Zeit zwischen den Toilettengängen (zum Stuhlgang) verlängert sich im Vergleich zu Ihrem üblichen Verhalten. Es gibt eine große Bandbreite an normalen Stuhlgewohnheiten. Manche Menschen gehen normalerweise 2-3 Mal pro Tag auf die Toilette, um Stuhlgang zu haben. Für andere ist es normal, 2-3 Mal pro Woche zur Toilette zu gehen. Eine Abweichung von Ihrem üblichen Muster kann bedeuten, dass Sie unter Verstopfung leiden. Im Allgemeinen gilt es als normal, mindestens dreimal pro Woche einen weichen Stuhlgang zu haben.

• Manchmal kommt es zu krampfartigen Schmerzen im unteren Teil des Bauches (Abdomen). Sie können sich auch aufgebläht und krank fühlen, wenn Sie unter schwerer Verstopfung leiden.

• Es fühlt sich nicht so an, als ob Sie Ihren Darm entleert hätten oder "fertig" wären, nachdem Sie auf der Toilette waren, um Stuhlgang zu haben.

Chronische Verstopfung bedeutet, dass das Problem seit mindestens 12 Wochen innerhalb der letzten 6 Monate besteht.

Ursachen für Verstopfung

Es gibt einige Ursachen, die bekanntermaßen zu Verstopfung führen, darunter die folgenden:

• Eine unzureichende Aufnahme von Ballaststoffen kann zu Verstopfung führen. Die durchschnittliche Person im Vereinigten Königreich nimmt täglich etwa 12 g Ballaststoffe zu sich. Die British Nutrition Foundation empfiehlt jedoch 18 g pro Tag. Ballaststoffe sind der Teil der pflanzlichen Nahrung, der nicht verdaut wird. Er verbleibt in Ihrem Darm. Sie verdichten den Stuhl und helfen dem Darm, gut zu arbeiten. Zu den ballaststoffreichen Lebensmitteln gehören Obst, Gemüse, Kleiegetreide und Vollkornbrot.

• Wenig zu trinken kann zu Verstopfung führen oder diese verschlimmern. Normalerweise ist der Stuhl weich und lässt sich leicht ausscheiden, wenn man genügend Ballaststoffe isst und ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt. Manche Menschen brauchen jedoch mehr Ballaststoffe und/oder Flüssigkeit als andere, um Verstopfung zu vermeiden.

• Einige spezielle Schlankheitsdiäten sind arm an Ballaststoffen und können Verstopfung verursachen. Zum Beispiel sehr kohlenhydratarme Diäten und einige Flüssigdiäten.

• Einige Arzneimittel können als Nebenwirkung Verstopfung verursachen. Beispiele sind Schmerzmittel (insbesondere solche mit Codein wie Co-Codamol oder sehr starke Schmerzmittel wie Morphin), einige Antazida, einige Antidepressiva (einschließlich Amitriptylin) und Eisentabletten; es gibt jedoch noch viele andere. Die Liste möglicher Nebenwirkungen finden Sie in der Packungsbeilage jedes Medikaments, das Sie möglicherweise einnehmen. Informieren Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, wenn Sie den Verdacht haben, dass ein Medikament bei Ihnen Verstopfung verursacht. Ein Wechsel des Medikaments kann möglich sein.

• Verschiedene Krankheiten können Verstopfung verursachen. Zum Beispiel:

  • Eine Unterfunktion der Schilddrüse.

  • Reizdarmsyndrom.

  • Divertikelkrankheit.

  • Dickdarmkrebs.

• Aus verschiedenen Gründen weniger mobil zu sein, zum Beispiel:

  • Krankheit oder Verletzung.

  • Arbeitsunfähigkeit.

  • Gebrechlichkeit oder hohes Alter.

  • Depressionen.

  • Arbeitsmuster.

  • Fettleibigkeit.

• Schwangere. Etwa 1 von 5 schwangeren Frauen leidet unter Verstopfung. Dies ist auf die hormonellen Veränderungen in der Schwangerschaft zurückzuführen, die die Darmbewegungen verlangsamen. In einer späteren Schwangerschaft kann es einfach daran liegen, dass das Baby viel Platz im Bauch einnimmt und der Darm zur Seite geschoben wird.

Unbekannte Ursache (idiopathisch)

Es gibt Menschen, die sich gut ernähren, viel Flüssigkeit zu sich nehmen, nicht krank sind und keine Medikamente einnehmen, die eine Verstopfung verursachen können, aber dennoch an Verstopfung leiden. Man spricht dann von einer Unterfunktion des Darms. Dies ist recht häufig und wird manchmal als funktionelle Verstopfung oder primäre Verstopfung bezeichnet. Die meisten Fälle treten bei Frauen auf. Diese Erkrankung beginnt in der Regel in der Kindheit oder im frühen Erwachsenenalter und bleibt ein Leben lang bestehen.