Was ist Transaktionsanalyse-Therapie?

Was ist Transaktionsanalyse-Therapie?

Die Transaktionsanalyse wurde von Eric Berne, einem kanadischen Psychiater, in den 1950er Jahren entwickelt. "Er wurde ursprünglich als Psychoanalytiker ausgebildet, aber während Sigmund Freud sich auf die inneren Konflikte des Klienten konzentrierte, konzentrierte sich Berne auf die sozialen Transaktionen des Klienten", sagt Yuko Nippoda, Psychotherapeutin und Sprecherin des UK Council for Psychotherapy (UKCP).

"Das Hauptmerkmal der Transaktionsanalyse ist, dass es den Menschen gut geht und sie nach positivem Wachstum streben", erklärt sie. "Menschen können sich durch positive Affirmation verändern und sie haben die Fähigkeit, selbst zu denken. Diese Konzepte entsprechen eher der humanistischen Therapie".

Was sind Ego-Zustände?

Die Transaktionsanalyse-Therapie basiert auf der Theorie, dass jeder Mensch drei Ich-Zustände hat: die Eltern, den Erwachsenen und das Kind. Sie besagt auch, dass wir alle Transaktionen mit anderen Menschen oder innerlich mit uns selbst haben. Schließlich legt die Theorie der Transaktionsanalyse nahe, dass wir bestimmte Ich-Zustände aktivieren, wenn wir kommunizieren, was zu negativen Emotionen, Ängsten und Konflikten führen kann.

"Der Eltern-Ich-Zustand repräsentiert, wie der Klient von seinen Eltern behandelt wurde. Der Erwachsenen-Ich-Zustand ist mehr geerdet - und zu lernen, in diesem Zustand zu sein, ist das Ziel der Transaktionsanalyse. Der kindliche Zustand schliesslich zeigt, wie man sich als Kind verhalten hat", sagt Nippoda.

"Jeder Mensch hat diese Elemente, und es ist von Bedeutung, wie sie miteinander interagieren, da dies die Beziehungen im aktuellen Leben beeinflusst. Ein weiteres wichtiges Konzept ist, dass Menschen Spiele spielen, ohne sich dessen bewusst zu sein, und dies führt zu einer Belastung in ihren Beziehungen zu anderen".

Die Transaktionsanalyse-Therapie zielt darauf ab, den Klienten zu helfen, sich bewusster zu machen, wie sie sich in einer Beziehung verhalten. Dies wiederum kommt ihren Gefühlen, Gedanken und Verhaltensweisen zugute.

Patienten wählen aus für Psychische Gesundheitstherapie

Behandlung und Medikamente

Art therapy: creative ways to boost your mental health

When your thoughts feel tangled or your heart feels heavy, communicating how you feel can be tough.  Art therapy provides a safe space where you can activate your imagination, channel difficult emotions, or silence your inner critic without having to say a single word. 

von Heather Ainsworth

Was macht ein Therapeut der Transaktionsanalyse?

Wie die personenzentrierten Therapeuten glauben auch die transaktionsanalytischen Therapeuten, dass die Menschen die Freiheit und die Verantwortung haben, sich dafür zu entscheiden, das zu werden, was sie sein wollen.

"Der Therapeut hilft den Klienten, sich selbst zu stärken, indem er ihnen zuhört und sich einfühlt", sagt Nippoda. "Auf diese Weise wird der Klient selbstbewusster und findet die Kraft, die Situation, mit der er zu kämpfen hat, zu verbessern.

Auch das offene Gespräch zwischen Therapeut und Klient wird gefördert. Während der Sitzungen wird der Therapeut die Beziehung zwischen Therapeut und Klient untersuchen und herausfinden, wie sich der Klient auf den Therapeuten bezieht und aus welchem Ich-Zustand heraus er agiert.

"Sie können dem Klienten dann ein Feedback geben, damit dieser sich seiner Verhaltensmuster im Alltag bewusst wird, denn es gibt eine Parallele zwischen dem, was zwischen Therapeut und Klient geschieht, und dem, was sich im Alltag des Klienten manifestiert", erklärt Nippoda.

Gemeinsam ermitteln Klient und Therapeut mögliche Probleme in der Kommunikation des Klienten und bieten ihm Möglichkeiten, sich wiederholende Muster, die sich negativ auf ihn auswirken, zu ändern.

Wer könnte von einer Transaktionsanalyse-Therapie profitieren?

Wie andere Therapieformen auch, ist die Transaktionsanalyse für Menschen, die Schwierigkeiten im Leben haben, von Vorteil. Dazu können Angst, Depression, Wut, Furcht, ein Mangel an Selbstvertrauen oder ein geringes Selbstwertgefühl gehören.

"Das Hauptkonzept dieses Ansatzes ist die Art und Weise, wie Menschen bei sozialen Transaktionen miteinander umgehen", sagt Nippoda. "Daher können Menschen, die Beziehungsprobleme haben und diese verbessern möchten, davon profitieren.

Ist die Transaktionsanalyse-Therapie im NHS verfügbar?

Der NHS hat vor allem kognitive Verhaltenstherapien für psychologische und geistige Gesundheitsprobleme angeboten, und es ist möglich, sich selbst für diese Art von Behandlung anzumelden.

Möglicherweise wird die Transaktionsanalyse jedoch in naher Zukunft im NHS verfügbar sein. "Jetzt plant der NHS, die verfügbaren Behandlungen auf andere Ansätze, einschließlich der Transaktionsanalyse, auszuweiten", fügt Nippoda hinzu.