Dehydrierung

Was ist Dehydration?

Dehydration bedeutet, dass Ihr Körper nicht genug Flüssigkeit hat. Dies kann daran liegen, dass Sie nicht genug getrunken haben, um die Flüssigkeiten zu ersetzen, die Sie verloren haben, zum Beispiel durch Schwitzen oder beim Wasserlassen (Urin). Wenn Dehydration nicht behandelt wird, kann sie sich verschlimmern und zu einem ernsthaften Problem werden.

Die Symptome umfassen:

• Durstgefühl.

• Dunkelgelber und stark riechender Urin.

• Sich schwindelig oder benommen fühlen.

• Sich sehr müde fühlen.

• Trockener Mund, trockene Lippen und Augen.

• Weniger Urin und seltener Wasserlassen.

Jedoch die variieren die Symptome und Anzeichen variieren je nach Alter und Schweregrad der Dehydration.

Anzeichen bei Erwachsenen

• Durst.

• Trockener oder klebriger Mund.

• Uriniert nicht sehr viel.

• Dunkelgelber Urin.

• Trockene, kühle Haut.

• Kopfschmerzen.

• Muskelkrämpfe.

Anzeichen schwerer Dehydration

• Nicht urinieren oder sehr dunkelgelben Urin haben.

• Sehr trockene Haut.

• Schwindelgefühl.

• Schneller Herzschlag.

• Schnelle Atmung.

• Eingefallene Augen.

• Müdigkeit, Energiemangel, Verwirrung oder Reizbarkeit.

• Ohnmacht.

Die Ursachen umfassen:

• Nicht genug Flüssigkeit trinken.

• Übelkeit (Erbrechen).

• Durchfall.

• Längere Zeit der Sonne bei heißem Wetter ausgesetzt sein ('Sonnenstich').

• Zu viel Alkohol trinken.

• Übermäßiges Schwitzen.

• Hohe Temperatur (Fieber).

• Einnehmen bestimmter Medikamente namens Diuretika die die Menge an Flüssigkeit in Ihrem Körper reduzieren.

Babys, Kleinkinder, ältere Menschen und Personen mit Diabetes haben ein erhöhtes Risiko für Dehydration.

Entziehen Kaffee und Tee dem Körper Wasser?

Kaffee und Tee enthalten Koffein, das eine leicht harntreibende Wirkung hat (was dazu führt, dass man häufiger zur Toilette muss). Allerdings müsste man große Mengen davon trinken, damit dies signifikant wird. Die Flüssigkeit im Tee oder Kaffee gleicht diesen Effekt normalerweise aus.

Viel Flüssigkeit trinken

Wenn es schwierig ist zu trinken oder Sie weiterhin krank sind (erbrechen), dann nehmen Sie weiterhin kleine Schlucke Flüssigkeit und trinken Sie allmählich mehr, wenn Sie können.

Rehydrationsbeutel

Diese werden nur für Personen empfohlen, die ein erhöhtes Risiko für Dehydration haben - für die meisten Menschen ist das Trinken normaler Flüssigkeiten wie Wasser in Ordnung.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Krankenschwester, wenn sich Ihre Symptome nicht bessern oder Sie Bedenken haben. Rufen Sie 111 (in Großbritannien) an, wenn Sie Ihren Hausarzt nicht erreichen können oder nicht wissen, was Sie als Nächstes tun sollen.

Rufen Sie 999 (in Großbritannien) an oder gehen Sie in die Notaufnahme (A&E), wenn Sie Anzeichen eines schweren Flüssigkeitsmangels im Körper (Dehydration) haben, wie zum Beispiel:

• Fühle mich sehr schwach und müde.

• Sich verwirrt oder desorientiert fühlen.

• Schwindel.

• Seit acht Stunden keinen Urin gelassen.

• Ihr Puls fühlt sich schwach und schnell an.

Es ist ziemlich häufig, dass kleine Kinder einen Flüssigkeitsmangel (Dehydration) erleiden. Oft ist es mild, kann aber ernst werden, wenn es nicht schnell behandelt wird. Babys und kleine Kinder benötigen viel Flüssigkeit, um Dehydration zu vermeiden.

Anzeichen von Dehydration bei Babys, Kleinkindern und jungen Kindern

Die Anzeichen von Dehydration umfassen:

• Trockener Mund und Zunge

• Keine Tränen beim Weinen

• Trockene Windeln für über 3 Stunden

• Eingefallene Augen und Wangen

• Eingesunkene weiche Stelle auf der Oberseite des Schädels (Fontanelle) bei Babys

• Müdigkeit, Energiemangel oder Reizbarkeit

Behandlung von Dehydration bei Babys und Kleinkindern

• Sie sollten weiterhin stillen oder Säuglingsnahrung verwenden. Geben Sie kleinere Mengen Milch häufiger als gewöhnlich. Verdünnen Sie die Säuglingsnahrung nicht mit Wasser, um sie zu schwächen.

• Geben Sie kleinen Kindern ihre gewohnte Ernährung.

• Geben Sie häufig kleine Schlucke zusätzliches Wasser.

• RRehydrationspulverbeutel sind nur erforderlich, wenn das Kind ein erhöhtes Risiko für Dehydration hat - normale Flüssigkeiten sind für die meisten Kinder ausreichend.

Kontaktieren Sie umgehend Ihren Arzt oder rufen Sie einen Krankenwagen, wenn Ihr Kind eines der folgenden Anzeichen oder Symptome von Dehydration zeigt:

• Wirkt schläfrig.

• Atmet schnell.

• Hat einen trockenen Mund.

• Hat dunkelgelben Urin.

• Hat kalte und fleckig aussehende Hände und Füße.