Anzeichen, dass Sie Physiotherapie benötigen könnten

Was ist Physiotherapie?

Physiotherapie is an area of healthcare focused on assessing and treating people affected by injury, illness or disability, using physical methods like movement, exercise and manual therapy. It takes a holistic approach and considers the person's lifestyle and individual circumstances in order to maintain their health and well-being, prevent disease and manage pain.

Physiotherapeuten sind hochqualifizierte und erfahrene Gesundheitsfachkräfte, von denen viele darauf spezialisiert sind, Menschen mit verschiedenen Arten von Beschwerden zu helfen, wie zum Beispiel:

• Cardiovascular - helping to rehabilitate people after a Herzinfarkt, zum Beispiel.

• Respiratory - Menschen mit Lungenerkrankungen helfen like chronic obstructive pulmonary disease (COPD), Asthma und zystische Fibrose.

• Neurological - supporting people with conditions like Multiple Sklerose (MS) and Parkinson disease, and rehabilitation following a Schlaganfall.

Most people probably think of physiotherapy as associated with the bones and muscles - conditions such as Rückenschmerzen, sports injuries, Arthritis, or Rehabilitation nach einem Gelenkersatz .Dies nennt man muskuloskelettale Physiotherapie, und sie ist der Hauptfokus dieses Artikels.

Laut dem Rheumatologie-Physiotherapeuten Jack March gibt es nahezu keine Grenzen für die Erkrankungen und Probleme, die potenziell von Physiotherapie profitieren könnten. „Fast alle Schmerzen, Verletzungen, Schwächen oder Funktionsverluste – einschließlich verminderter Beweglichkeit, Unfähigkeit, Treppen zu steigen oder sich zu drehen – können durch Physiotherapie verbessert werden“, sagt er.

"Einige Symptome erfordern möglicherweise zunächst eine Untersuchung, obwohl dies selten vorkommt. Beispiele hierfür sind Rückenschmerzen, die in beide Beine ausstrahlen, Schmerzen in mehreren Körperbereichen, Unfähigkeit, Gewicht zu tragen, oder sehr entzündete Gelenke."

Das erste Anzeichen, dass Sie möglicherweise von einem Besuch bei einem Physiotherapeuten profitieren könnten, ist oft Schmerz. Sehr starke Schmerzen bedeuten jedoch nicht zwangsläufig, dass das Problem ernst ist. „Die Schwere des Schmerzes selbst ist oft kein Indikator für die Schwere der Verletzung, und es ist nicht ungewöhnlich, sehr hohe Schmerzwerte bei minimalen Gewebeschäden zu haben“, kommentiert Jack.

In many cases, whatever the source of the pain it can be treated at home with over-the-counter analgesics like Paracetamol, or anti-inflammatories like Ibuprofen .Wenn Verletzungen oder andere Probleme wiederkehren, sich verschlechtern oder mehrere Tage andauern, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass ein Besuch beim Physiotherapeuten sinnvoll ist.

It doesn't always mean treatment is needed, but an assessment can help to reassure you there's nothing to worry about, or guide you on what to do next. You can now book remote video physiotherapy assessments and appointments via Patient Access.

"„Symptome wie Schmerzen, Kribbeln oder Taubheitsgefühle sowie Verlust von Sensibilität, Kraft oder Bewegungsumfang bessern sich oft mit der Zeit“, sagt Jack. „Wenn sie jedoch den Alltag beeinträchtigen oder länger als 14 Tage andauern, kann Physiotherapie eine sehr gute Möglichkeit sein, den Heilungsprozess zu beschleunigen oder die Funktion wiederherzustellen, während die Symptome abklingen.“".

Er fügt hinzu, dass Sie möglicherweise schneller untersucht werden sollten, wenn Sie sich unsicher auf den Beinen fühlen, Schwierigkeiten beim Gehen haben oder eine deutlich eingeschränkte Bewegungsfähigkeit bei Bewegungen wie Biegen, Greifen oder feinmotorischen Aufgaben erleben.

Some injuries or conditions warrant seeking more urgent medical attention as they could indicate that something more serious or complex is going on. For example, if you have back pain accompanied by loss of sensation in the genitals or sexual dysfunction, changes in your toilet habits, or pins and needles or numbness in your legs, get in touch with your GP practice as soon as possible. It's important to know the 'Warnzeichen' bei Rückenschmerzen which mean urgent medical help needs to be sought.

Sie sollten auch umgehend einen Rat einholen, wenn Sie Rückenschmerzen haben, die in beide Beine ausstrahlen, Schmerzen in verschiedenen Körperbereichen, sehr entzündete oder geschwollene Gelenke oder wenn Sie plötzlich Schwierigkeiten haben, das Gewicht zu tragen.

Nach einer vollständigen Untersuchung und Beurteilung des Problems und der Symptome kann ein Physiotherapeut eine Reihe von Methoden zur Unterstützung einsetzen.

Sie fallen typischerweise in drei Hauptkategorien:

• Bildung.

• Bewegung und Übungen.

• Manuelle Therapie.

Physiotherapeuten betrachten nicht nur die Verletzung oder den Zustand, sondern auch Ihren Lebensstil und Ihre Umstände sowie, wie ein Behandlungsplan in Ihren Alltag integriert werden kann, um den empfohlenen Ansatz zu bestimmen.

Es wird unweigerlich eine Form der Aufklärung beinhalten – zum Beispiel Ratschläge zur Korrektur der Haltung bei Rücken- und Nackenschmerzen oder Informationen über sichere Bewegungsgrenzen.

"Menschen erwarten oft, dass sie andere Behandlungen wie Massage oder Gelenkmobilisationen benötigen, und einige Therapeuten verwenden auch Techniken wie Akupunktur," kommentiert Jack. "Diese werden manchmal eingesetzt, um kurzfristig die Symptome zu lindern, aber die meisten dieser Techniken sind in der Regel nicht notwendig.

"Education on the issue - and other factors that can affect upon the pain levels or function - is key. Schlaf, diet, rauchen status, activity levels and other habits can have a remarkably high impact on how you adapt to and recover from injuries or pain, and altering these can be highly effective."

Jedes Bewegungs- und Übungsprogramm wird auf die Fähigkeiten und Einschränkungen des Patienten abgestimmt und zielt darauf ab, die Funktion und Mobilität zu verbessern sowie Schmerzen zu reduzieren. Je nach Art der Verletzung oder Erkrankung kann es darin bestehen, einen bestimmten Körperteil zu trainieren, um die Kraft zu steigern, oder den ganzen Körper zu bewegen, um die allgemeine Mobilität zu verbessern.

Bewegungstherapie kann im Wasser durchgeführt werden – bekannt als Hydrotherapie – wobei das Wasser Unterstützung und Widerstand bietet, um die Genesung zu fördern.

"Spezifische Übungsprogramme sind hilfreich, um bestimmte Symptome oder Probleme zu verbessern, und das funktioniert am besten, wenn sie individuell auf die Person abgestimmt sind, basierend auf den Dingen, die Ihnen Freude bereiten, und Ihrem Fähigkeitsniveau," fügt Jack hinzu. "Sie können auch dazu beitragen, das Risiko eines erneuten Verletzungsrisikos zu verringern."

Alternativ oder zusätzlich zu Übungen kann manuelle Therapie – bei der ein Physiotherapeut sanft mit den Händen Teile des Körpers manipuliert oder mobilisiert – ebenfalls Schmerzen lindern und die Beweglichkeit von Gelenken und Muskeln verbessern sowie die Durchblutung fördern.

Wenn Sie denken, dass Sie Physiotherapie benötigen und auf der NHS bewertet werden möchten, sprechen Sie zunächst mit Ihrem Hausarzt. In einigen Gebieten ist eine Selbstüberweisung zu NHS-Physiotherapeuten möglich, aber Ihr Hausarzt kann Sie beraten.

"„Wenn Sie eine Krankenversicherung haben, lohnt es sich, die Versicherungsdetails zu überprüfen, da einige Physiotherapiesitzungen ohne Einfluss auf den Selbstbehalt oder die Verlängerungskosten abgedeckt sind“, rät Jack. „Es gibt private Physiotherapeuten im ganzen Vereinigten Königreich, die Sie ohne Überweisung behandeln können, und viele bieten derzeit telefonische oder Video-Bewertungen an, was eine sehr effektive Methode sein kann.“".

You can also Suche nach einem Physiotherapeuten in deiner Nähe on the Chartered Society of Physiotherapists' website.