Gesundheit für Festivals

Heuschnupfen und Allergien

Wenn Sie mit Heuschnupfen zu kämpfen haben, wird ein Wochenende inmitten eines Feldes Ihre Symptome wahrscheinlich verschlimmern. Um Heuschnupfen auf einem Festival in den Griff zu bekommen, sollten Sie Antihistaminika, Nasensprays und Augentropfen einpacken.

Eine kleine Dose Vaseline ist ebenfalls eine gute Idee, die Sie um Ihre Nasenlöcher legen können, um die Pollen einzufangen und zu verhindern, dass sie in Ihre Nase gelangen. Es hilft auch, sich regelmäßig die Hände und das Gesicht mit Wasser zu waschen. Dadurch werden Pollen und Schmutzpartikel entfernt, die den Juckreiz und die Beschwerden verschlimmern können.

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Allgemeine Gesundheit und Lebensstil

Was ist die Wetterwechselkrankheit?

If you've ever felt under the weather when the seasons change - or when temperatures have significantly soared or plummeted - then you're not alone. Weather change sickness describes the effects of dramatic changes in weather on our physical health. While these changes alone can't directly make us ill, they are linked to several factors that can make us feel run-down at different points of the year.

von Amberley Davis

Insektenschutzmittel

Wer sich im Freien aufhält, hat auch mit Insekten zu tun. Um das Risiko von Insektenstichen zu verringern, sollten Sie Insektenschutzmittel einpacken. Medikamente gegen Bisse und Stiche - wie Hydrocortison-Creme - können den Juckreiz und die Schmerzen lindern, falls Sie doch gestochen werden.

Es ist auch praktisch, antiseptische Tücher und Pflaster für Schnitt- und Schürfwunden mitzunehmen, um Infektionen zu vermeiden.

Schmerzlinderung

Zu viel Spaß kann zu verschiedenen Schmerzen führen. Nehmen Sie daher Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen mit. Auch ein Mittel gegen Sodbrennen kann eine gute Idee sein.

Wenn Sie mit Ihren Kindern auf ein Festival gehen, sollten Sie einen Erste-Hilfe-Kasten für die ganze Familie mitbringen, der Verbandsmaterial, Pflaster, Scheren und antiseptische Tücher enthält.

Bewahren Sie alle Medikamente, die Sie regelmäßig einnehmen, an einem sicheren Ort auf, z. B. in einer Reißverschlusstasche in einer Bauchtasche.

Sonnenschutz

Das Wetter kann trotz der Vorhersagen unberechenbar sein, deshalb sollten Sie ausreichend Sonnenschutz einpacken. Auch wenn es bewölkt ist, sollten Sie Ihr Gesicht und Ihren Körper mehrmals täglich mit Sonnencreme eincremen, um Verbrennungen zu vermeiden. Verwenden Sie eine Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor, z. B. 30 oder 50, und vergessen Sie nicht, auch Ohren und Hals einzucremen. Eine kleine Flasche After-Sun-Lotion ist eine gute Idee, um Ihre Haut am Ende des Tages zu beruhigen.

Nehmen Sie eine Sonnenbrille mit, um Ihre Augen vor den UV-Strahlen der Sonne zu schützen. Auf Festivals gibt es oft nicht viel Schatten - ein Hut kann Sie also vor einem Sonnenstich schützen.

Wasser und Flüssigkeitszufuhr

Ausreichend Wasser zu trinken ist bei einem Festival unerlässlich. Obwohl Sie normalerweise acht Gläser pro Tag trinken sollten, müssen Sie wahrscheinlich mehr trinken, da Sie durch Schwitzen, Sonneneinstrahlung und Alkohol wahrscheinlich Flüssigkeit verlieren.

Nehmen Sie eine nachfüllbare Flasche mit, die Sie an Ihrer Tasche oder Ihrem Gürtel befestigen können. Es gibt auch faltbare Flaschen oder Beutel, die praktisch sind, weil sie nicht viel Platz wegnehmen.

Gesundheit der Verdauung

Der Verzehr von Festtagsessen, der Genuss von Alkohol und der Aufenthalt in der Sonne können - ebenso wie der geringe Schlaf - Ihr Verdauungssystem beeinträchtigen. Waschen Sie sich nach dem Toilettengang immer die Hände und versuchen Sie, relativ gesund zu essen. Auf Festivals gibt es in der Regel eine Vielzahl von Essensständen mit gesunden Optionen und Obst oder Gemüse.

Wenn Sie Magenkrämpfe, Übelkeit, Brechreiz oder Durchfall haben, trinken Sie viel Wasser und essen Sie fade Speisen, um Ihren Magen zu beruhigen. Auch die Mitnahme von Medikamenten gegen Durchfall - sowie von Antazida - ist eine gute Idee.

Gesundheit der Füße

Wenn Sie den ganzen Tag in Gummistiefeln herumlaufen, kann das zu Blasen führen. Nehmen Sie daher Blasenpflaster mit. Packen Sie viele saubere Socken und Babypuder ein, um Ihre Füße nach einem langen Tag wieder frisch zu machen.

Sanitärartikel

Babytücher und Gesichtsreiniger sind nach einem heißen Tag auf den Feldern unerlässlich. Sie sollten auch etwas Duschgel mitbringen, um Ihre Achselhöhlen mit etwas Wasser in Flaschen zu erfrischen.

Es ist auch wichtig, Hygieneartikel wie Tampons, Binden oder Menstruationstassen mitzunehmen, für den Fall, dass Sie Ihre Periode bekommen. Eine Flasche Handdesinfektionsmittel ist ein Muss, das Sie auch als Handwaschmittel verwenden können. Es gibt auch PH-freundliche Intimtücher, die dafür sorgen, dass sich Ihre Vagina sauber und frisch anfühlt, wenn Sie Ihre Periode haben und nur begrenzt duschen können.

Safer Sex

Auch wenn du nicht vorhast, sie zu benutzen, solltest du Verhütungsmittel in deine Festivaltasche packen. Dazu gehören deine normalen Verhütungsmittel - ob Pille, Ring oder Pflaster - und Kondome.