Ein Leitfaden für UV-Schutz-Sonnenbrillen

Sonnenbrillen – warum ist UV-Schutz wichtig?

It's not just our skin that ultraviolet radiation (UV) can damage. Long-term exposure to the UV rays in Sonnenlicht can harm the structures inside our eyes, as well as the skin around it. Experts believe that our eyes are 10 times more sensitive to UV light than unsere Haut¹.

Bhavin Shah, Verhaltensoptometrist bei Central Vision Opticians, sagt, dass der Schutz unserer Augen unerlässlich ist: „Dies gilt insbesondere bei langfristiger Exposition und für junge Menschen. Es wird angenommen, dass bis zu 80 % der Sonnenexposition einer Person vor dem Alter von 18 Jahren stattfindet.

UV-Licht besteht aus UVA- und UVB-Strahlen – unsichtbare Lichtstrahlen, die von der Sonne ausgestrahlt werden.

• UVA-Strahlung - penetrates more deeply into the eye, potentially damaging the lens and retina behind the iris (the coloured part) and pupil (the black part). This can cause eye conditions, damage vision, and accelerate ageing.

• UVB-Strahlung - gets absorbed by the surface of the cornea, the clear outer layer of the eye that covers the iris and pupil. Repeated exposure can cause permanent damage to the cornea.

Durch den Kauf von UV-Schutzbrillen, die den Gesundheitsstandards für Schutz entsprechen, können Sie:

Ihr Sehvermögen schützen

According to Dr Robbie Walker, consultant eye doctor, long-term sun exposure can accelerate Katarakt formation. "This is when the natural lens inside your eye becomes cloudy and reduces your vision. Cataracts are normally associated with ageing."

Eine Studie ergab, dass das Nichttragen von Sonnenbrillen oder die Verwendung anderer Schutzmaßnahmen wie breitkrempiger Hüte das Risiko für Katarakte um bis zu 70 % erhöht².

"We also think that sunlight can worsen altersbedingte Makuladegeneration (AMD) in people that are susceptible to the condition," says Walker. This eye condition is caused by the retina breaking down - a part of the back of the eye that's responsible for sharp vision and detail. Although related to age, regularly spending up to eight hours in the sun without eye protection means you're much more likely to develop AMD a lot younger³.

Wachstumsstellen vorbeugen

Das Nichttragen von UV-Schutzsonnenbrillen kann auch das Risiko von Hautwucherungen um das Auge herum erhöhen.

Verringern Sie kurzfristige Sonnenschäden

Much like skin, our eyes are also vulnerable to the temporary and uncomfortable symptoms of over-exposure. Optometrist Shah says: "over exposure to UV light - and especially to reflected light which can happen while skiing or playing water sports - can cause short-term damage to the front surface of the eye that's similar to Sonnenbrand."

Diese sonnenbrandähnliche Erkrankung nennt sich Photokeratitis und führt häufig zu schmerzhaften, geschwollenen, roten und tränenden Augen, die etwa ein oder zwei Tage andauern können. In schweren Fällen kann sie vorübergehend das Sehvermögen beeinträchtigen – dieser Schaden ist jedoch nicht dauerhaft.

Augenbelastung vermeiden

Wearing dark-tinted sunglasses can also protect your eyes from visible light, which reduces the Anstrengung you put on your eyes when you squint to see in bright sunlight. If you're prone to Kopfschmerzen und Migräne, das könnte helfen.

Allerdings sollten Sie nicht davon ausgehen, dass alle dunklen getönten Gläser UV-Schutz bieten – tatsächlich bieten sehr dunkle Gläser in der Regel keinen UV-Schutz.

Wie kann ich feststellen, ob meine Sonnenbrille UV-Schutz bietet?

When it comes to buying sun, UV protection is the single most important factor. Your sunglasses need to sufficiently block enough UVA and UVB rays, and just like SPF für Sonnencreme, es gibt Standards, auf die man achten sollte:

Blaues Licht und Spektralfilter

Experts believe that there could also be some benefits in UV protection sunglasses that also have Blaufilter zum Schutz vor blauem Licht - a visible, high-energy form of radiation - but Shah explains that evidence is mixed.

"Ein blaufilter ist beim Kauf von Sonnenbrillen nicht unbedingt erforderlich, aber einige Hersteller produzieren Sonnenbrillen, die mehr vom blauen Ende des Lichtspektrums blockieren, da dies helfen kann, Blendung und Augenbelastung zu reduzieren.

"Obwohl blaues Licht die Zellen in der Netzhaut schädigen und dazu beitragen kann, eine Überstimulation bei der Nutzung digitaler Geräte zu verringern, sind die Beweise widersprüchlich und nicht eindeutig."

Stattdessen empfiehlt der Optiker einen Spektralfilter, der mehr als das blaue Ende des Lichtspektrums blockiert. „Das macht sie beim Fahren bei bewölktem Wetter angenehmer zu tragen“, fügt er hinzu.

Blendfrei, polarisiert und reflektionsarm

Sie werden feststellen, dass verschiedene UV-Schutzsonnenbrillen auch als blendfrei, polarisiert oder anti-reflektierend bezeichnet werden. Shah erklärt, was diese Begriffe bedeuten und wie wichtig sie sind.

"Wenn Sie auf den Skipisten unterwegs sind, über Wasser beim Angeln oder Segeln oder auf einer nassen Oberfläche fahren, sind eine UV-Schutzbrille mit polarisierten Gläsern die beste Wahl.

"Blendfreie, polarisierte Gläser und Antireflexgläser bedeuten jeweils etwas unterschiedliche Dinge. Alle Sonnenbrillen verringern Blendung in gewissem Maße, und antireflektierende Oberflächen minimieren einige Blendungen von der Rückseite der Gläser. Polarisierte Sonnenbrillen reduzieren speziell Blendung durch reflektiertes Sonnenlicht, zum Beispiel von Schnee, Wasser oder nasser Straßenoberfläche. Diese sind in der Regel besser zur Reduzierung von Blendung und sind meist dunkler als nicht polarisierte Gläser.

"Der Nachteil polariserter Gläser ist, dass sie beim Betrachten einiger Bildschirme – wie Handys oder Anzeigetafeln in Autos – das Bild filtern und die Bildqualität verringern können. Piloten dürfen keine polarisierten Sonnenbrillen tragen, da diese ihre Fähigkeit beeinträchtigen, das Instrumentenpanel in modernen Flugzeugen zu sehen."

Größe, Stil und Position

Für den optimalen Schutz sollten Sie auch darauf achten, wie Ihre UV-Schutzsonnenbrille um Ihre Augen sitzt. UV-Strahlen richten nicht nur frontal Schaden an – sie können auch gestreut und reflektiert werden, sodass sie von oben, unten und den Seiten Ihrer Brille in Ihre Augen gelangen. Das bedeutet, dass:

• Kleine Sonnenbrillen lassen UV-Licht eher seitlich an Ihre Augen gelangen.

• Sonnenbrillen, die mindestens 6 mm oder mehr von der Stirn entfernt sitzen, erhöhen die UV-Exposition um bis zu 20 %⁴.

• Daher bieten Wrap-around- und eng anliegende Designs sowie Seitenschutz einen besseren Schutz.

• Dies ist besonders wichtig, wenn Sie sich in der Nähe von lichtreflektierenden Oberflächen wie Schnee, Wasser und Sand aufhalten.

1. Nielson Augenpflege: Sind die Augen empfindlich gegenüber UV-Schäden?

2. Chen et al.: Zusammenhang zwischen Augenschutzmaßnahmen gegen solare ultraviolette Strahlung und Katarakt in einer ländlichen Region.

3. Shick et al.: Geschichte der Sonnenexposition ist ein Risikofaktor für altersbedingte Makuladegeneration.

4. Izadi et al.: Photokeratitis durch ultraviolette Strahlung bei Reisenden: Ein großes Gesundheitsproblem.

5. Bazzazi et al: Qualität der Sonnenbrillen auf dem iranischen Markt; eine Studie mit Schwerpunkt auf den Verkäuferlizenzen.