Ein Leitfaden für UV-Schutz-Sonnenbrillen

Sonnenbrillen - warum ist UV-Schutz wichtig?

Die ultraviolette Strahlung (UV) kann nicht nur unsere Haut schädigen. Langfristige Exposition gegenüber den UV-Strahlen des Sonnenlichts kann die Strukturen im Inneren unserer Augen sowie die Haut um sie herum schädigen. Experten gehen davon aus, dass unsere Augen 10-mal empfindlicher auf UV-Licht reagieren als unsere^Haut1.

Bhavin Shah, Verhaltensoptometrist bei Central Vision Opticians, sagt, dass der Schutz unserer Augen von entscheidender Bedeutung ist: "Das gilt besonders für Langzeitexposition und für junge Menschen. Man geht davon aus, dass bis zu 80 % der Sonnenexposition eines Menschen vor dem Alter von 18 Jahren stattfindet.

Was bedeuten die verschiedenen UV-Kategorien?

UV-Licht besteht aus UVA- und UVB-Strahlen - unsichtbaren Lichtstrahlen, die von der Sonne ausgestrahlt werden.

• UVA-Strahlung - dringt tiefer in das Auge ein und kann die Linse und die Netzhaut hinter der Iris (der farbige Teil) und der Pupille (der schwarze Teil) schädigen. Dies kann Augenkrankheiten verursachen, die Sehkraft beeinträchtigen und die Alterung beschleunigen.

• UVB-Strahlung - wird von der Oberfläche der Hornhaut, der klaren äußeren Schicht des Auges, die Iris und Pupille bedeckt, absorbiert. Wiederholte Exposition kann zu dauerhaften Schäden an der Hornhaut führen.

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Vorteile einer Sonnenbrille

Wenn Sie eine Sonnenbrille mit UV-Schutz kaufen, die den Gesundheitsstandards entspricht, können Sie das:

Schützen Sie Ihr Augenlicht

Laut Dr. Robbie Walker, Facharzt für Augenheilkunde, kann langfristige Sonneneinstrahlung die Bildung von Katarakten beschleunigen. "Dies ist der Fall, wenn die natürliche Linse im Inneren des Auges trübe wird und das Sehvermögen einschränkt. Katarakte sind normalerweise mit dem Alterungsprozess verbunden".

Eine Studie ergab, dass der Verzicht auf das Tragen einer Sonnenbrille oder auf andere Schutzmaßnahmen wie breitkrempige Hüte das Risiko für Katarakte um bis zu ⁷⁰%2 erhöht.

"Wir glauben auch, dass Sonnenlicht die altersbedingte Makuladegeneration (AMD) bei Menschen, die dafür anfällig sind, verschlimmern kann", sagt Walker. Diese Augenkrankheit wird durch die Zerstörung der Netzhaut verursacht - ein Teil des Augenhintergrunds, der für scharfes Sehen und Details verantwortlich ist. Auch wenn es mit dem Alter zusammenhängt, bedeutet ein regelmäßiger Aufenthalt von bis zu acht Stunden in der Sonne ohne Augenschutz, dass die Wahrscheinlichkeit, an AMD zu erkranken, wesentlich höher ist, wenn man viel jünger ^ist3.

Wucherungen vorbeugen

Das Nichttragen einer Sonnenbrille mit UV-Schutz kann auch das Risiko von Wucherungen auf der Haut rund um das Auge erhöhen.

Kurzfristige Sonnenschäden vermindern

Ähnlich wie die Haut sind auch unsere Augen anfällig für die vorübergehenden und unangenehmen Symptome einer Überbelichtung. Optometrist Shah sagt: "Übermäßige Exposition gegenüber UV-Licht - und insbesondere gegenüber reflektiertem Licht, wie es beim Skifahren oder beim Wassersport vorkommen kann - kann zu einer kurzfristigen Schädigung der vorderen Augenoberfläche führen, die einem Sonnenbrand ähnelt."

Dieser sonnenbrandähnliche Zustand wird Photokeratitis genannt und geht oft mit schmerzhaften, geschwollenen, roten und tränenden Augen einher, die etwa ein bis zwei Tage anhalten können. In schweren Fällen kann es zu einem vorübergehenden Verlust des Sehvermögens kommen - dieser Schaden ist jedoch nicht dauerhaft.

Belastung der Augen vermeiden

Das Tragen einer dunkel getönten Sonnenbrille kann Ihre Augen auch vor sichtbarem Licht schützen, was die Belastung Ihrer Augen verringert, wenn Sie bei hellem Sonnenlicht blinzeln, um zu sehen. Wenn Sie zu Kopfschmerzen und Migräne neigen, kann dies helfen.

Gehen Sie jedoch nicht davon aus, dass alle dunkel getönten Brillengläser UV-Schutz bieten - sehr dunkle Gläser bieten in der Regel überhaupt keinen UV-Schutz.

Worauf Sie bei der Auswahl einer Sonnenbrille achten sollten

Woran erkenne ich, ob meine Sonnenbrille einen UV-Schutz hat?

Wenn es um den Kauf von Sonnenbrillen geht, ist der UV-Schutz der wichtigste Faktor. Ihre Sonnenbrille muss genügend UVA- und UVB-Strahlen abhalten, und genau wie beim Lichtschutzfaktor von Sonnenschutzmitteln gibt es bestimmte Standards, auf die Sie achten sollten:

Blaues Licht und Spektralfilter

Experten glauben, dass auch UV-Schutz-Sonnenbrillen mit Blaulichtfiltern - einer sichtbaren, energiereichen Strahlung - von Vorteil sein könnten, aber Shah erklärt, dass die Beweise nicht eindeutig sind.

"Ein Blaulichtfilter ist beim Kauf einer Sonnenbrille nicht unbedingt erforderlich, aber einige Hersteller bieten Sonnenbrillen an, die den blauen Teil des Lichtspektrums stärker blockieren, da dies Blendung und Augenbelastung verringern kann.

"Blaues Licht kann zwar die Zellen in der Netzhaut schädigen und dazu beitragen, die Überreizung bei der Nutzung digitaler Geräte zu verringern, aber die Beweise sind widersprüchlich und nicht schlüssig".

Stattdessen empfiehlt der Optometrist einen Spektralfilter, der mehr als das blaue Ende des Lichtspektrums blockiert. "Dadurch sind sie auch bei bewölktem Wetter angenehm zu tragen", fügt er hinzu.

Blendfrei, polarisiert und antireflektierend

Verschiedene Sonnenbrillen mit UV-Schutz geben auch an, blendfrei, polarisiert oder entspiegelt zu sein. Shah erklärt, was diese Begriffe bedeuten und wie wichtig sie sind.

"Wenn Sie auf der Skipiste, beim Angeln oder Segeln über Wasser oder beim Autofahren auf nasser Fahrbahn unterwegs sind, ist eine Sonnenbrille mit UV-Schutz und polarisierten Gläsern am besten geeignet.

"Blendschutz, polarisierte Gläser und entspiegelte Gläser haben unterschiedliche Bedeutungen. Alle Sonnenbrillen reduzieren die Blendung bis zu einem gewissen Grad, und entspiegelte Oberflächen minimieren die Blendung auf der Rückseite der Gläser. Polarisierende Sonnenbrillen reduzieren die Blendung durch reflektiertes Sonnenlicht, z. B. von Schnee, Wasser oder einer nassen Fahrbahn. Sie reduzieren Blendeffekte besser und sind in der Regel dunkler als nicht polarisierende Gläser.

"Der Nachteil von polarisierten Brillengläsern ist, dass sie beim Betrachten bestimmter Bildschirme - z. B. von Telefonen oder Anzeigen in Autos - die Bildqualität filtern und verringern können. Piloten können keine polarisierten Sonnenbrillen verwenden, weil sie die Sicht auf die Instrumententafel in modernen Flugzeugen behindern."

Größe, Stil und Position

Für den bestmöglichen Schutz sollten Sie auch darauf achten, wie Ihre UV-Schutz-Sonnenbrille um Ihre Augen herum sitzt. UV-Strahlen richten nicht nur direkt Schaden an, sondern können auch gestreut und reflektiert werden, sodass sie von oben, unten und von den Seiten der Brille in die Augen gelangen. Das bedeutet Folgendes:

• Bei kleinen Sonnenbrillen ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass UV-Licht von der Seite in die Augen gelangt.

• Eine Sonnenbrille, die 6 mm oder mehr von der Stirn entfernt sitzt, erhöht die UV-Exposition um bis zu 20 ^%4.

• Daher bieten Rundum- und eng anliegende Designs sowie Seitenschilde mehr Schutz.

• Dies ist besonders wichtig, wenn Sie sich in der Nähe von leicht reflektierenden Oberflächen wie Schnee, Wasser und Sand aufhalten.

Weitere Lektüre

1. Nielson Augenheilkunde: Sind die Augen empfindlich gegenüber UV-Schäden?

2. Chen et al: Zusammenhang zwischen der Praxis des Augenschutzes gegen ultraviolette Sonnenstrahlung und Katarakt in einem ländlichen Gebiet.

3. Shick et al: Vorgeschichte der Sonnenexposition ist ein Risikofaktor für altersbedingte Makuladegeneration.

4. Izadi et al.: Durch ultraviolette Strahlung verursachte Photokeratitis bei Reisenden: Ein großes Gesundheitsproblem.

5. Bazzazi et al: Qualität der auf dem iranischen Markt erhältlichen Sonnenbrillen; eine Studie mit Schwerpunkt auf der Lizenz der Verkäufer.