Kann kaltes Wetter Lippenherpes auslösen?

Fieberbläschen can happen at any time of year, but many people find that they can be especially troublesome in the colder months.

Was sind Lippenherpes?

"Cold sores are small blisters that develop around the lips or mouth, caused by the herpes simplex virus (HSV)," says Dr Anjali Mahto, consultant dermatologist and spokesperson for Die Britische Hautstiftung.

"Sie heilen normalerweise ohne Behandlung in sieben bis zehn Tagen ab. Die Bläschen können oft von Kribbeln, Juckreiz oder Brennen im betroffenen Bereich begleitet werden."

Die Mehrheit der Menschen wird irgendwann von einem der Viren infiziert, die Fieberbläschen verursachen (HSV-1 und HSV-2). Einige Menschen bekommen nie Symptome oder haben nur einen einzigen Ausbruch von Fieberbläschen. Andere können wiederkehrende Ausbrüche mit verschiedenen Auslösern erleben.

Obwohl Lippenherpes selbstlimitierend ist, was bedeutet, dass sie von selbst heilen, können sie schmerzhaft und unangenehm sein, insbesondere wenn Sie häufige Ausbrüche haben. Es gibt Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Heilung zu beschleunigen und Beschwerden zu lindern, aber wo möglich, ist Vorbeugung besser als Heilung. Welche Auslöser sollten Sie also im Winter beachten und vermeiden?

Kalte Witterung selbst könnte für Ihren Ausbruch von Lippenherpes im Winter verantwortlich sein. "Kalte Witterung könnte möglicherweise das Lippenherpes-Virus reaktivieren", sagt Mahto. "Temperaturänderungen, wie der Wechsel von kaltem Außenwetter zu warmen Innenräumen, könnten ursächlich sein."

The colder weather and stark changes in temperature affect the skin, particularly if it's windy or bitter. "Lips are likely to be trocken und rissig in the winter. This can result in problems with barrier function and make conditions suitable for HSV to replicate," she says.

Bereits der einfache Wechsel von der frostigen Außenwelt in ein beheiztes Zuhause ist für die Haut traumatisch genug, um dem Herpesvirus die perfekte Umgebung zu bieten, um auszubrechen.

"Das Herpesvirus liegt weit entfernt von den Lippen in den Nervenganglien hinter dem Jochbein im Ruhezustand. Es ist jedoch empfindlich gegenüber Veränderungen in der Umgebung des anderen, oberflächlichen Endes des Nervs," erklärt Fachärztin und Medizinjournalistin Dr. Patricia Macnair.

"Sowohl kaltes Wetter als auch Zentralheizung können die Oberfläche der Lippen austrocknen. Die Nervenenden in der Haut werden durch diese Veränderung beeinflusst, was den Virus dazu veranlasst, sich erneut zu replizieren und entlang des Nervs zu wandern, um auf der Haut auszubrechen. Einige haben vorgeschlagen, dass dies ein Selbstschutzmechanismus des Virus ist - es spürt Veränderungen in seinem Wirt (dem Menschen) und macht sich daher auf den Weg zur Haut, um einen neuen, gesünderen Wirt zu finden."

Verwenden Sie im Winter Lippenbalsam, um zu verhindern, dass Ihre Lippen austrocknen und die Haut beschädigt wird. Versuchen Sie, Ihre Lippen hinter einem Schal zu schützen, wenn es starke Winterwinde gibt, um zu verhindern, dass sie überhaupt rissig werden. Achten Sie darauf, Ihren Lippenbalsam nicht mit anderen Personen zu teilen, um nicht HSV oder andere Infektionen zu bekommen oder weiterzugeben.

Der Immunsystem often takes a bit of a battering in the winter months. With fewer daylight hours, we don't take in as much Vitamin D and we might not be getting out to do exercise whilst it's cold and dark. Our diets might also move away from summery salads towards carb-heavy comfort food in the winter months which means we might not be getting all of the nutrients we need on a daily basis.

With a depleted immune system, the body is more susceptible to illness, including the Erkältung, und somit Lippenherpes, sagt Mahto.

"Eine erhöhte Häufigkeit von Infektionen der oberen Atemwege, wie das Erkältungsvirus, führt zu einer Reaktivierung des Herpes-simplex-Virus auf der Haut."

Eine Erkältung zu haben und sich allgemein unwohl oder erschöpft zu fühlen, erhöht das Risiko, dass sich ein Lippenherpes entwickelt. "Die Verringerung des Risikos von Infektionen der oberen Atemwege kann helfen, Ausbrüche von Lippenherpes zu verhindern", erklärt sie.

Der Körper kann andere Infektionen nicht so leicht abwehren, wenn das Immunsystem geschwächt ist oder gegen andere Krankheiten kämpft.

"Again, the virus remains latent in the nerve ganglion, probably held in check partly by a gesundes Immunsystem," sagt Macnair. "Aber alles, was die Immunabwehr des Wirts schwächt, ermöglicht es dem Virus, sich zu vermehren und wieder aktiv zu werden. Es ist die gleiche Theorie - wenn das Immunsystem des Wirts versagt oder eine Krankheit überhandnimmt, muss das Virus herauskommen und einen neuen Wirt finden."

Take precautions during the winter months to prevent yourself catching the common cold, Husten, Halsschmerzen und der Grippe. Dies wiederum kann verhindern, dass Sie einen Ausbruch von Lippenherpes entwickeln, und trägt dazu bei, dass Sie sich wohl fühlen.

"Physical interventions such as frequent Händewaschen and use of alcohol hand disinfectants, Zinkpräparate und Probiotika have in some studies shown a possible beneficial effect in reducing the risk of developing upper respiratory tract infections," says Mahto.

"Stress during the holiday period may be a contributor," says Mahto.

So schön die festliche Jahreszeit auch sein kann, wir alle wissen, dass sie Stress verursachen kann, sei es durch die Vorbereitungen für Weihnachten, das Eingesperrtsein mit den Kindern oder den Arbeitsdruck im Endspurt zum neuen Jahr.

Not only does stress contribute to cold sore outbreaks, but the longer that you feel stressed, the more likely it is that you will develop a cold sore. Stress also impacts your Schlaf and immune system, contributing to you feeling run-down.

Try to avoid becoming run down and exhausted at the end of the year by resting, Sport treiben and practising Achtsamkeit or other stress-relieving techniques.

Wenn Sie jemand sind, der gerne gebräunt ist, planen Sie vielleicht, in ein Solarium zu gehen, um Ihren Sommerglanz in der dunkleren Weihnachtszeit aufzufrischen.

Exposing your skin to the sun and using tanning beds is never a good idea as it significantly raises your risk of developing Hautkrebs. Aber es ist nicht nur gefährlich, es könnte auch einen Ausbruch von Lippenherpes auslösen, da UV-Licht das Immunsystem schädigt.

This applies to any exposure to the sun or other forms of UV light throughout the year. It's important to protect your skin, including your lips, using SPF and reapplying regularly whether you're heading to a hot country or somewhere snowy (as snow reflects UV).

"Diese können das Immunsystem des Wirts oder die lokale Umgebung um die Nervenenden verändern, was den Virus wieder in Aktion versetzt," sagt Macnair.

Unless you never leave your house, exposure to temperature changes, sunlight and various winter illnesses is pretty much unavoidable. But reducing your risk and being aware of your triggers will go a long way in preventing cold sores. And if all else fails, make sure to start so schnell wie möglich mit der Behandlung Ihres Ausbruchs as soon as possible to minimise your symptoms and speed up healing!