Ursachen, Symptome und Behandlungen von Wassereinlagerungen

Wassereinlagerung oder Flüssigkeitsretention (Ödem) tritt auf, wenn sich überschüssige Flüssigkeit im Körper ansammelt. Dies kann Schwellungen verursachen, die häufig in den Füßen, Knöcheln und Beinen auftreten. Sie könnten auch Schwellungen in den Händen bemerken - möglicherweise bedeutet das, dass Ringe nicht mehr passen. Weitere Symptome sind Gewichtszunahme und ein leichtes 'Eindellen' des Fleisches, wenn Druck ausgeübt wird.

Obwohl unangenehm, ist Wassereinlagerung nicht unbedingt ein Anzeichen für etwas Ernstes - Ursachen sind unter anderem Inaktivität, schlechte Ernährung und die normalen hormonellen Veränderungen, die vor einer monatlichen Periode auftreten Periode.

Allerdings kann Wassereinlagerung manchmal ein Anzeichen für eine ernstere Erkrankung sein, insbesondere wenn sie stark ausgeprägt ist oder sehr plötzlich auftritt.

Symptome der Wassereinlagerung

Andere Zustände können manchmal mit Flüssigkeitsretention oder Wassereinlagerungen verwechselt werden. Dazu gehören Lymphödem und Lipödem. Lymphödem wird durch eine abnormale Lymphdrainage verursacht und kann in Familien auftreten. Es wird auch häufig in einer Extremität nach einer Krebsoperation (bei der Lymphknoten entfernt wurden) oder nach einer Strahlentherapie bei Krebs beobachtet. Lipödem ist ein abnormer Aufbau von Fettzellen und betrifft hauptsächlich Frauen. Im Gegensatz zu Flüssigkeitsretention und Lymphödem hinterlässt Lipödem keine Delle in der Haut, wenn man mit dem Finger in das Gewebe drückt.

Gelegentlich kann eine Schwellung in den unteren Gliedmaßen durch eine Komplikation verursacht werden Krampfadern. Diese Venen können manchmal Veränderungen in kleinen Blutgefäßen verursachen, die zu Entzündungen und Schwellungen führen. Wenn Sie an Krampfadern leiden und Schwellungen bemerken, ist es am besten, Ihren Hausarzt aufzusuchen, der die Ursache feststellen kann.

Eine andere Erkrankung, die manchmal mit Wassereinlagerungen verwechselt werden kann, ist Angioödem. In diesem Zustand tritt die Schwellung jedoch am wahrscheinlichsten an den Augenlidern, um den Mund, im Genitalbereich oder an Händen und Füßen auf. Oft tritt dies als Folge einer Autoimmunerkrankung wie Lupus, oder eine allergische Reaktion, aber in vielen Fällen wird keine Ursache gefunden.

Schließlich kann eine Schwellung des Unterschenkels ein Symptom für Tiefe Venenthrombose (TVT). Risikofaktoren für TVT sind längere Immobilität, Schwangerschaft, Krebs oder Herzinsuffizienz. Wenn die Schwellung auf einen Bereich begrenzt ist, begleitet von Schmerzen und Empfindlichkeit, oder wenn Ihre Wade rot wird und sich wärmer als gewöhnlich anfühlt, ist es wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen oder medizinischen Rat einzuholen.

Was verursacht meine Wassereinlagerungen?

Wenn Sie unter Wassereinlagerungen leiden, könnten mehrere Faktoren eine Rolle spielen.

Schlechte Ernährung

Einer der Hauptursachen für Wassereinlagerungen ist eine schlechte Ernährung - sowohl ein Überschuss an Natrium als auch an Zucker kann zu Wassereinlagerungen führen.

"Essen zu viel Salz kann Wassereinlagerungen verursachen, da Ihr Körper Wasser zurückhalten muss, um es zu verdünnen", erklärt der Hausarzt und Gewichtsverlustberater Dr. Julie Coffey.

Überschüssiges Insulin

"Darüber hinaus kann Wassereinlagerung durch einen Überschuss an Insulin im System verursacht werden, was dazu führen kann, dass sich Salz und Wasser in den Nieren ansammeln."

Dies könnte ein Anzeichen für Typ-2-Diabetes, kann aber auch durch eine schlechte Ernährung verursacht werden.

"Zu viel Zucker oder raffinierte Kohlenhydrate zu essen, kann zu einem Überschuss an Insulin im System führen, aber es ist auch wichtig, den Zeitraum zu betrachten, in dem wir unsere Nahrung zu uns nehmen", offenbart Coffey.

"Viele Menschen konsumieren über einen längeren Zeitraum hinweg - über 12 Stunden an einem 24-Stunden-Tag - Lebensmittel und Snacks, was bedeuten kann, dass Ihr System fast die ganze Zeit Insulin freisetzt. Es ist eine gute Idee, Ihre Nahrungsaufnahme zumindest auf ein 12-Stunden-Fenster zu beschränken, um Ihrem System eine Pause zu gönnen."

Mangel an Bewegung

Ein sitzender Lebensstil kann ebenfalls eine Rolle spielen.

"Wenn wir uns bewegen, pumpen die Muskeln in unseren Beinen die Flüssigkeit zurück zu unserem Herzen; und wenn das nicht passiert, kann das ein beitragender Faktor sein," erklärt Coffey.

Einfach einige sanfte Übungen zu machen, kann effektiv sein, um Flüssigkeitsansammlungen in einigen Bereichen zu reduzieren.

Übergewicht

Übergewicht kann laut Coffey auch Wassereinlagerungen verursachen.

"Übergewicht kann Ihre Durchblutung beeinträchtigen, da überschüssiges Körperfett Druck auf Ihre Venen ausüben kann."

Schwangerschaft

Schwangerschaft kann auch zu Symptomen von Wassereinlagerungen führen, insbesondere in den Füßen und Knöcheln. Normalerweise tritt diese Schwellung allmählich auf und ist eine normale Nebenwirkung der Schwangerschaft, da sich der Körper entspannt, um das Baby aufzunehmen.

Wenn jedoch die Schwellung schnell auftritt, von Kopfschmerzen oder Erbrechen begleitet wird oder Sie sich allgemein unwohl fühlen, suchen Sie Ihren Hausarzt auf, da dies ein Anzeichen für Präeklampsie.

Medikamente

Wassereinlagerungen im Körper können auch durch bestimmte Medikamente verursacht werden - insbesondere:

• Medikamente, die verwendet werden, um niedrigerer Blutdruck.

• Pioglitazon wird zur Behandlung von Typ-2-Diabetes verwendet.

Wenn Sie besorgt sind, überprüfen Sie die aufgeführten Nebenwirkungen von Medikamenten, die Sie einnehmen, und sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt über Optionen.

Grunderkrankungen

Seltener kann Wassereinlagerung durch Herzprobleme verursacht werden, einschließlich Herzversagen, das häufiger bei Menschen mittleren Alters und älteren Menschen zu sehen ist. Selten kann Flüssigkeitsretention oder Wassereinlagerung ein Anzeichen für Probleme mit dem Leber oder Nieren.

Wann sollte ich meinen Hausarzt wegen Wassereinlagerungen aufsuchen?

Wenn Ihre Wassereinlagerungen plötzlich auftreten oder wenn Sie einseitige Schwellungen haben oder andere Symptome, die Ihnen Sorgen bereiten, ist es wichtig, Ihren Hausarzt aufzusuchen, insbesondere wenn Sie über 40 Jahre alt oder schwanger sind.

"Wenn Sie jedoch etwas jünger sind und sich nicht besonders um Ihre Gesundheit sorgen, aber wissen, dass Ihr Lebensstil nicht ideal ist, lohnt es sich, zuerst andere Faktoren zu betrachten," rät Coffey.

Die Reduzierung Ihrer Salz- und Zuckeraufnahme und die Steigerung der Bewegung sollten ebenfalls dazu beitragen, das Problem in Schach zu halten.