Wie hat sich die Arbeit von zu Hause aus auf unsere psychische Gesundheit ausgewirkt?

Arbeit von zu Hause aus und psychische Gesundheit

Der Übergang zur Heimarbeit wurde als ein Fortschritt für die Gesundheit und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz gefeiert. Sie hat aber auch eine Debatte darüber ausgelöst, ob die Arbeit von zu Hause oder im Büro besser für das Wohlbefinden der Arbeitnehmer ist.

Lassen Sie uns die Vor- und Nachteile von Remote- und Büroarbeit untersuchen.

Fernarbeit

Vor der Pandemie war die Telearbeit zwar auf dem Vormarsch, aber sie war eine Seltenheit. Nachdem die Regierung im März 2020 einen nationalen Lockdown und eine Anordnung zur Heimarbeit erlassen hatte, wurde Heimarbeit für große Teile der Bevölkerung zur neuen Normalität. Auch 18 Monate nach der Pandemie haben viele Arbeitnehmer einen hybriden Ansatz gewählt und arbeiten immer noch nicht Vollzeit im Büro. Eine kürzlich durchgeführte Umfrage ergab, dass etwa die Hälfte der Unternehmen in London plant, Mitarbeiter bis zu fünf Tage pro Woche von zu Hause aus arbeiten zu lassen.

Heimarbeit ist zwar nicht für jeden geeignet, aber es gibt viele Argumente, die für sie sprechen. Zu den positiven Aspekten gehören:

Bessere Work-Life-Balance

Während der Pandemie wurde den Arbeitnehmern bewusst, wie viel ihrer Zeit durch die Arbeit in Anspruch genommen wurde, selbst wenn sie nicht im Büro waren. Der morgendliche Arbeitsweg und die abendliche Heimreise verlängerten den Arbeitstag erheblich. Wenn man dagegen von zu Hause aus arbeitet und nicht jeden Tag mit dem Auto oder dem Zug zur Arbeit fahren muss, hat man mehr Zeit für sich:

• Schlafen und entspannen.

• Stress abbauen und nicht an die Arbeit denken.

• Zeit mit der Familie zu verbringen.

• Beförderung der Kinder zur und von der Schule.

• Aufnahme neuer Hobbys.

• Produktiver sein.

Die jüngste ONS-Umfrage hat ergeben, dass diejenigen, die von zu Hause aus arbeiten, der Meinung sind, dass ihre neu gewonnene Work-Life-Balance das Beste ist, was die Telearbeit hervorgebracht hat.

Höhere Produktivität

Es wird immer wieder darüber diskutiert, wie produktiv Mitarbeiter wirklich sind, wenn sie von zu Hause aus arbeiten. Vor der Pandemie hatten viele Arbeitgeber Bedenken, dass die Erlaubnis, von zu Hause aus zu arbeiten, die Produktivität verringern würde. Aufgrund der COVID-19-Beschränkungen hatten die Unternehmen keine andere Wahl, als ihren Mitarbeitern zu vertrauen, da die Aufgaben so angepasst wurden, dass sie von überall aus effizient erledigt werden konnten. Glücklicherweise hat dieser Schritt dazu geführt, dass die Unternehmer die tatsächlichen Auswirkungen der Heimarbeit auf die Produktivität erkannt haben, und das ist weitgehend positiv.

Es gab die Befürchtung, dass die Mitarbeiter bei der Arbeit zu Hause leicht abgelenkt werden könnten, sei es durch ein Familienmitglied oder den Fernseher. Im Gegensatz dazu sagen die Mitarbeiter, dass sie zu Hause produktiver arbeiten können, ohne durch Büroklatsch abgelenkt oder durch spontane Besprechungen abgelenkt zu werden.

Statistiken aus der Zeit, als die meisten Menschen Vollzeit zu Hause arbeiteten, stützen diese Behauptung. Die von Westfield Health im März 2021 durchgeführte Umfrage ergab, dass 25 % der Beschäftigten zu diesem Zeitpunkt das Gefühl hatten, produktiver zu sein, wenn sie von zu Hause aus arbeiteten. Eine ONS-Studie ergab außerdem, dass der Output pro Arbeitsplatz im ersten Quartal 2021 im Vergleich zum Vorjahreszeitraum um 9,2 % gestiegen war.

Glücklichere Menschen

Es überrascht nicht, dass die Kombination aus besserer Work-Life-Balance und höherer Produktivität dazu führt, dass die Arbeitnehmer im Allgemeinen zufriedener sind, wenn sie von zu Hause aus arbeiten können. Eine Microsoft-Umfrage vom Februar 2021 ergab, dass 56 % der Heimarbeiter sich glücklicher fühlen, wenn sie zu Hause arbeiten. Die Forderung, die Heimarbeit zu einer dauerhaften Option zu machen, zeigt auch, wie beliebt sie ist und welche Vorteile sie hat. Dazu gehören eine höhere Motivation, weniger Stress und Druck, geringere Kosten und eine bessere Zugänglichkeit, insbesondere für Arbeitnehmer mit Behinderungen und chronischen Erkrankungen.

Hat die Arbeit von zu Hause aus einen Nachteil?

Trotz der positiven Aspekte der Heimarbeit ist sie nicht für jeden geeignet. Sie hat auch ihre Nachteile, wenn sie nicht effektiv umgesetzt wird. Einige Nachteile der Arbeit von zu Hause aus könnten sein:

Es kann für Arbeitnehmer leichter sein, zu viel zu arbeiten ungewollt - Ein erhöhtes Risiko der Überlastung erhöht auch die Wahrscheinlichkeit von arbeitsbedingtem Stress und in der Folge von Burnout. Es kann sehr verlockend sein zu denken: "Ich erledige nur diese eine Aufgabe", wenn man vom Wohnzimmer oder Esstisch aus arbeitet. Es ist wichtig, dass die Mitarbeiter einen klaren Zeitplan und feste Arbeitszeiten haben, um dieses Risiko zu mindern.

Zunehmende Einsamkeit ohne soziale Interaktion mit Kollegen - die Arbeit von zu Hause aus kann sich manchmal isolierend anfühlen, vor allem, wenn sich die Arbeitnehmer von einer hektischen Büroumgebung auf das alleinige Sitzen am Schreibtisch einstellen mussten. Wenn man so viel Zeit mit unabhängiger Arbeit verbringt und keine zwanglosen Gespräche in den Teepausen und in der Mittagspause führt, kann dies sogar zu Depressionen führen.

Die Mitarbeiter können das Gefühl haben, nicht Teil eines Teams zu sein - die fehlende Kommunikation mit den Kollegen kann zu einer Entfremdung am Arbeitsplatz führen. Dies kann sich auf die Arbeitsplätze auswirken, da die Mitarbeiter nicht immer in der Lage sind, mit jemandem zu sprechen, wenn sie schnell Hilfe benötigen, und gezwungen sind, darauf zu warten, dass ihnen jemand Informationen mitteilt.

Am Ende des Tages "abzuschalten", ohne nach Hause zu fahren - die Heimfahrt mit dem Auto oder der Bahn ist für viele Menschen die Zeit, in der sie sich nach einem arbeitsreichen Tag entspannen. Es kann jedoch schwierig sein, den Arbeitstag endgültig zu beenden, wenn das Büro eines Menschen vielleicht nur neben dem Ort liegt, an dem er nachts schläft. Selbst nach dem Schließen des Laptops gehen einem vielleicht noch arbeitsbezogene Gedanken durch den Kopf, und man ist sogar versucht, sich später in der Nacht wieder einzuloggen.

Fehlender Platz für die Einrichtung von Geräten und effizientes Arbeiten - nicht jeder hat zu Hause ein Büro oder Platz, um einen Schreibtisch und einen Stuhl aufzustellen, die von seinem Unternehmen zur Verfügung gestellt werden. Dies kann sich nicht nur negativ auf die Fähigkeit einer Person auswirken, ihre Arbeit tatsächlich zu verrichten, sondern auch das Gefühl hervorrufen, gefangen zu sein.

Höhere Kosten für den Betrieb eines Heimbüros (Licht, Heizung, Wasser, Lebensmittel, Anpassung der Möbel) - wenn die Mitarbeiter von einem Büro aus arbeiten, müssen sie nicht darüber nachdenken, wie viel es kostet, die Heizung einzuschalten oder das Licht anzuschalten. Vielleicht gibt es auch eine Bürokantine. Wenn die Arbeitnehmer jedoch von zu Hause aus arbeiten, sparen sie zwar bei den Reisekosten, müssen aber auch mehr Geld für den Betrieb ihrer Wohnungen aufwenden.

Angst vor persönlichen Begegnungen, wenn diese stattfinden, da virtuelle Treffen zur Norm werden - wenn Zoom- oder Teamsitzungen am Arbeitsplatz zur gängigen Praxis werden, kann es sehr entmutigend sein, sich wieder der realen Welt zu stellen, wenn ein gesellschaftliches Ereignis stattfindet. Die häufige Kommunikation über E-Mails und Anrufe statt von Angesicht zu Angesicht kann die sozialen Fähigkeiten der Menschen beeinträchtigen und Angstgefühle hervorrufen, wenn sie das Haus verlassen müssen.

Technische Schwierigkeiten - Auf praktischer Ebene kann die Arbeit von zu Hause aus technologische Herausforderungen mit sich bringen, da die Arbeitnehmer auf ihre eigene Internetverbindung angewiesen sind, um ihre Arbeit zu erledigen, und es gibt keinen Bürotechniker, den sie bei Problemen anrufen können.

Der persönliche Ansatz - auch wenn die Pandemie bewiesen hat, dass persönliche Treffen nicht entscheidend für den Erfolg eines Unternehmens sind, erleichtern sie doch manchmal die Diskussionen. Wenn ein Mitarbeiter eine heikle Angelegenheit mit seinem Chef besprechen möchte, können virtuelle Treffen ebenfalls ineffektiv sein, da sie sich nicht so persönlich anfühlen, was dazu führt, dass sich die Mitarbeiter nicht unterstützt fühlen.

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von Lydia Smith

Was sind die Vorteile der Büroarbeit?

Einige wollten unbedingt wieder ins Büro zurückkehren, nachdem sie 18 Monate lang ganztägig ferngesteuert gearbeitet hatten oder für kurze Zeit an ihren Arbeitsplatz zurückgekehrt waren. Die Arbeit im Büro bringt auch viele Vorteile für die Arbeitnehmer mit sich, auch wenn sie nicht für jeden geeignet ist.

Engere Verbindungen

Einer der Nachteile, über die während der Pandemie berichtet wurde, war, dass sich die Arbeitnehmer isoliert fühlten. Es kann ein echter Schock für das System sein, plötzlich unabhängig zu arbeiten, nachdem man tagein, tagaus von Kollegen umgeben war. Viele Menschen fühlten sich ihren Kollegen und Vorgesetzten weniger verbunden und vermissten die Art von Kameradschaft, die man am besten persönlich erlebt und die sich nicht über Video vermitteln lässt.

Mehr als ein Fünftel der Befragten in der Westfield Health-Umfrage gab an, sich während der Pandemie häufiger einsam gefühlt zu haben, und dass menschliche Beziehungen in unserem Beruf immer noch wichtig sind.

Sie erkennen schwierige Mitarbeiter

Einer der schwierigsten Aspekte der Trennung von den Kollegen ist, dass die Mitarbeiter möglicherweise nicht in der Lage sind, Probleme mit dem Wohlbefinden ihrer Kollegen zu erkennen. Wenn sie ihre Mitarbeiter von Angesicht zu Angesicht sehen, können sie visuelle Anzeichen von Stress leichter erkennen und sie für ein ruhiges Gespräch beiseite nehmen. Remote-Mitarbeiter hingegen zeigen möglicherweise keine erkennbaren Anzeichen von Stress und suchen möglicherweise nicht proaktiv nach Hilfe.

Wenn es um das Wohlbefinden und die Leistungsbeurteilung von Mitarbeitern geht, können persönliche Treffen ein ansprechendes, sicheres Umfeld bieten, das über Teams nicht repliziert werden kann.

Ist Fernarbeit oder Büroarbeit besser für das Wohlbefinden der Mitarbeiter?

Was ist also besser? Büroarbeit oder Arbeit von zu Hause aus?

Darauf gibt es keine endgültige Antwort.

Viele Arbeitnehmer fordern weder eine vollständige Fernarbeit noch eine Vollzeitbeschäftigung im Büro. Vielmehr haben verschiedene Studien in den letzten zwei Jahren deutlich gemacht, dass sie sich überwiegend flexible und hybride Arbeitsformen wünschen. Eine Umfrage von Ernst & Young (EY) ergab, dass 9 von 10 Arbeitnehmern eine Fortsetzung der flexiblen Arbeit wünschen.

Laut Westfield Health ist es daher schockierend, dass 31 % der Unternehmen ihren Mitarbeitern keine flexiblen Arbeitsmöglichkeiten anbieten.

"Es ist wichtig, den Mitarbeitern die Möglichkeit zu geben, sowohl von den Vorteilen der Heimarbeit als auch der Arbeit im Büro zu profitieren. Die Flexibilität wirkt sich positiv auf ihr Wohlbefinden, ihre Zufriedenheit und ihre Produktivität aus. Die EY-Umfrage hat ergeben, dass mehr als die Hälfte der Arbeitnehmer ihren Arbeitsplatz kündigen würde, wenn es keine flexiblen Arbeitsmöglichkeiten gäbe. Es ist klar, wie wichtig flexibles Arbeiten heute für die britische und weltweite Arbeitnehmerschaft ist."

Die Debatte darüber, ob Remote- oder Büroarbeit besser ist, tobt seit Jahren und wurde durch die Pandemie noch verschärft. Laut Westfield Health gibt es keine eindeutige Antwort auf die Frage, was besser ist, denn beide haben ihre Vorteile.

"Unterschiedliche Arbeitsstile passen zu unterschiedlichen Menschen, und es könnte die beste Option sein, den Mitarbeitern flexible Arbeitsformen anzubieten, die Fern- und Heimarbeit einschließen. So können sie die Vorteile von beidem nutzen und gleichzeitig zufrieden sein."