Wie man diesen Winter sicher lüftet, um sich vor COVID-19 zu schützen

Warum ist es im Winter wichtig zu lüften?

Dr. Benjamin Jones betont die Bedeutung der ganzjährigen Belüftung. Ja, sogar wenn es draußen kalt ist.

Ventilating is the process of introducing fresh air into an indoor space and removing verbrauchte Luft. Es hilft uns im Sommer auf einer angenehmen Temperatur zu bleiben. Es stellt auch sicher, dass genügend Sauerstoff vorhanden ist, wenn wir Dinge verbrennen, wie offene Feuer, Holzöfen und Zentralheizungsboiler. Aber Lüften entfernt auch Schadstoffe im Innenraum wie Gerüche und Gase.

Dr. Jones sagt, wenn ein Raum nach Körpergeruch riecht, ist das ein Zeichen dafür, dass er unzureichend belüftet ist.

"Im Winter ist die Außenluft kalt, daher müssen wir besonders auf die Belüftung achten, da die Menschen dazu neigen, Fenster, Türen und Lüftungsöffnungen zu schließen, um eine angenehme Temperatur zu halten. Das hat jedoch auch finanzielle Kosten, denn im Winter ist eine Heizung erforderlich, um diese Außenluft zu erwärmen. Das kann auch dazu führen, dass die Menschen kein Fenster oder keine Lüftung öffnen."

"An infected person exhales particles that contain the Virus. In the same way that you are more likely to smell what one might call 'coffee breath' at close quarters, you are more likely to catch COVID-19 Indem man direkten Kontakt mit der ausgeatmeten Luft einer infizierten Person hat“, sagt Dr. Jones.

This is because the Virus is more concentrated in exhaled air than when breathing it in once it has been diluted by the air within a room.

Belüftung ist nicht der einzige Weg, um zu entfernen COVID-19 Partikel. Dr. Jones sagt, sie werden denaturieren (was so ähnlich ist wie Sterben, obwohl Viren nicht lebendig sind), wenn sie sich auf Oberflächen absetzen und gefiltert werden können.

Aber er hebt hervor, dass die Belüftung im Allgemeinen der primäre Mechanismus zur Entfernung von COVID-19-Partikeln ist, insbesondere in Räumen, in denen man engen Kontakt zu anderen hat. In schlecht belüfteten Bereichen kann sich die Virusmenge ansammeln, insbesondere wenn mehrere infizierte Personen im selben Raum sind.

The virus can also remain in the air even after an infected person has left that room. This means it's important to understand how ventilating can keep you and your loved ones safe as the winter approaches. Dr Jones notes that improving the ventilation in poorly ventilated spaces has a greater effect on a your risk of catching COVID-19 than increasing ventilation in adequately ventilated spaces.

Dr Jones says building ventilation - the process of bringing outdoor air inside - is the simplest way to ventilate against COVID-19 .Dies kann durch das Öffnen eines Fensters oder einer Tür, eines Lüftungsschlitzes (einer Öffnung im Fensterrahmen) oder eines Lüftungsschachts erfolgen.

"Interessanterweise lässt sich auch bei gekipptem Fenster viel Lüftung erreichen – es muss nicht vollständig geöffnet sein. Weitere Lüftungssysteme im Haushalt sind der Badezimmer-Entlüfter, der Küchen-Entlüfter und eine Dunstabzugshaube, aber Sie sollten überprüfen, ob diese tatsächlich nach draußen angeschlossen sind und nicht nur die Luft zirkulieren lassen."

It's understandable that those more susceptible to the Erkältung and those at risk of Unterkühlung, insbesondere ältere Menschen, könnten zögern, ein Fenster zu öffnen. Dennoch sagt Dr. Jones, dass Belüftung weiterhin notwendig ist.

"Verständlicherweise möchten Sie sie vielleicht nur einen Spalt öffnen, aber das ist besser als nichts. Sie sollten sich vom Zug wegbewegen, zusätzliche Kleidungsschichten anziehen und die Zentralheizung aufdrehen. Fenster mit Oberöffnung sind im Winter am besten. Dann erwärmt sich die einströmende Luft, bevor sie die Bewohner erreicht."

Obwohl es wichtig ist, zu lüften, sollten Sie auch Ihre Räume auf eine sichere Temperatur halten, insbesondere wenn Sie älter sind und daher anfälliger für Unterkühlung. Die Kälte kann den Blutdruck erhöhen, was das Risiko eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts steigert. Das Einatmen kalter Luft kann Sie auch anfälliger für Brustinfektionen machen.

Age UK suggests 18°C (64°F) is the ideal temperature for your bedroom and 21°C (70°F) is the ideal living room temperature. These temperatures can be checked using your thermostat or a room thermometer.

Um Geld zu sparen und Verschwendung zu vermeiden, möchten Sie vielleicht nur die Räume beheizen, in denen Sie sich aufhalten, um nicht für das Heizen leerer Räume zu bezahlen. Wenn Sie jedoch längere Zeit in einem Raum verbringen, ist es eine gute Idee, ihn vor dem Betreten zu beheizen, damit Sie nicht warten müssen, bis er warm wird.

Do bear in mind, though, that leaving one room heated and other rooms cold can result in condensation, damp and sometimes a build-up of mould In unbeheizten Räumen. Eine niedrige Heizleistung in ungenutzten Räumen sowie die Verbesserung der Belüftung können dieses Risiko verringern.

Schlechte Belüftung von verschmutzter Luft kann außerdem zu folgenden Problemen führen:

• A dry throat.

• Trockene Augen.

• Konzentrationsstörungen.

• Müdigkeit.

• Kopfschmerzen.

• Atemnot.

• Schlechter Schlaf.

• Schläfrigkeit.

• Schwindel.

• Chronisch Erkältungen.

• Atmung infections.

• Developments of Asthma or other Lungenerkrankungen.

Dr. Jones erklärt, wie das Verbringen von 90 % unserer Zeit in Gebäuden, ausgesetzt an luftgetragenen Schadstoffen, unsere Gesundheit weiter schädigen kann.

"Einige Schadstoffe, wie Kohlenmonoxid und Schimmel, sind kurzfristig schädlich. Andere sind langfristig schädlich und können zu chronischen Atemwegserkrankungen führen, wie feine Partikel, Formaldehyd, Radon und Tabakrauch. Die beste Methode, Ihre Exposition zu reduzieren, besteht darin, die Quelle des Schadstoffs zu entfernen, beispielsweise Tabakrauch.

Wenn dies unmöglich ist, kann eine Belüftung wie eine Dunstabzugshaube verwendet werden, um Schadstoffe an ihrer Quelle zu entfernen oder sie zu verdünnen, sobald sie sich in der Luft vermischen. Schlechte Belüftung führt zum Anstieg von Schadstoffen, was verschiedene Aspekte Ihrer Gesundheit schädigen kann."