Die Adoleszenz überleben

Für viele Teenager kommen und gehen schwierige Zeiten, aber die meisten Teenager entwickeln keine ernsthaften Probleme. Dennoch kann die Adoleszenz sehr schwierig sein. Die Ängste, die Eltern erleben, werden von den Zeiten der Unsicherheit, des Aufruhrs und des Unglücklichseins der Jugendlichen mehr als übertroffen.

Eltern haben manchmal das Gefühl, dass sie versagt haben. Auch wenn es nicht immer offensichtlich ist, spielen die Eltern eine wichtige Rolle bei der Gewährleistung der Stabilität, die während der Pubertät benötigt wird.

Welche Veränderungen treten in der Adoleszenz auf?

Sowohl körperlich als auch emotional kann es zu raschen Veränderungen kommen. Es kann viele neue Herausforderungen geben, wie z. B. Druck durch Gleichaltrige, Mobbing, Selbstbild, Drogen-/Alkoholkonsum und sexuelle Beziehungen.

Körperlich: Hormone, Zeitpunkt und Veränderungen

Der Prozess der schnellen körperlichen Veränderungen in der Pubertät wird als Pubertät bezeichnet. Sie beginnt allmählich, etwa mit 11 Jahren bei Mädchen und 13 Jahren bei Jungen. Die Hormonveränderungen, die dafür verantwortlich sind, beginnen, bevor die körperlichen Veränderungen der Pubertät sichtbar werden, und diese Hormonveränderungen können auch emotionale Schwierigkeiten verursachen, wie Stimmungsschwankungen und Unruhe.

Angesichts der Geschwindigkeit, mit der diese Veränderungen in der Pubertät vonstatten gehen, machen sich manche Jugendliche große Sorgen um ihr Aussehen. Sie machen sich Sorgen, vor allem wenn diese Veränderungen früher oder später als bei anderen Jugendlichen desselben Alters auftreten.

Das Wachstum und die körperliche und emotionale Entwicklung während dieser Zeit verbrauchen viel Energie, was zu Müdigkeit und hohem Schlafbedarf führen kann.

Psychologische und emotionale Veränderungen

Neben den körperlichen Veränderungen während der Pubertät beginnen Jugendliche auch anders zu denken und zu fühlen. Sie knüpfen enge Beziehungen außerhalb der Familie, mit Freunden in ihrem Alter.

Die Adoleszenz ist die Zeit, in der junge Menschen beginnen, die Welt kennenzulernen und ihren Platz in ihr zu finden. Jugendliche verbringen viel Zeit in der Gesellschaft anderer, am Telefon oder im Internet, um miteinander zu chatten. Diese Freundschaften sind Teil der Entwicklung einer eigenen Identität, die sich von der der Familie unterscheidet.

Auch die Beziehungen innerhalb der Familie verändern sich. Die Eltern scheinen weniger wichtig zu werden, wenn sich ihr Leben außerhalb der Familie entwickelt. Es kann zu Meinungsverschiedenheiten kommen, wenn junge Menschen eigene Ansichten entwickeln, die von ihren Eltern möglicherweise nicht geteilt werden. Die Eltern können sich zurückgewiesen und besorgt fühlen, aber es ist wichtig, dass junge Menschen ihre eigene Identität entwickeln, um unabhängig zu werden und ihr eigenes Leben zu führen.

Wenn ein Jugendlicher verärgert ist, sich krank fühlt oder ihm das Selbstvertrauen fehlt, kann er sich verletzlich fühlen. Sie zeigen dies vielleicht eher durch mürrisches Verhalten als durch offensichtliche Verzweiflung. Die Eltern müssen flexibel sein, um damit umzugehen, und können sich selbst stark belastet fühlen.

Mit zunehmender Selbstständigkeit wollen junge Menschen neue Dinge ausprobieren, haben aber oft wenig Erfahrung, auf die sie zurückgreifen können, wenn es schwierig wird. Dies kann zu raschen Veränderungen des Selbstbewusstseins und des Verhaltens führen: In der einen Minute fühlen sie sich sehr erwachsen, in der nächsten sehr jung und unerfahren.

Manche Jugendliche wollen neue Erfahrungen machen, die riskant oder sogar gefährlich sein können. Glücklicherweise gelingt es den meisten jungen Menschen, ihre Begeisterung für Musik, Sport oder andere Aktivitäten zu finden, die viel Energie, aber wenig körperliches Risiko mit sich bringen.

Patientenauswahlen für Vor-Teenager und Heranwachsende

Die Gesundheit der Kinder

Adrenarche

Dieses Merkblatt wurde ursprünglich von Miriam Leach zur Verfügung gestellt (geschrieben als MB ChB-Studentin im 4. Studienjahr an der Universität Manchester) und hier mit Genehmigung verwendet.

von Dr. Toni Hazell, MRCGP

Welche Art von Schwierigkeiten kann ein junger Mensch haben?

Der junge Mensch kann mit einer Reihe von Schwierigkeiten aufwarten. Die Mehrheit der Jugendlichen hat jedoch keine erheblichen oder schweren Schwierigkeiten.

Emotionale Probleme

• Übermäßiges Essen, übermäßige Schläfrigkeit und eine ständige Sorge um das Aussehen können Anzeichen für eine emotionale Belastung sein. Ängste können zu Phobien und Panikattacken führen.

• Manche Jugendliche fühlen sich so unglücklich, dass sie am liebsten von allem und jedem weglaufen würden. Mehr als jeder fünfte Teenager hält während seiner Jugend so wenig von sich selbst, dass das Leben nicht lebenswert erscheint. Trotz dieser starken Gefühle sind Depressionen für andere Menschen oft nicht erkennbar.

Sexuelle Probleme

Die dramatischen körperlichen Veränderungen in der Pubertät können für manche Teenager sehr beunruhigend sein, insbesondere für schüchterne. Am anderen Ende der Skala äußern einige ihre Besorgnis mit übermäßiger Prahlerei über sexuelle Fähigkeiten und Erfahrungen.

Einfühlsame Unterstützung, klare Anleitungen und genaue Informationen über die verschiedenen Aspekte von Sex sind wichtig, und zwar von Eltern, Schulen, Fachleuten des Gesundheitswesens und Familienplanungskliniken. Jugendliche können sich bei ihrem Hausarzt, der die Eltern nicht informieren muss, vertraulich über Verhütungsmittel beraten lassen. Notfallverhütungsmittel aus der Apotheke sind nur für Jugendliche ab 16 Jahren erhältlich.

Das Schutzalter für hetero- und homosexuellen Geschlechtsverkehr liegt in England, Schottland und Wales bei 16 Jahren, in Nordirland bei 17 Jahren. Es ist illegal, Sex zu haben, wenn einer der beiden Partner unter diesem Alter ist, selbst wenn sie ihre Zustimmung geben.

Allerdings haben viele junge Menschen im Vereinigten Königreich ihre ersten sexuellen Erfahrungen vor dem Alter von 16 Jahren gemacht, so dass das Risiko einer Schwangerschaft ein wichtiger Bestandteil des Lebens von Jugendlichen ist. Forschungsergebnisse legen nahe, dass Mädchen, die ihren Eltern nahe stehen, in ihren Teenagerjahren weniger wahrscheinlich schwanger werden. Diejenigen, die früh mit dem Sex beginnen, haben ein höheres Risiko für eine frühe Schwangerschaft und gesundheitliche Probleme. Sexuell übertragbare Krankheiten sind weit verbreitet, und HIV-Infektionen und AIDS treten immer häufiger auf.

Die meisten Jugendlichen wählen ihre Partner sehr sorgfältig aus. Fremdgehen und riskanter, ungeschützter Geschlechtsverkehr sind oft Anzeichen für zugrunde liegende emotionale Probleme. Sie können auch Anzeichen für einen risikofreudigen Lebensstil sein. Jugendliche, die in einer Hinsicht Risiken eingehen, neigen dazu, auch in anderer Hinsicht Risiken einzugehen.

Verhaltensauffälligkeiten

Jugendliche und ihre Eltern beschweren sich über das Verhalten des jeweils anderen. Die Eltern haben oft das Gefühl, dass sie jegliche Kontrolle oder Einflussnahme auf ihr Kind verloren haben. Jugendliche wollen, dass ihre Eltern klare und konsequente Regeln und Grenzen setzen, aber gleichzeitig können sie sich über jede Einschränkung ihrer wachsenden Freiheit und ihrer Fähigkeit, selbst zu entscheiden, ärgern.

Für Kinder ist das Risiko, in Schwierigkeiten zu geraten, größer, wenn ihre Eltern nicht wissen, wo sie sind. Deshalb sollten Eltern versuchen, sicherzustellen, dass sie wissen, wohin ihre Kinder gehen und was sie tun.

Schulische Probleme

Emotionale Probleme wirken sich oft auf die Schularbeit von Jugendlichen aus. Wenn sie sich Sorgen um sich selbst machen oder um das, was zu Hause vor sich geht, fällt es ihnen schwer, sich zu konzentrieren. Der Druck, gute Leistungen zu erbringen und Prüfungen zu bestehen, kann von Eltern oder Lehrern kommen, aber die meisten Jugendlichen wollen gute Leistungen erbringen und werden sich selbst unter Druck setzen. Übermäßiges Nörgeln kann kontraproduktiv sein. Prüfungen sind wichtig, aber man sollte nicht zulassen, dass sie das Leben dominieren oder unglücklich machen.

Mobbing kann zu Problemen in der Schule führen. Etwa 1 von 10 Kindern der Sekundarstufe wird irgendwann einmal gemobbt; etwa 1 von 20 wird jede Woche gemobbt. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass dies geschieht, müssen Sie unbedingt mit der Schule sprechen, um sicherzustellen, dass sie ihre Anti-Mobbing-Politik durchsetzt.

Eine Schulverweigerung kann aus folgenden Gründen erfolgen:

• Schwierigkeiten, sich von den Eltern zu trennen.

• Sie sind Perfektionisten und werden depressiv, weil sie nicht so gut abschneiden können, wie sie es gerne würden.

• Gestörtes Familienleben, mit früher Trennung von einem Elternteil oder dessen Tod.

• Ein festes Muster, das möglicherweise schon in der Grundschule begonnen hat. Diese Kinder haben oft körperliche Symptome, wie Kopf- oder Bauchschmerzen.

Diejenigen, die zur Schule gehen, dann aber die Schule schwänzen, sind in der Regel zu Hause unglücklich und in der Schule frustriert. Sie ziehen es vor, ihre Tage mit anderen zu verbringen, denen es genauso geht.

Ärger mit dem Gesetz

Die meisten jungen Menschen verstoßen nicht gegen das Gesetz. Wenn sie es doch tun, ist es meist eine Bagatelle und passiert nur einmal. Wenn Eltern das Gefühl haben, dass Gesetzesverstöße nicht besonders wichtig sind, ist es wahrscheinlicher, dass ihre Kinder straffällig werden.

Unglücklichsein oder Kummer können auch zu Verhaltensweisen führen, die den Jugendlichen in Schwierigkeiten mit der Polizei bringen. Es lohnt sich immer, nach den Gefühlen zu fragen, wenn ein Jugendlicher wiederholt in Schwierigkeiten gerät.

Probleme beim Essen

Wenn ein Jugendlicher übergewichtig ist und kritisiert oder verspottet wird, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass er sich selbst nicht mag und depressiv wird. Dies kann zu Inaktivität und Bequemlichkeitsessen führen, was das Gewichtsproblem verschlimmert. Übergewicht ist ein erhebliches Risiko für eine schlechte allgemeine Gesundheit, aber es ist sehr wichtig, dass sich der junge Mensch mit sich selbst zufrieden fühlt, unabhängig von seinem Gewicht.

Viele Jugendliche halten Diät. Glücklicherweise entwickeln nur wenige von ihnen ernsthafte Essstörungen, z. B. Anorexie oder Bulimie. Essstörungen treten jedoch eher bei denjenigen auf, die ernsthafte Diäten machen, wenig von sich halten, unter Stress stehen und als Kinder übergewichtig waren.

Drogen, Lösungsmittel und Alkohol

Viele Teenager experimentieren mit Alkohol und illegalen Drogen. Es ist wichtig, die Möglichkeit eines Drogen- oder Alkoholmissbrauchs in Betracht zu ziehen, wenn ein Jugendlicher plötzliche oder dramatische Verhaltensänderungen zeigt.

Obwohl Cannabis weithin als relativ harmlos angesehen wurde, gibt es inzwischen gute Belege dafür, dass es psychische Probleme im Jugendalter verschlimmern und das Risiko der Entwicklung von Schizophrenie erhöhen kann. Trotz der öffentlichen Aufmerksamkeit für andere Drogen ist Alkohol die häufigste Droge, die bei Jugendlichen Probleme verursacht.

Missbrauch

Körperlicher, emotionaler und sexueller Missbrauch kann in der Pubertät auftreten und viele der oben genannten Probleme verursachen. Familien mit diesen Problemen brauchen fachkundigen Rat und sollten sich Hilfe suchen. Kinder oder Jugendliche, die missbraucht werden, können bei ChildLine jemanden zum Reden finden (siehe "Weitere Informationen" unten).

Psychische Krankheit

Sehr viel seltener können Veränderungen im Verhalten und in der Stimmung den Beginn schwerwiegenderer psychiatrischer Störungen markieren. Obwohl selten, können bipolare Störungen (manische Depression) und Schizophrenie zum ersten Mal während der Adoleszenz auftauchen.

Die besten Tipps

Nicht eifersüchtig sein

Die gute Zeit und die Möglichkeiten, die heranwachsende Kinder haben, können dazu führen, dass sich Eltern alt fühlen. Eifersucht kann alle Arten von Streit und Ärger verursachen.

Machen Sie Ihr Zuhause zu einer sicheren Basis

Heranwachsende Kinder erkunden das Leben, brauchen aber eine Basis, zu der sie zurückkehren können. Das Zuhause sollte ein Ort sein, an dem sie sich sicher fühlen, an dem sie beschützt, umsorgt und ernst genommen werden.

Gegenseitige Unterstützung

Die Eltern müssen sich untereinander über ihre grundlegenden Werte und Regeln einigen und sich gegenseitig bei deren Anwendung unterstützen. Es ist schwierig für einen Teenager, Eltern zu respektieren, die sich ständig streiten oder gegenseitig untergraben.

Einfaches Zuhören

Erwachsene müssen eine Quelle des Rates, des Mitgefühls und des Trostes sein. Ein Jugendlicher muss wissen, dass seine Eltern ihn nicht automatisch verurteilen oder kritisieren oder nur routinemäßige Ratschläge erteilen, ohne ihm zuzuhören und Verständnis und Unterstützung zu geben.

Regeln

Auch wenn Jugendliche protestieren mögen, können sinnvolle Regeln die Grundlage für Sicherheit und Einigkeit sein. Das müssen sie sein:

• Klar, damit jeder weiß, woran er ist.

• Wenn möglich, in Absprache mit den Kindern.

• Konsequent, damit sich jeder daran hält.

• Angemessen.

• Weniger restriktiv, wenn die Kinder mehr Verantwortung übernehmen.

Es kann nicht für alles Regeln geben. Auch wenn einige Fragen nicht verhandelbar sind, sollte es in anderen Bereichen Spielraum für Verhandlungen geben.

Sanktionen wie Hausarrest oder der Verlust des Taschengeldes funktionieren nur, wenn sie im Voraus festgelegt werden. Angedrohte Sanktionen sind sinnlos, wenn sie dann nicht umgesetzt werden. Belohnungen für gutes Verhalten sind genauso wichtig, wahrscheinlich sogar noch wichtiger.

Umgang mit Unstimmigkeiten

Beziehen Sie Teenager in die Aufstellung von Familienregeln ein. Es ist wahrscheinlicher, dass sie sich an Regeln halten, wenn sie eine gewisse Logik darin sehen und sie mitgestaltet haben. Wenn ein Jugendlicher nicht bereit ist, selbst über Regeln zu diskutieren. Wenn sie sich nicht einmischen wollen, müssen sie sich mit den Regeln abfinden, die für sie aufgestellt werden. Eltern sollten ihre Streitigkeiten sorgfältig auswählen. Ständige Streitereien machen die Sache nur noch schlimmer.

Mit gutem Beispiel vorangehen

Obwohl sie immer unabhängiger werden, lernen Jugendliche immer noch viel von ihren Eltern, wie sie sich verhalten sollen. Deshalb sollten die Eltern versuchen, stets mit gutem Beispiel voranzugehen. Das hilft Kindern im Teenageralter, sich gut zu benehmen, und liefert ein viel stärkeres Argument, wenn Eltern darüber diskutieren, wenn sich ihre Kinder im Teenageralter schlecht benehmen.

Wenn alles andere versagt, holen Sie Hilfe

Manchmal reicht das alles nicht aus, und die ganze Situation gerät außer Kontrolle. Es ist sehr wichtig, bei Bedarf Hilfe zu suchen.

Jugendliche, die länger als ein paar Monate in Aufruhr oder Not sind (z. B. anhaltende Depressionen, Angstzustände, schwere Essstörungen oder schwieriges Verhalten), benötigen in der Regel Hilfe von außen.

Wenn die Dinge noch nicht zu weit fortgeschritten sind, können Beratungsstellen geeignet sein. Es gibt sie für Jugendliche und Eltern. Einige Organisationen sind unter "Weiterführende Literatur" am Ende dieser Broschüre aufgeführt.

Es kann jedoch sein, dass spezialisierte Hilfe von den Kinder- und Jugendpsychiatrischen Diensten (Child and Adolescent Mental Health Services, CAMHS) benötigt wird. Sie bieten hauptsächlich ambulante Behandlungen an und können über den Hausarzt kontaktiert werden.

Je älter sie werden, desto mehr Privatsphäre wünschen sich die Jugendlichen. Es ist ganz natürlich, dass Jugendliche den Arzt allein aufsuchen wollen. Das Gesetz erlaubt es ihnen, ab 16 Jahren oder unter bestimmten Umständen auch früher ihre eigene Behandlung zu vereinbaren.

Wenn in der Schule Probleme auftreten, können natürlich auch die Lehrer eine nützliche Informationsquelle sein. Der Lehrer kann vorschlagen, einen Schulpsychologen einzuschalten. Psychologen können herausfinden, ob es besondere Probleme beim Lernen gibt, können aber auch Beratung anbieten, wenn es um Beziehungen geht.