Wichtige Utensilien für das Reiseapotheke

"Für die meisten Erwachsenen ist ein fertiges Set mit den Grundlagen in Ordnung, aber wenn es kleine Kinder, ältere Menschen oder Personen mit speziellen Bedürfnissen gibt, macht es mehr Sinn, ein eigenes zu erstellen", sagt Apotheker Sultan Dajani von der Königliche Pharmazeutische Gesellschaft. Wenn Sie in abgelegene oder unterentwickelte Teile der Welt reisen, benötigen Sie möglicherweise auch Gegenstände wie Malariatabletten, ein Wasserreinigungsset, Spritzen und ein Thermometer.

Wohin Sie auch reisen, lassen Sie niemals Gegenstände in der Hoffnung weg, sie im Ausland günstiger zu bekommen, da es zu spät sein könnte. "Ein Erste-Hilfe-Set ist für Notfälle gedacht und eine schnelle Behandlung kann Infektionen oder einen Besuch in der Notaufnahme verhindern. Außerdem könnten Sprachschwierigkeiten dazu führen, dass Sie ungeeignete Medikamente erhalten," warnt Dajani.

Hier sind die Grundlagen, die in Ihrem Erste-Hilfe-Set für den Urlaub enthalten sein sollten.

Schmerzlinderung

Ibuprofen, Aspirin oder Paracetamol behandeln Kopfschmerzen und leichte Schmerzen, aber Codein ist in einigen Ländern illegal und kann beschlagnahmt werden oder sogar zu Ihrer Verhaftung führen, wenn Sie keinen Nachweis über ein Rezept haben. Überprüfen Sie die Vorschriften des Landes, in das Sie reisen, mit dem Botschaft im Vereinigten Königreich. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie etwas Passendes für alle haben, einschließlich Kinder, Schwangere oder Personen mit einer bestimmten Erkrankung; Ibuprofen kann bei manchen Menschen Asthma auslösen und sollte auch von Personen mit Magengeschwüren vermieden werden.

Antihistamin-Tabletten und -Creme

Tabletten sind ein Muss bei allergischen Reaktionen wie Hitzepickeln oder juckenden Insektenstichen. Fragen Sie nach nicht-schläfrigen Versionen, damit Sie Ihren Urlaub nicht verpassen. Eine Antihistamin-Creme ist auch großartig, um Stiche oder Ausschläge zu beruhigen.

Durchfalltabletten

Lebensmittelvergiftungserreger wachsen und vermehren sich bei heißem Wetter schneller, was die Wahrscheinlichkeit von Durchfall im Urlaub erhöht. Einige Apotheker raten jedoch, die Krankheit ihren Lauf nehmen zu lassen, anstatt Tabletten einzunehmen, damit die Erreger aus dem System ausgeschieden werden können.

Orale Rehydrationssalze

Nehmen Sie es während eines Durchfalls ein, um das Gleichgewicht der Flüssigkeiten und natürlichen Salze in Ihrem Körper wiederherzustellen. Dies ist besonders wichtig für kleine Kinder und ältere Menschen, die anfälliger für Dehydration sind.

Tabletten gegen Übelkeit

Ob durch Lebensmittelvergiftung oder Reisekrankheit verursacht, Übelkeit und Erbrechen werden am besten mit Antiemetika behandelt, die sich unter der Zunge auflösen. Bei einer Lebensmittelvergiftung sollten Sie versuchen, einen Tag zu warten, damit einige der schädlichen Mikroben Ihren Körper verlassen können. Sie könnten auch Reisekrankheitsbänder oder -pflaster ausprobieren und denken Sie daran, dass Sie diese für einige Urlaubsaktivitäten wie Segeln oder Zugreisen benötigen könnten.

Tabletten gegen Verdauungsstörungen

Manchmal mit Herzinfarktsymptomen verwechselt, tritt Verdauungsstörungen im Urlaub häufiger auf, da man viele verschiedene Speisen isst.

Eine gemischte Packung Pflaster

Wenn Sie viel zu Fuß unterwegs sind, fügen Sie auch ein paar Blasenpflaster hinzu.

Antiseptische Creme

Wichtig zur Verhinderung von Infektionen bei Schnitten und Schürfwunden, insbesondere in heißen Umgebungen, in denen sich Keime schnell vermehren.

Wundauflagen und Verbände

Größere Schnitte, Risswunden und leichte Verbrennungen benötigen einen sterilen Verband, um Infektionen vorzubeugen, während Bandagen Verstauchungen stützen oder Druck auf Wunden über einem sterilen Verband ausüben können, um Blutungen zu stoppen.

Sofort-Kühlpack

Packen Sie einen in Ihre Strandtasche oder Ihren Tagesrucksack, um Verstauchungen sofort zu behandeln. Eine schnelle Behandlung kann Entzündungen, Schwellungen und Schmerzen reduzieren.

Aftersun-Creme oder Aloe-Vera-Lotion

When it comes to sunburn, prevention is always better than cure. Make sure you have the right level of SPF sun cream for your skin and holiday destination - including appropriate protection for children - cover up with a hat, and avoid the sun when it's strongest. But if you do get burned, try to keep out of the sun, apply aftersun or aloe vera lotion every hour or so, and drink plenty of water.

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Es lohnt sich auch, eine Schere einzupacken (aber nicht im Handgepäck!), um Verbände oder Klebeband zu schneiden, eine Pinzette zum Entfernen von Splittern oder Schmutz aus einer Wunde, eine Augenspüllösung zum Auswaschen von Sand oder Schmutz aus dem Auge - stellen Sie sicher, dass die Lösung noch haltbar ist, um Infektionen zu vermeiden - und ein betäubendes Rachenspray, um Halsschmerzen zu lindern, die durch Allergien gegen Pollen, trockene Luft oder ein Virus verursacht werden.

Clevere Tipps zum Packen

1. Überprüfen Sie, ob Sie genügend verschreibungspflichtige Medikamente haben - stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Hausarzt rechtzeitig aufsuchen, um genügend Medikamente für Ihren Urlaub und Ihre Rückkehr zu erhalten - sowie einen Nachweis über das Rezept von Ihrer Apotheke oder Ihrem Hausarzt.

2. Stellen Sie sicher, dass alle Medikamente innerhalb des auf der Flasche oder Packung angegebenen Datums liegen und in gutem Zustand sind. Blisterpackungen sind besser als lose Tabletten, die Feuchtigkeit aus der Luft aufnehmen und unwirksam werden können.

3. Bewahren Sie Schmerzmittel, verschreibungspflichtige Medikamente und ein paar Pflaster im Handgepäck auf und packen Sie den Rest in Ihren Koffer. Wenn dieser verloren geht, sind Sie trotzdem abgesichert.

4. Stellen Sie sicher, dass Ihr Erste-Hilfe-Kasten in einem dunklen, wasserdichten Behälter aufbewahrt wird, der für Kinder unzugänglich ist.

5. Reiseversicherung abschließen. A Europäische Krankenversicherungskarte berechtigt Sie zu staatlicher medizinischer Behandlung in der EU, aber dies kann nur die Grundversorgung abdecken und Sie für teurere Behandlungen wie Röntgenaufnahmen haftbar machen. Überprüfen Sie, ob es auch Aktivitäten abdeckt, die Sie ausüben, wie Golf oder Tauchen.