Erste-Hilfe-Ausrüstung für den Urlaub

"Für die meisten Erwachsenen ist eine Standardausrüstung mit dem Nötigsten ausreichend, aber wenn es kleine Kinder, ältere Menschen oder Personen mit besonderen Bedürfnissen gibt, ist es sinnvoller, eine eigene Ausrüstung zusammenzustellen", sagt der Apotheker Sultan Dajani von der Royal Pharmaceutical Society. Wenn Sie in abgelegene oder unterentwickelte Teile der Welt reisen, benötigen Sie möglicherweise auch Artikel wie Malariatabletten, ein Wasserreinigungsset, Spritzen und ein Thermometer.

Wo auch immer Sie hinfahren, lassen Sie niemals Gegenstände in der Hoffnung liegen, sie im Ausland billiger zu bekommen, denn dann könnte es zu spät sein. "Ein Erste-Hilfe-Kasten ist für Notfälle gedacht, und eine schnelle Behandlung kann eine Infektion oder eine Fahrt in die Notaufnahme verhindern. Außerdem könnten Sprachschwierigkeiten dazu führen, dass Sie am Ende ein unpassendes Medikament erhalten", warnt Dajani.

Hier sind die Grundlagen, die Sie in Ihre Reiseapotheke aufnehmen sollten.

Schmerzlinderung

Ibuprofen, Aspirin oder Paracetamol helfen bei Kopfschmerzen und leichten Beschwerden, aber Kodein ist in einigen Ländern illegal und kann beschlagnahmt oder sogar verhaftet werden, wenn Sie keinen Nachweis über eine Verschreibung haben. Erkundigen Sie sich bei der Botschaft des Vereinigten Königreichs nach den Vorschriften des Landes, in das Sie reisen. Vergewissern Sie sich auch, dass Sie für jeden etwas Passendes dabei haben, auch für Kinder, Schwangere oder Personen mit bestimmten Erkrankungen; Ibuprofen kann bei manchen Menschen Asthma auslösen und sollte auch von Personen mit Magengeschwüren vermieden werden.

Antihistamintabletten und -creme

Tabletten sind ein Muss bei allergischen Reaktionen wie Hitzeausschlag oder juckenden Insektenstichen. Fragen Sie nach Tabletten, die nicht schläfrig machen, damit Sie nicht auf Ihren Urlaub verzichten müssen. Auch eine Antihistamin-Creme ist gut geeignet, um Bisse oder Ausschläge zu lindern.

Tabletten gegen Durchfall

Mikroben für Lebensmittelvergiftungen wachsen und vermehren sich bei heißem Wetter schneller, was die Wahrscheinlichkeit einer Urlaubserkrankung erhöht. Einige Apotheker raten jedoch dazu, der Krankheit ihren Lauf zu lassen, anstatt Tabletten einzunehmen, damit die Mikroben den Körper verlassen können.

Orale Rehydratationssalze

Während eines Durchfalls einnehmen, um das Gleichgewicht von Flüssigkeit und natürlichen Salzen im Körper wiederherzustellen. Dies ist besonders wichtig für kleine Kinder und ältere Menschen, die anfälliger für Dehydrierung sind.

Tabletten gegen Übelkeit

Ob Lebensmittelvergiftung oder Reisekrankheit: Übelkeit und Erbrechen lassen sich am besten mit Brechreizstillern behandeln, die sich unter der Zunge auflösen. Wenn es sich um eine Lebensmittelvergiftung handelt, sollten Sie einen Tag warten, damit ein Teil der schädlichen Mikroben den Körper verlassen kann. Versuchen Sie es auch mit Reisekrankheitsbändern oder -pflastern. Denken Sie daran, dass Sie diese bei einigen Urlaubsaktivitäten wie Segeln oder Zugfahrten benötigen.

Tabletten gegen Verdauungsstörungen

Verdauungsstörungen, die manchmal mit Herzinfarktsymptomen verwechselt werden, sind im Urlaub wahrscheinlicher, da man viele verschiedene Nahrungsmittel zu sich nimmt.

Eine gemischte Schachtel mit Pflastern

Wenn Sie viel zu Fuß unterwegs sind, sollten Sie auch ein paar Blasenpflaster mitnehmen.

Antiseptische Creme

Unverzichtbar zur Vorbeugung von Infektionen bei Schnitt- und Schürfwunden, insbesondere in heißen Umgebungen, wo sich Keime schnell vermehren.

Wundauflagen und Verbände

Größere Schnittwunden, Risswunden und kleinere Verbrennungen benötigen einen sterilen Verband, um Infektionen vorzubeugen, während Verbände Verstauchungen stützen oder Druck auf Wunden über einem sterilen Verband ausüben können, um Blutungen zu stoppen.

Sofortiger Eisbeutel

Packen Sie eine in Ihre Strandtasche oder Ihren Tagesrucksack, um Verstauchungen sofort zu behandeln. Eine rasche Behandlung kann Entzündungen, Schwellungen und Schmerzen lindern.

Aftersun-Creme oder Aloe-Vera-Lotion

Wenn es um Sonnenbrand geht, ist Vorbeugen immer besser als Heilen. Vergewissern Sie sich, dass Sie die Sonnencreme mit dem richtigen Lichtschutzfaktor für Ihre Haut und Ihr Urlaubsziel verwenden - einschließlich eines angemessenen Schutzes für Kinder -, bedecken Sie sich mit einem Hut und meiden Sie die Sonne, wenn sie am stärksten ist. Sollten Sie dennoch einen Sonnenbrand bekommen, versuchen Sie, sich aus der Sonne herauszuhalten, tragen Sie etwa alle Stunden eine Aftersun- oder Aloe-Vera-Lotion auf und trinken Sie viel Wasser.

Andere Artikel

Es lohnt sich auch, eine Schere einzupacken (aber nicht im Handgepäck!), um Verbände oder Klebeband zu zerschneiden, eine Pinzette, um Splitter oder Splitt aus einer Wunde zu entfernen, eine Augenspüllösung, um Sand oder Schmutz aus dem Auge zu spülen - achten Sie darauf, dass die Lösung abgelaufen ist, um eine Infektion zu vermeiden - und ein betäubendes Rachenspray, um Halsschmerzen zu lindern, die durch Pollenallergien, trockene Luft oder einen Virus verursacht werden.

Kluge Tipps zum Packen

1. Vergewissern Sie sich, dass Sie genügend verschreibungspflichtige Medikamente dabei haben - gehen Sie rechtzeitig zu Ihrem Hausarzt und fragen Sie ihn, ob Sie genug für Ihren Urlaub und Ihre Rückkehr haben.

2. Vergewissern Sie sich, dass das Datum auf der Flasche oder der Packung noch gültig ist und dass die Medikamente in gutem Zustand sind. Blisterverpackungen sind besser als lose Tabletten, die Feuchtigkeit aus der Luft aufnehmen und unwirksam werden können.

3. Nehmen Sie Schmerzmittel, rezeptpflichtige Medikamente und ein paar Pflaster in Ihr Handgepäck und packen Sie den Rest in Ihren Koffer. Wenn er verloren geht, sind Sie immer noch abgesichert.

4. Stellen Sie sicher, dass Ihr Erste-Hilfe-Kasten in einem dunklen, wasserdichten Behälter aufbewahrt wird, der für Kinder unerreichbar ist.

5. Schließen Sie eine Reiseversicherung ab. Eine Europäische Krankenversicherungskarte berechtigt Sie zu staatlicher medizinischer Behandlung in der EU, aber diese deckt möglicherweise nur die Grundversorgung ab und lässt Sie für teurere Behandlungen wie Röntgenaufnahmen haften. Vergewissern Sie sich, dass Ihre Versicherung auch Aktivitäten wie Golf oder Tauchen abdeckt.