Gibt es natürliche Heilmittel, die wirklich gegen Akne helfen?

Wenn es um Akne geht, gibt es unzählige Informationen über die Behandlung von Akne - aber wie viel davon ist zuverlässig oder sicher?

Wer nach Aknebehandlungen googelt, findet neben medizinischen Ratschlägen auch eine lange Liste billigerer, natürlicher Alternativen. Für viele Menschen sind natürliche Heilmittel attraktiver als "chemische" Mittel oder Medikamente. Laut Dr. Anjali Mahto von der British Association of Dermatologists gibt es jedoch nur sehr wenige klinische Beweise für ihre Wirksamkeit.

Einige so genannte natürliche Behandlungen können Ihre Akne sogar noch verschlimmern und weitere Hautreizungen verursachen.

Was verursacht Akne?

Um zu verstehen, wie man Akne behandeln kann, muss man die Ursache verstehen. Im Gegensatz zu dem, was die meisten Menschen denken, wird Akne nicht durch schlechte Körperpflege verursacht: Hormone und Genetik sind in der Regel schuld, erklärt Mahto.

"Das liegt vor allem daran, dass in der Pubertät, egal ob bei Männern oder Frauen, eine viel größere Menge an Androgenen produziert wird.

Androgene Hormone sind Testosteron und Dihydrotestosteron (DHT), und diese Androgene bewirken, dass sich die Öldrüsen vergrößern. Wenn Ihre Öldrüsen größer sind, produzieren Sie mehr Öl, Ihre Poren werden eher verstopft, und dann können Bakterien, die auf der Hautoberfläche leben, darauf einwirken und Pickel verursachen.

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Akne in der Schwangerschaft: Warum sie auftritt und wie man sie behandelt

Wir alle kennen das Klischee der strahlenden werdenden Mutter mit ihrer strahlenden, makellosen, reinen Haut, aber die Realität der unberechenbaren Schwangerschaftshormone kann etwas anders aussehen. Für Frauen, die unter Akne im Erwachsenenalter leiden, kann die Ungewissheit, wie ihre Haut reagieren wird - oder wie sie die Akne ohne die am häufigsten verschriebenen Behandlungen unter Kontrolle halten können - während der Schwangerschaft oder bei der Planung eines Kinderwunsches ein Problem darstellen. Es gibt jedoch eine Reihe von sicheren Möglichkeiten, die Schwangerschaftsakne in Schach zu halten.

von Sarah Graham

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Akne

Akne (auch Pickel genannt) ist eine häufige Erkrankung, vor allem bei Teenagern. Gelegentlich kann sie auch Menschen mittleren Alters und Babys betreffen. Sie verursacht oft große Sorgen und Ängste, kann aber in der Regel mit der richtigen Behandlung beseitigt oder zumindest erheblich verbessert werden. Die Behandlung kann etwa einen Monat dauern, bis sie wirkt, und muss möglicherweise noch eine Weile fortgesetzt werden, auch wenn die Flecken abgeklungen sind.

von Dr. Colin Tidy, MRCGP

Wirken natürliche Behandlungen?

Die kurze Antwort lautet: Nein. Natürliche Behandlungen wurden nicht entwickelt, um die eigentliche Ursache der Akne zu behandeln, daher ist es unwahrscheinlich, dass sie überhaupt einen Nutzen für Ihre Haut haben. Einige können vielleicht die Entzündung lindern, aber sie werden Ihre Pickel nicht wirklich "heilen".

"Ich glaube, wir neigen dazu, Akne falsch zu betrachten; die Menschen sehen sie eher als ein Schönheits- oder kosmetisches Problem denn als ein medizinisches", sagt Mahto. "Es gibt bewährte, getestete und validierte Behandlungen für Akne, die funktionieren. Mein Rat wäre, dass es viel besser ist, eine dieser Behandlungen in Anspruch zu nehmen und die Akne so früh wie möglich behandeln zu lassen.

Teebaumöl

Viele Gesichtswaschmittel, die auf Pickel abzielen, enthalten Teebaumöl, aber die alleinige Anwendung bringt keine Ergebnisse, sagt Mahto.

"Es gibt ein paar begrenzte Daten. Teebaumöl ist entzündungshemmend, so dass es bis zu einem gewissen Grad die Entzündung, die Akne verursacht, lindern kann", sagte sie. "Aber wenn man mittelschwere bis schwere Akne hat, wird es nicht helfen.

Hamamelis

Auch hier gibt es, wie bei Teebaumöl, einige begrenzte Daten, die darauf hindeuten, dass es bei Entzündungen helfen kann, aber es ist kein Heilmittel für Akne, erklärt Mahto.

"Hamamelis enthält ebenfalls Alkohole, die die Haut austrocknen", fügt sie hinzu.

Das große Risiko bei den beiden oben genannten Behandlungen besteht darin, dass sie Hautreizungen verursachen können, was Sie nicht wollen, wenn Sie bereits mit Ausbrüchen zu kämpfen haben.

Apfelessig

Es gibt Hinweise darauf, dass die Anwendung von Apfelessig bei Akne Ausbrüche heilen kann, aber Mahto sagt, dass sie das überhaupt nicht empfehlen würde.

"Das Problem ist, dass es sich um eine Säure handelt", erklärt sie. "Man versucht also, ein chemisches Peeling der Haut herbeizuführen, aber es gibt weitaus sicherere Säuren, die man im Zusammenhang mit Akne verwenden kann, wie Salicylsäure, Glykolsäure oder Milchsäure, und nicht Apfelessig. Davon rate ich dringend ab, denn es besteht ein sehr hohes Risiko von Irritationen."

Grüner Tee

Wenn Sie Ihre Haut mit kalten Grünteebeuteln einreiben, fühlt sie sich vielleicht für ein paar Minuten besser an, aber die Ursache der Flecken wird dadurch nicht beseitigt.

"Die begrenzte Theorie hier ist, dass es entzündungshemmend wirkt, aber es gibt bessere und erprobte Behandlungen", verrät Mahto. "Es wäre nicht meine erste Wahl für die Behandlung von Akne in irgendeiner Form".

Honig

Früher wurde Honig wegen seiner antibakteriellen Eigenschaften zur Behandlung von Wunden verwendet, aber es gibt keine Beweise dafür, dass er auch bei Akne hilft, sagt Mahto.

"Es gibt viele selbstgemachte Masken gegen Akne, darunter Honig oder Honig-Peelings, die ich auf YouTube gesehen habe. Aber ich würde nicht empfehlen, sie zur Behandlung von Akne zu verwenden, da es keine Beweise dafür gibt, dass sie funktionieren. Im schlimmsten Fall verschlimmert es die Akne, aber wahrscheinlich wird es überhaupt nichts bewirken."

Aloe vera

Es ist ein beliebtes Mittel, um die Haut bei Sonnenbrand zu beruhigen, aber es hilft nicht bei Hautausbrüchen.

"Aloe vera ist entzündungshemmend, aber nur weil sie entzündungshemmende Eigenschaften hat, bedeutet das nicht, dass sie die Entzündung der Akne reduziert", erklärt Mahto.

Ergänzungen

Es gibt viele Vorschläge für Nahrungsergänzungsmittel bei Akne, die wichtigsten sind Zink und Fischöl. Aber die Wahrscheinlichkeit, dass sie wirken, ist sehr gering, sagt Mahto. Stattdessen könnten Sie Ihrem Darm sogar Schaden zufügen, so dass sich das Risiko nicht lohnt.

"Es gibt nur sehr begrenzte Daten, aber die Einnahme hoher Zinkmengen bei einer kleinen Gruppe von Menschen kann ihrer Haut möglicherweise helfen", sagte sie. "Das Problem ist, dass man nicht garantieren kann, dass es bei allen Menschen funktioniert. Die Zinkdosen, die man braucht, um diesen Nutzen zu erzielen, sind ziemlich hoch, aber wenn überhaupt, dann wird es wahrscheinlich den Darm stören.

Erprobt und getestet

Glücklicherweise müssen Sie nicht unter Akne leiden, nur weil natürliche Heilmittel nicht wirken. Es gibt bewährte Methoden zur Behandlung von Akne, die zu den gewünschten Ergebnissen führen.

Die erste Anlaufstelle ist eine gute Gesichtsreinigung, verrät Mahto. "Sie sollten nach Hautpflegeprodukten Ausschau halten, die entweder Benzoylperoxid, Salicylsäure, Glykolsäure, Niacinamid oder Vitamin-A-Retinole enthalten, denn sie alle können bei Akne helfen.

Aber wenn das nicht hilft, ist der nächste Schritt, einen Apotheker oder einen Hausarzt aufzusuchen.

"Ein Allgemeinmediziner kann verschreibungspflichtige Antibiotika, verschreibungspflichtige Cremes, verschreibungspflichtige Retinolsalben und verschreibungspflichtiges Benzoylperoxid verschreiben, oder er kann Ihnen orale Medikamente geben", fügt sie hinzu. Viele Apotheker können jetzt auch Medikamente anbieten, die früher nur von Ihrem Arzt erhältlich waren.

Andernfalls kann ein Dermatologe Medikamente wie Roaccutan verschreiben.