Sollten Sie während der Schwangerschaft Probiotika einnehmen?
Begutachtet von Dr. Sarah Jarvis MBE, FRCGPZuletzt aktualisiert von Amberley DavisZuletzt aktualisiert am 6. Juni 2022
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Eine Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit, aber der Eintritt in eine neue Welt voller widersprüchlicher Informationen kann auch überwältigend sein. Es gibt so viele Ratschläge, wie Sie sich selbst und Ihr ungeborenes Baby gesund halten können, einschließlich der Frage, ob Sie während der Schwangerschaft Probiotika einnehmen sollten. Was sagen die Beweise, und sind Probiotika in der Schwangerschaft sicher?
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Kann man Probiotika während der Schwangerschaft einnehmen?
Probiotika sind die "guten" Bakterien, die in Ihrem Verdauungssystem vorkommen. Wie Sie vielleicht schon in der Werbung für Produkte wie Activia-Joghurt gesehen haben, ist ein hoher Anteil dieser Mikroorganismen ein Zeichen für einen gesunden Darm. Aus diesem Grund verzehren viele Menschen probiotische Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel.
Probiotika erfreuen sich zunehmender Beliebtheit bei Menschen, die unangenehme und immer wiederkehrende Verdauungsprobleme wie Blähungen, Verstopfung, Durchfall und langfristige Erkrankungen wie das Reizdarmsyndrom (IBS) lindern wollen.
Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass die gesundheitlichen Vorteile der Einnahme von Probiotika noch weitreichender sein könnten. Wenn Sie schwanger sind, können Probiotika dazu beitragen, Schwangerschaftskomplikationen zu verhindern, die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Ihr Baby bestimmte Krankheiten entwickelt, und Ihre eigene mütterliche Gesundheit zu verbessern.
Mögliche Vorteile von Probiotika in der Schwangerschaft
Alle Eltern möchten ihrem ungeborenen Kind den besten Start ins Leben ermöglichen, aber es gibt viele Möglichkeiten, Ihre eigene Gesundheit und die Ihres Babys während der Schwangerschaft zu unterstützen. Probiotika für die Schwangerschaft sind eine vielversprechende, aber noch nicht ausreichend erforschte ergänzende Gesundheitstherapie, die Sie zusätzlich - und nicht als Ersatz - zu einer gesunden Lebensweise und den Ratschlägen Ihres medizinischen Betreuers in der Schwangerschaft nutzen können.
Experten sind sich einig, dass mehr qualitativ hochwertige Forschung über den gesundheitlichen Nutzen von Probiotika in der Schwangerschaft und im Allgemeinen erforderlich ist. Es gibt jedoch immer mehr Belege dafür, dass Probiotika in der Schwangerschaft eine Rolle bei der Vorbeugung der folgenden Erkrankungen spielen können.
Frühgeburt und Infektionen während der Schwangerschaft
Veränderungen im Gleichgewicht der Bakterien in Ihrem Verdauungssystem und in der Vagina sind während der Schwangerschaft normal. Manchmal kann ein starkes Ungleichgewicht zu Infektionen führen, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie vor Ihrem Geburtstermin entbinden und Ihr Baby krank wird.
In mehreren Studien wurde untersucht, ob die Wiederherstellung eines gesunden Gleichgewichts der guten Bakterien durch probiotische Nahrungsergänzungsmittel Infektionen und Frühgeburten reduziert.
Zum Beispiel:
Streptokokken der Gruppe B (GBS) - Streptokokken der Gruppe B sind ein Bakterium, das bei etwa einem Viertel aller Schwangeren vorkommt. Wenn Sie mit dieser Art von Bakterien "kolonisiert" sind, besteht das Risiko, dass sich Ihr Baby während der Geburt infiziert, was zu schweren Erkrankungen oder sogar zum Tod führen kann. Eine kleine, aber gut konzipierte Studie deutet darauf hin, dass Probiotika das GBS in der Schwangerschaft deutlich reduzieren können.
Bakterielle Vaginose (BV) - Bei der BV entzündet und reizt sich die Vagina aufgrund eines Ungleichgewichts der Vaginalbakterien. Es handelt sich um eine häufige Infektion bei schwangeren und nicht schwangeren Frauen, aber in der Schwangerschaft erhöht sie das Risiko einer Frühgeburt. Es gibt Hinweise darauf, dass Probiotika die Anzahl der Bakterien, die bei schwangeren Frauen mit BV auftreten, verringern können. Eine Studie mit 4 204 schwangeren Frauen mit BV ergab jedoch keine geringere Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt bei Frauen, die Probiotika erhielten.
Krankheiten des Verdauungssystems
Das Darmmikrobiom Ihres Babys (die im Verdauungssystem lebenden Mikroorganismen) beginnt sich während der Schwangerschaft zu entwickeln. Dies ist eine entscheidende Phase für die Entwicklung einer guten Darmgesundheit und eines guten Immunsystems.
Zu den häufigen Magen-Darm-Erkrankungen gehören:
Studien deuten darauf hin, dass eine geringere Menge an Probiotika mit der Entstehung von Krankheiten des Verdauungssystems (Magen-Darm-Erkrankungen) im späteren Leben zusammenhängt.
Zum Beispiel:
Säuglingskoliken - In den ersten Lebensjahren Ihres Babys ist die häufigste dieser Krankheiten die Säuglingskolik. Auch wenn diese von selbst wieder verschwinden, hat die Forschung einen Zusammenhang zwischen Säuglingskoliken und anderen Magen-Darm-Erkrankungen, Allergien und Schlafstörungen festgestellt, die alle später in der Kindheit auftreten. Die Studienergebnisse sind zwar uneinheitlich und in ihrem Umfang begrenzt, aber einige Studien deuten darauf hin, dass Probiotika in der Schwangerschaft und für Neugeborene das Risiko von Säuglingskoliken verringern können.
Nekrotisierende Enterokolitis - Dies ist ein seltenes, aber ernstes Problem, bei dem sich das Gewebe im Darm entzündet und abstirbt. Sie betrifft vor allem Frühgeborene und kann zum Tod führen. In einer Analyse von 18 Studien, an denen 4 356 schwangere Frauen teilnahmen, zeigte sich, dass probiotische Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft das Risiko für nekrotisierende Enterokolitis, Frühgeburten und Tod deutlich senken.
Allergien in der frühen Kindheit
Wenn Ihr Baby einen hohen Gehalt an Probiotika hat, gibt es Hinweise darauf, dass es weniger wahrscheinlich Allergien wie Ekzeme, Asthma und Nahrungsmittelunverträglichkeiten entwickelt.
Zum Beispiel:
Ekzem - diese Hauterkrankung verursacht juckende, rote und trockene Haut. Eine 2019 durchgeführte Überprüfung von 28 Studien ergab, dass Kinder, deren Mütter während der Schwangerschaft probiotische Nahrungsergänzungsmittel einnahmen und die nach der Geburt sechs Monate lang Probiotika erhielten, seltener ein Ekzem entwickelten.
Nahrungsmittelallergien - zu den häufigsten Allergien gehören Kuhmilch, Weizen und Erdnüsse. Eine Überprüfung von Studien ergab begrenzte Hinweise auf einen Nutzen. Die einzige Studie, die sich nur mit Schwangerschaftsprobiotika befasste, zeigte keinen Nutzen. Eine Kombination aus Schwangerschaftsprobiotika und der sechsmonatigen Gabe von Probiotika an das Baby könnte jedoch bei einem kleinen Teil der Kinder das Risiko einer Nahrungsmittelallergie verringern.
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Der Bedarf an mehr Beweisen
Vielleicht sind Sie jetzt davon überzeugt, dass Probiotika in der Schwangerschaft für Ihr Kind von Nutzen sein können. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass nicht alle Studien die gleichen positiven Ergebnisse liefern. Die Experten sind sich im Allgemeinen einig, dass mehr qualitativ hochwertige Forschung erforderlich ist.
Es gibt auch mehrere Faktoren zu berücksichtigen - zum Beispiel stellen einige Studien nur positive Ergebnisse für probiotische Nahrungsergänzungsmittel fest, die während der Schwangerschaft eingenommen und auch nach der Geburt an Babys verabreicht werden. Außerdem gibt es eine Reihe gemischter Untersuchungen zu Probiotika für Babys.
Die Experten arbeiten noch daran, die verschiedenen Probiotikastämme zu verstehen. Es ist wahrscheinlich, dass bestimmte Stämme die Gesundheit Ihres Babys während und nach der Schwangerschaft besser schützen können als andere.
Sind Probiotika in der Schwangerschaft sicher?
Die Einnahme von Probiotika gilt im Allgemeinen als sicher während der Schwangerschaft. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die meisten Stämme von Probiotika, einschließlich Lactobacillus und Bifidobacterium, langfristig sicher eingenommen werden können. Dazu gehören Lactobacillusrhamnosus, Lactobacillusacidophilus, Lactobacillusbifidobacterium und Bifidobacteriumlactis.
Dennoch sollte man bedenken, dass der Mangel an Forschungsergebnissen unser Wissen in diesem Bereich ebenso einschränkt wie unser Wissen darüber, wie nützlich sie wirklich sind. Außerdem ist zu bedenken, dass Probiotika als Nahrungsergänzungsmittel eingestuft werden und daher nicht den gleichen strengen Vorschriften unterliegen wie Arzneimittel.
Nach den vorliegenden Erkenntnissen sind unerwünschte Wirkungen von Probiotika bei Schwangeren selten und im Allgemeinen nicht allzu schwerwiegend. Bei einer Überprüfung von 100 Studien aus dem Jahr 2021 wurden beispielsweise nur in 11 Fällen unerwünschte Wirkungen festgestellt. Zu den berichteten Symptomen gehörten Scheidenausfluss und Veränderungen der Stuhlkonsistenz.
Letztlich liegt die Entscheidung für die Einnahme von Probiotika in der Schwangerschaft ganz bei Ihnen. Wenn Sie erwägen, während der Schwangerschaft mit der Einnahme von Probiotika zu beginnen, ist es immer am besten, zuerst mit Ihrem Berater für Schwangerschaftsfragen zu sprechen.
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Die Informationen auf dieser Seite wurden von qualifizierten Klinikern geprüft.
6 Jun 2022 | Neueste Version
6 Jun 2022 | Ursprünglich veröffentlicht
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