Sollten Sie während der Schwangerschaft Probiotika einnehmen?

Können Sie während der Schwangerschaft Probiotika einnehmen?

Probiotika sind die 'guten' Bakterien, die in Ihrem Verdauungssystem vorkommen. Wie Sie vielleicht in Werbungen für Produkte wie Activia-Joghurt gesehen haben, ist eine hohe Menge dieser Mikroorganismen ein Zeichen für einen gesunden Darm. Aus diesem Grund konsumieren viele Menschen probiotische Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel.

Probiotics are an increasingly popular alternative therapy among those looking to ease uncomfortable and recurring digestive issues, such as Blähungen, Verstopfung, Durchfall, and long-term conditions like Reizdarmsyndrom (RDS).

Yet, evidence suggests that the health benefits of taking probiotics may be even more extensive. If you're pregnant, probiotics may help to prevent Schwangerschaftskomplikationen, verringern Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Baby bestimmte Erkrankungen entwickelt, und verbessern Sie Ihre eigene Gesundheit als Mutter.

Mögliche Vorteile von Probiotika während der Schwangerschaft

Jeder Elternteil möchte seinem ungeborenen Kind den bestmöglichen Start ins Leben ermöglichen, aber es gibt viele Möglichkeiten, die eigene Gesundheit und die des Babys während der Schwangerschaft zu unterstützen. Probiotika für die Schwangerschaft sind eine vielversprechende, aber noch wenig erforschte ergänzende Gesundheitstherapie, die Sie zusätzlich - und nicht als Ersatz - zu einem gesunden Lebensstil und dem Rat Ihres Schwangerschaftsgesundheitsfachmanns erkunden können.

Experten sind sich einig, dass mehr qualitativ hochwertige Forschung zu den gesundheitlichen Vorteilen von Probiotika während der Schwangerschaft und im Allgemeinen erforderlich ist. Dennoch gibt es zunehmend Hinweise darauf, dass Probiotika während der Schwangerschaft eine Rolle bei der Vorbeugung der folgenden Erkrankungen spielen könnten.

Frühgeburt und Infektionen während der Schwangerschaft

Veränderungen im Gleichgewicht der Bakterien in Ihrem Verdauungssystem und Ihrer Vagina sind während der Schwangerschaft normal. Manchmal kann ein großes Ungleichgewicht zu Infektionen führen, die die Möglichkeit erhöhen, dass Sie vor Ihrem Geburtstermin entbinden und Ihr Baby krank wird.

Several studies have investigated whether restoring a healthy balance of good bacteria with probiotic supplements reduces infections and Frühgeburt (early births).

Krankheiten des Verdauungssystems

Das Mikrobiom im Darm Ihres Babys (die Mikroorganismen, die im Verdauungssystem leben) beginnt sich während der Schwangerschaft zu entwickeln. Dies ist eine entscheidende Phase für die Entwicklung einer guten Darmgesundheit und einer guten Immunität.

Häufige gastrointestinale Erkrankungen umfassen:

• Reizdarmsyndrom (RDS).

• Laktoseintoleranz.

• Vorkommen von Durchfall.

• Verstopfung.

• Morbus Crohn.

Studien zeigen, dass geringere Mengen an Probiotika mit Erkrankungen des Verdauungssystems (gastrointestinale Erkrankungen) in Verbindung stehen, die sich später im Leben entwickeln.

Allergien im frühen Leben

If your baby has high levels of probiotics, there is some evidence that they are less likely to develop allergies such as Ekzem, Asthma, und Nahrungsmittelunverträglichkeiten.

Der Bedarf an mehr Beweisen

Sie sind möglicherweise jetzt davon überzeugt, dass Probiotika während der Schwangerschaft Ihrem Kleinen zugutekommen können. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass nicht alle Studien die gleichen positiven Ergebnisse liefern. Experten sind sich im Allgemeinen einig, dass mehr qualitativ hochwertige Forschung erforderlich ist.

There are also several factors to consider - for example, some studies only note positive results for probiotic supplements that are taken during pregnancy and also given to babies after birth. There is also a range of gemischte Forschung zu Baby-Probiotika.

Experts are still working to understand die verschiedenen Stämme von Probiotika. Es ist wahrscheinlich, dass bestimmte Stämme wirksamer sind als andere, um die Gesundheit Ihres Babys während und nach der Schwangerschaft zu schützen.

Sind Probiotika in der Schwangerschaft sicher?

Taking probiotics is generally considered safe during pregnancy. Forschung suggests that most strains of probiotics, including Lactobacillus and Bifidobacterium, are safe to take long-term. Amongst these are Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bifidobacterium, und Bifidobacterium lactis.

This said, it's worth bearing in mind that the lack of research limits our knowledge in this area, just as it limits our knowledge of how beneficial they really are. It's also worth remembering that as probiotics are classed as supplements, they are nicht denselben strengen Vorschriften unterworfen that medicines are.

From the evidence that's available, adverse reactions to probiotics in pregnant people are rare and generally not too serious. For example, a 2021 Überprüfung von 100 Studien identified adverse effects in only 11. The reported symptoms included vaginal discharge and changes in stool (poo) consistency.

Letztendlich liegt die Entscheidung, Probiotika während der Schwangerschaft einzunehmen, ganz bei Ihnen. Wenn Sie in Erwägung ziehen, während der Schwangerschaft mit der Einnahme von Probiotika zu beginnen, ist es immer am besten, zuerst mit Ihrem Schwangerschaftsberater zu sprechen.