Eingeschlossene Blähungen, Blähungen und Völlegefühl

Siehe auch das gesonderte Merkblatt "Bauchschmerzen".

Was ist ein Lufteinschluss?

Schema zur Benennung der Teile des Darms

Im Darm befindet sich immer eine gewisse Menge an Gas. Das meiste davon stammt aus der Luft, die beim Essen oder Trinken geschluckt wird. Es kann auch beim Rauchen oder beim Schlucken von Speichel entstehen. Größere Mengen können verschluckt werden, wenn man schnell isst, ein Getränk hinunterschluckt oder Kaugummi kaut. Die verschluckte Luft strömt in die Speiseröhre (Ösophagus).

Wenn Sie sitzen, steigt die Luft in der Regel die Speiseröhre hinauf und entweicht beim Aufstoßen wieder durch den Mund. Wenn Sie flach liegen, strömt die Luft eher nach unten und verursacht Blähungen im Magen. Dies kann zu Blähungen nach dem Essen und einem harten, geschwollenen Bauch führen. Die Gase gelangen schließlich in den Dünndarm und entweichen durch den Boden. Dies wird oft als "Furzen" oder, höflicher ausgedrückt, als "Blähungen" oder "Blähungen" bezeichnet.

Blähungen können auch durch Keime (Bakterien) verursacht werden, die auf teilweise verdaute Nahrung im Darm einwirken. Dies ist bei einigen Lebensmitteln wahrscheinlicher als bei anderen. Brokkoli, gebackene Bohnen und Rosenkohl sind bekannte Übeltäter. Die Anzahl der Keime im Darm wirkt sich auch auf die Menge der produzierten Gase aus. Das entstehende Gas setzt sich hauptsächlich aus Kohlendioxid, Wasserstoff und Methan zusammen. Es kann Spuren einer Chemikalie namens Schwefel enthalten. Diese ist für den unangenehmen Geruch verantwortlich, der entsteht, wenn man Winde durch den hinteren Teil des Darms schickt.

Von Bauchblähung spricht man, wenn sich der Bauch aufgebläht, gespannt oder voller Blähungen anfühlt. Die Folge ist ein geschwollener Bauch, und der Bund eines Rocks oder einer Hose kann sich unangenehm anfühlen. Sie können krampfartige Bauchschmerzen haben.

Symptome von eingeschlossenem Wind

Zu den Symptomen von Blähungen und Völlegefühl gehören:

• Es weht viel Wind.

• Krampfartige Bauchschmerzen.

• Aufgeblähter Bauch.

• Schmerzen im Oberbauch

Gas setzt sich manchmal in den Kurven des Dickdarms unter der Leber oder der Milz ab. Dies kann Schmerzen im rechten oder linken oberen Bauchbereich verursachen.

Die meisten Menschen, die unter diesen Symptomen leiden, produzieren nicht tatsächlich mehr Gas als üblich, sie reagieren nur empfindlicher auf normale Mengen. Allerdings geht man heute davon aus, dass einige Patienten mit Reizdarmsyndrom (IBS) tatsächlich größere Gasmengen als normal produzieren. Das Reizdarmsyndrom ist eine Erkrankung, bei der Bauchschmerzen mit Blähungen und Veränderungen der Stuhlgewohnheiten wie Verstopfung und Durchfall einhergehen.

Erschwerend kommt hinzu, dass das Ausmaß der Blähungen nichts mit dem Schweregrad der Ursache zu tun hat. Menschen mit Reizdarmsyndrom können über starke Blähungen klagen, während bei Zöliakie die Blähungen leicht, mittelstark oder stark sein können.

Wie kommt es zu Windstaus?

Blähungen entstehen, wenn sich zu viele Gase in Ihrem Verdauungssystem befinden. Zu den Gründen, warum Sie mehr Gas im Bauch haben können als normal, gehören folgende:

Zu viel Luft schlucken

Dies wird als Aerophagie bezeichnet. Vielleicht sind Sie sich dessen nicht bewusst, aber es kann sein, dass Sie häufig oder in großen Mengen Luft schlucken. Dies geschieht häufig bei Menschen, die unter Stress stehen. Es kann durch Kaugummikauen und Rauchen verschlimmert werden. Normalerweise gelangt die so verschluckte Luft in die Speiseröhre und hinunter in den Magen.

Manchmal wird jedoch Luft in den hinteren Teil des Rachens (den Pharynx) gesaugt und aufgestoßen, bevor sie die Speiseröhre erreicht. Dies wird als supragastrisches Aufstoßen bezeichnet.

Manche Menschen schlucken absichtlich Luft, um ein Aufstoßen zu verursachen, da sie der Meinung sind, dass dies die Symptome der Verdauungsstörung lindert.

Diät

Zu den Lebensmitteln, die bekanntermaßen übermäßige Blähungen im Darm verursachen, gehören:

• Brokkoli.

• Rosenkohl.

• Stärkehaltige Lebensmittel wie Kartoffeln, Mais und Nudeln.

• Lebensmittel mit hohem Anteil an löslichen Ballaststoffen (z. B. Obst, Erbsen und Bohnen).

Laktoseintoleranz

Laktoseintoleranz liegt vor, wenn Ihr Körper Schwierigkeiten hat, Laktose zu verdauen. Laktose ist in Milch und Lebensmitteln, die mit Milch hergestellt werden, enthalten. Laktoseintoleranz verursacht Durchfall, Bauchschmerzen und Blähungen.

Intoleranz gegenüber Nahrungsmittelzucker

Eine Intoleranz gegenüber Zucker in bestimmten Lebensmitteln kann auftreten. Die Fruktoseintoleranz ist die häufigste. Zu den Lebensmitteln mit hohem Fruktosegehalt gehören Trockenfrüchte, Honig, Saccharose, Zwiebeln und Artischocken. Sorbit ist ein weiterer Zucker, gegen den man intolerant sein kann. Er ist in Kaugummi und "zuckerfreien" Süßigkeiten enthalten.

Medikamente

Lesen Sie die Packungsbeilage aller Medikamente, die Sie einnehmen, denn Blähungen, Blähungen und Völlegefühl können Nebenwirkungen sein. Metformin (ein Medikament gegen Diabetes) und Laktulose (ein Abführmittel) sind dafür bekannt, dass sie diese Symptome verursachen können. Antazida wie Magnesiumtrisilikat helfen gegen Verdauungsstörungen, können aber die Kohlendioxidproduktion im Magen erhöhen und das Aufstoßen verschlimmern.

Krankheiten, die erhöhte Blähungen verursachen

Die meisten Menschen mit blähungsbedingten Symptomen haben eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Blähungen oder eine der oben genannten Ursachen für eine erhöhte Gasproduktion. Gelegentlich können diese Symptome jedoch auch durch Erkrankungen des Darms verursacht werden. Manchmal kann die Krankheit nur von kurzer Dauer sein. So kann beispielsweise eine akute Gastroenteritis (auch als "Magen-Darm-Virus" bezeichnet), die häufig durch eine Virusinfektion verursacht wird, zu einem kurzfristigen Zustand mit erhöhter Gasbildung führen.

Gelegentlich können blähungsbedingte Symptome Merkmale von Langzeiterkrankungen sein. Alle können mindestens ein blähungsbedingtes Symptom verursachen (z. B. Bauchschmerzen, Blähungen oder Völlegefühl).

Beispiele hierfür sind:

Zöliakie

Zöliakie wird durch eine Unverträglichkeit gegenüber einem Protein namens Gluten verursacht, das in bestimmten weizen-, gerste- und roggenhaltigen Lebensmitteln enthalten ist. Sie betrifft hauptsächlich den Teil des Darms, der als Dünndarm bezeichnet wird. Sie kann in jedem Alter auftreten. Die Symptome werden durch den Verzicht auf glutenhaltige Lebensmittel gelindert.

Entzündliche Darmerkrankungen

Die häufigsten entzündlichen Darmerkrankungen sind Colitis ulcerosa und Morbus Crohn. Colitis ulcerosa ist eine Krankheit, bei der sich der Dickdarm und das Rektum (der Enddarm) entzünden. Morbus Crohn ist eine Erkrankung, die eine Entzündung der Darmwand (Magen-Darm-Trakt) verursacht. Es kann jeder Teil des Darms betroffen sein. Die Hauptsymptome von entzündlichen Darmerkrankungen sind Bauchschmerzen und Durchfall, aber auch Blähungen und andere gasbedingte Symptome können auftreten.

Divertikulitis

Divertikulitis tritt auf, wenn sich kleine Taschen in der Wand des Dickdarms ("Divertikel") infizieren.

Kurzdarmsyndrom

Das Kurzdarmsyndrom kann eine Komplikation bei Darmoperationen sein. Wenn bei einer Operation mehr als die Hälfte des Dünndarms entfernt wird, kann dies zu Schwierigkeiten bei der Nahrungsaufnahme führen.

Bakterielle Überwucherung des Dünndarms

Die bakterielle Überwucherung des Dünndarms ist eine wenig erforschte Erkrankung, die durch eine Überwucherung von Keimen im Dünndarm verursacht wird. Sie kann eine Folge von Darmoperationen sein und tritt auch häufiger bei Menschen mit Diabetes, entzündlichen Darmerkrankungen und Divertikulose auf.

Sie kann mit dem Reizdarmsyndrom in Verbindung gebracht werden und die gleichen Symptome, insbesondere Blähungen, verursachen. Es wird vermutet, dass einige Fälle des Reizdarmsyndroms durch eine bakterielle Überwucherung des Dünndarms verursacht werden können. Die bakterielle Überbesiedelung des Dünndarms wird manchmal mit Antibiotika wie Metronidazol behandelt.

Sklerodermie

Sklerodermie ist eine Erkrankung, die eine Verdickung der Haut und manchmal der inneren Organe verursacht. Wenn der Darm betroffen ist, kann es zu Problemen bei der Magenentleerung und Unregelmäßigkeiten beim Stuhlgang kommen. Dies kann zu Blähungen, Verstopfung und Durchfall führen.

Eierstockkrebs

Eierstockkrebs wird hier erwähnt, weil Eierstockkrebs zwar keine Darmerkrankung ist, aber Symptome verursachen kann, die mit Darmerkrankungen verwechselt werden können. Dazu können schnelles Völlegefühl oder Appetitlosigkeit, Bauchschmerzen und Blähungen gehören.

Giardiasis

Dies wird durch eine Infektion mit einem Keim namens Giardia verursacht. Eines der Symptome ist das Aufstoßen von übel riechenden Gasen.

Brauche ich irgendwelche Tests für Blähungen oder Blähungen?

Bei den meisten Menschen mit diesen Symptomen sind keine Untersuchungen erforderlich. Wenn Sie jedoch besorgniserregende Symptome haben, müssen Sie möglicherweise untersucht werden. Dazu können gehören:

• Anhaltende Diarrhöe.

• Blut im Stuhl (Fäkalien).

• Gewichtsverlust.

• Appetitlosigkeit.

• Hohe Temperatur (Fieber).

• Krank sein (Erbrechen).

• Merkmale einer Anämie.

• Schwierigkeiten beim Schlucken (Dysphagie).

Die Tests können Folgendes umfassen:

• Eine Stuhlprobe zur Untersuchung auf Blut, hohe Fettgehalte (die auf Probleme bei der Nahrungsaufnahme hindeuten könnten) und Infektionen.

• Ein Laktosetoleranztest.

• Röntgenbilder von Ihrem Darm.

• Untersuchung des Magens oder des unteren Darms mit einer Kamera (Endoskopie).

• Ein Bluttest für Zöliakie.

Wie man Windsäcke loswird

Es gibt verschiedene Mittel, die Sie ausprobieren können, um Blähungen zu beseitigen und Blähungen zu stoppen. Dazu gehören:

Änderungen in Ihrer Ernährung

Es ist bekannt, dass es einige Lebensmittel gibt, die Blähungen verursachen. Ein Verzicht auf diese Auslöser wird die Blähungen lindern.

Führen Sie Buch über die Lebensmittel und Getränke, die Sie zu sich nehmen, um festzustellen, ob es Lebensmittel oder Getränke gibt, die mit Ihren Symptomen in Verbindung gebracht werden können. Dazu können Milch und Milchprodukte, bestimmte Obst- und Gemüsesorten, Vollkornprodukte, künstliche Süßstoffe und kohlensäurehaltige Getränke gehören. Hülsenfrüchte, Kleie und Obst enthalten fermentierbare Kohlenhydrate, also Zucker, die vom Verdauungssystem leicht aufgespalten werden können.

Fermentierbare Kohlenhydrate verursachen nicht nur übermäßige Blähungen, sondern sie arbeiten auch mit Keimen zusammen, die Karies verursachen. Eine Verringerung der Aufnahme von fermentierbaren Kohlenhydraten, die in zuckerhaltigen Lebensmitteln enthalten sind, kann mehrere gesundheitliche Vorteile mit sich bringen.

Wenn Sie eine Laktoseintoleranz haben, müssen Sie laktosehaltige Lebensmittel meiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, wie Sie dies am besten tun, ohne Komplikationen wie Kalzium- und Mineralstoffmangel zu entwickeln.

Wenn Sie fructoseintolerant sind, sollten Sie fructosehaltige Lebensmittel meiden. Fruktose wird in vielen verarbeiteten Lebensmitteln als Süßungsmittel verwendet; achten Sie auf dem Etikett auf "Maissirup mit hohem Fruktosegehalt".

Lebende Mikroorganismen(Probiotika) können hilfreich sein, auch wenn die Beweise nicht schlüssig sind. Probiotika sind "darmfreundliche" Keime (Bakterien) wie Laktobazillen und Bifidobakterien. Der spezifische Bakterienstamm kann wichtig sein, aber nach den derzeitigen Erkenntnissen ist es schwierig zu empfehlen, welche(n) Stamm(e) man verwenden sollte.

Eine Ernährung, die Verstopfung entgegenwirkt, kann hilfreich sein. Empfohlen werden zum Beispiel lösliche Ballaststoffe wie Leinsamen (bis zu einem Esslöffel täglich) und Hafer.

Übung

Es hat sich gezeigt, dass körperliche Betätigung blähungsbedingte Symptome verbessert. Das liegt zum Teil an der aufrechten Haltung, denn wenn man flach liegt, können sich die Gase nicht mehr im Körper bewegen.

Ein Wort der Warnung: Übermäßige Blähungen und Aufstoßen sind bei Läuferinnen häufig. Die Ursache dafür ist unbekannt.

Freiverkäufliche Arzneimittel

Die Behandlung von Blähungen, Blähungen und Völlegefühl besteht in einer Ernährungsumstellung und Bewegung sowie in der Behandlung der zugrunde liegenden Ursachen. Ansonsten gibt es keine guten Beweise für ein bestimmtes Medikament, aber die folgenden können ausprobiert werden:

• Simeticone gegen Blähungen. Es wird in der Regel in Kombination mit einem Antazidum verkauft. Simeticone wird auch bei Koliken bei Säuglingen und Kleinkindern eingesetzt. Simeticone hat sich nicht als hilfreich bei Blähungen im Zusammenhang mit dem Reizdarmsyndrom erwiesen.

• Medikamente, die die Bewegung des Darms fördern (prokinetische Medikamente), können bei Blähungen helfen. Sie können bei übermäßigem Aufstoßen und Blähungen als Mittel gegen einen aufgeblähten Magen sehr hilfreich sein. Die meisten dieser Präparate sind verschreibungspflichtig, aber Pfefferminze kann in verschiedenen Formen gekauft werden.

• Bei Blähungen und Völlegefühl können auch krampflösende Medikamente hilfreich sein. Zu dieser Gruppe von Medikamenten, die rezeptfrei erhältlich sind, gehören Mebeverin und Alverin.

Desodorierende Produkte

Unterwäsche aus Kohlefaser scheint wirksam zu sein, ist aber teuer. Kohlepolster und -kissen sind billiger, aber möglicherweise nicht so wirksam.

Psychologische Therapien

Diese können für Menschen nützlich sein, die eine geringe Toleranz gegenüber einer normalen Menge an Gas im Magen haben. Zu den Therapien, die helfen können, gehören Achtsamkeit und kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Psychologische Therapien können auch für Menschen mit übermäßigem Aufstoßen hilfreich sein, insbesondere wenn Aerophagie die Ursache ist. Aerophagie kann manchmal auch von einem Logopäden behandelt werden.

Häufig gestellte Fragen

Wie lange können Windstaus andauern?

Ein Windstau geht in der Regel innerhalb weniger Stunden vorüber, kann aber auch ein oder zwei Tage andauern. Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Ihre Symptome anhalten oder sich verschlimmern.

Können Sie eingeschlossene Gase durch Druck auf den Bauch ablassen?

Eine Bauchmassage kann helfen, aufgestaute Blähungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. Beginnen Sie an der unteren rechten Seite Ihres Magens und massieren Sie den Bereich sanft in kreisenden Bewegungen, indem Sie sich nach oben, nach links und dann nach unten bewegen und dabei dem natürlichen Weg Ihres Darms folgen.

Welche Schlafposition hilft bei Windstau?

Wenn Sie sich auf die linke Seite legen und die Knie leicht anwinkeln, kann dies dazu beitragen, dass die Blähungen im Darm abfließen und die Beschwerden im Schlaf gelindert werden.