Wie sich der Druck zu stillen auf die psychische Gesundheit auswirken kann

Fast drei Viertel der Frauen in England beginnen nach der Geburt mit dem Stillen, aber weniger als die Hälfte tun dies auch noch zwei Monate später, wie Daten des NHS und von Public Health England zeigen. Das ist weniger als die von PHE empfohlenen sechs Monate.

Viele Frauen sind sich der Vorteile des Stillens bewusst: Es kann die Abwehrkräfte des Babys gegen Krankheiten und Infektionen stärken, das Risiko von Verdauungsproblemen verringern und die Bindung zwischen Mutter und Kind fördern. Die schwierige Realität des Stillens wird jedoch oft beschönigt, so dass die Frauen das Gefühl haben, versagt zu haben.

Häufige Probleme beim Stillen

Es kann zu Problemen mit dem Anlegen des Babys an der Brust, Milchmangel, Brustentzündung, Schmerzen und wunden Brustwarzen kommen. Frauen haben oft mit dem Druck zu kämpfen, sehr regelmäßig zu stillen, und auch mit dem Schlafmangel, der durch das nächtliche Stillen entsteht. Infolgedessen fühlen sich viele frischgebackene Mütter überfordert, erschöpft und haben mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen.

"Frauen sollten sich niemals schuldig fühlen, wenn sie Schwierigkeiten haben, ihr Baby zu stillen oder sich dagegen entscheiden. Es ist zwar erwiesen, dass das Stillen im Einklang mit den WHO-Richtlinien optimale Vorteile für die Gesundheit von Mutter und Kind bringt, aber es ist nicht immer möglich", sagt Alessandra D'Angelo, Beraterin für Qualität und Standards des Royal College of Midwives.

"Es gibt viele Gründe, warum Schwierigkeiten auftreten können, zum Beispiel kann es nach einem Kaiserschnitt länger dauern, bis die Milch eintrifft als nach einer vaginalen Geburt", fügt sie hinzu. "Manche Babys kommen mit einem Zungenbändchen zur Welt, das sie am richtigen Anlegen hindert, was zu wunden oder rissigen Brustwarzen, verstopften Milchgängen und Mastitis führen kann. Dies kann sich auch auf das psychische Wohlbefinden der Frau auswirken.

Frauen können sich aus verschiedenen Gründen für den Wechsel zu Muttermilch entscheiden. Zum Beispiel, wenn sie in den Beruf zurückkehren müssen, andere Betreuungsaufgaben haben oder wenn das Stillen einfach nicht ihren Bedürfnissen entspricht. Obwohl die Entscheidung, wie sie ihr Baby ernähren, eine persönliche Entscheidung ist, schämen sich viele Frauen für ihre Entscheidung.

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von Lydia Smith

Stillprobleme und psychische Gesundheit von Müttern

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der Druck, stillen zu müssen, negative psychologische Auswirkungen auf Frauen haben kann. Einer Studie mit mehr als 2 500 Frauen zufolge haben Frauen, die negative Erfahrungen mit dem Stillen gemacht haben, eher Symptome einer postpartalen Depression. Separate Untersuchungen haben ergeben, dass Frauen, die zu stillen beabsichtigten, es aber nicht schafften, häufiger an Depressionen litten.

In einer Priory-Umfrage unter mehr als 1.000 Eltern glauben acht von zehn, dass Stillprobleme Depressionen bei frischgebackenen Müttern auslösen, wenn das Stillen erfolglos oder schmerzhaft ist. Die überwiegende Mehrheit der Befragten gab an, dass der Druck, stillen zu müssen, zu einer schlechten Stimmung nach der Geburt, zu Ängsten und Schuld- und Schamgefühlen beiträgt. Von "Mama-Bloggern" bis hin zu Freunden und Verwandten kann dieser Druck, mit dem Stillen fortzufahren - ungeachtet der Auswirkungen auf die psychische Gesundheit der Mütter - aus allen Richtungen kommen.

"Natürlich will jede Frau das Beste für ihr Baby, und viele Frauen versuchen, ihr Neugeborenes mit den besten Absichten zu stillen, aber das ist nicht immer möglich", sagt D'Angelo. "Wir verstehen, dass dies stressig sein kann, aber die Frauen sollten versuchen, dies nicht auf ihre psychische Gesundheit und ihr Wohlbefinden abfärben zu lassen, denn es gibt viel zu bewältigen, wenn man Mutter wird."

Wie man mit dem Druck zum Stillen umgehen kann

Es ist wichtig, den Umgang mit schwangeren Frauen zu überdenken und ihre Entscheidungen zu würdigen, insbesondere wenn es um das Stillen geht. Zwar sollten die Vorteile des Stillens deutlich gemacht und angemessene Unterstützung und Beratung geboten werden, aber es sollte kein Druck ausgeübt werden, zu stillen - insbesondere dann nicht, wenn dies der Mutter schadet oder sie in Not bringt.

Suchen Sie Unterstützung, wenn Sie stillen oder künstlich ernähren möchten

Wenn Sie sich Sorgen um Ihr Baby machen und darüber, wie es sich ernährt, zögern Sie nicht, mit Ihrer Hebamme, Ihrem Gesundheitsberater oder Ihrem Arzt zu sprechen.

"Es ist wichtig, dass Sie sich vor allem in den ersten Tagen oder Wochen an Ihre Hebamme oder Ihren Gesundheitsberater wenden, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Schwierigkeiten beim Stillen haben oder sich Sorgen machen", sagt D'Angelo. "Sie können stillenden Müttern und ihren Partnern Informationen und Unterstützung geben, um die körperlichen, geistigen, emotionalen und gesellschaftlichen Herausforderungen des Stillens zu bewältigen."

Ebenso sollten Eltern von Säuglingen, die ausschließlich oder teilweise mit Milchnahrung ernährt werden, mit Informationen versorgt werden, damit sie dies sicher tun können. "Sie sollten Unterstützung erhalten, um den Bindungsprozess zu fördern", sagt D'Angelo. Wenn Sie Ihr Baby regelmäßig auf den Arm nehmen und Haut-zu-Haut-Kontakt haben, egal ob beim Füttern oder nicht, können Sie eine emotionale Bindung zu Ihrem Neugeborenen aufbauen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt während oder nach der Schwangerschaft mit Ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen. Ihr Gesundheitsberater kann Sie auch in der Zeit nach der Geburt unterstützen.

Von Beratung und Therapie bis hin zu Medikamenten gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, psychische Probleme nach der Geburt zu bewältigen und zu behandeln - Ihre Hebamme, Ihr medizinischer Betreuer oder Ihr Hausarzt kann Ihnen helfen und Sie bei Bedarf überweisen. Sie können sich auch selbst um eine Therapie beim NHS bemühen und werden möglicherweise auf der Warteliste nach oben gesetzt, wenn Sie schwanger sind oder gerade entbunden haben.

Postnatale psychische Probleme sind weit verbreitet, und es ist keine Schande, um Hilfe zu bitten. Zwischen 10 und 20 % der Frauen leiden während der Schwangerschaft und nach der Geburt unter Depressionen und Angstzuständen.

Sprechen Sie mit vertrauenswürdigen Freunden und Familienmitgliedern

Außerdem ist es wichtig, mit vertrauenswürdigen Freunden und Familienmitgliedern darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen. Die neue Elternschaft kann eine schwierige und isolierende Zeit sein, vor allem wenn Sie Probleme mit dem Stillen haben. Geburtsvorbereitungs- und Babygruppen sind ein guter Ort, um sich mit Gleichgesinnten auszutauschen, denen es vielleicht genauso geht wie Ihnen.