Was Sie erwarten können, wenn Ihr Kind eine Gesprächstherapie beginnt

Wir alle wissen, dass die Kindheit manchmal ein Kampf sein kann. Für einige Kinder, die vielleicht Schwierigkeiten haben, ihre Emotionen zu kontrollieren oder eine schwierige Situation zu bewältigen, kann das Eingreifen des richtigen Therapeuten zur richtigen Zeit eine große Unterstützung sein.

Die richtige Therapie

Viele Erwachsene stellen sich unter einer Therapie einen Patienten vor, der auf einer Couch liegt und einem Therapeuten von seinen Gefühlen erzählt.

"Welche Art von Therapie geeignet ist, hängt vom Entwicklungsstand Ihres Kindes ab. Ein zehnjähriges Kind entwickelt zwar seinen emotionalen Wortschatz, aber seine Sprache ist eher einfach: gut und schlecht, schwarz oder weiß, traurig oder glücklich. In Bezug auf den emotionalen Wortschatz ist es vielleicht besser, wenn das Kind eine eher nonverbale Therapieerfahrung macht - zum Beispiel eine Theater-, Musik- oder Kunsttherapie", erklärt Dr. Michele McDowell, Schulpsychologin.

Um den richtigen Therapeuten zu finden, sollten Sie sich von der Schule oder dem Hausarzt Ihres Kindes beraten lassen und sich über die Möglichkeiten informieren, die es gibt.

Die Schuld loswerden

Als Elternteil kann es schwierig sein, zu akzeptieren, dass Ihr Kind Hilfe von außerhalb der Familie braucht. Bevor Sie also Ihrem Kind eine Therapie vorschlagen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie mit Ihren eigenen, nicht hilfreichen Emotionen fertig werden. "Eltern fühlen sich manchmal schuldig oder machen sich Sorgen, dass sie etwas falsch gemacht haben könnten", sagt Dr. Oliver Sindall, Diplom-Psychologe. "Es ist wichtig zu erkennen, dass die Inanspruchnahme externer Hilfe eine Stärke der Eltern ist - sie tun etwas, um ihrem Kind zu helfen.

Die Eltern müssen auch sicherstellen, dass sie in Bezug auf die Therapie eine einheitliche Haltung einnehmen, selbst wenn ein Elternteil Bedenken gegen die Therapie hat. "Manchmal haben Eltern unterschiedliche Meinungen", sagt Dr. Sindall. "Versuchen Sie, diese Art von Gesprächen nicht vor dem Kind zu führen. Damit es funktioniert, müssen die Kinder sehen, dass ihre Eltern dabei sind.

Einführung in die Idee

Lange vor der ersten Sitzung müssen die Eltern ihrem Kind die Idee der Therapie nahe bringen und ihm erklären, was sie ist und wie sie ihm helfen wird. "Kinder nehmen manchmal an, dass es fast eine Strafe ist, dass sie zur Therapie geschickt werden", sagt Dr. Sindall. "Sie haben das Gefühl, dass sie 'repariert' werden müssen, weil sie ihre Gefühle nicht kontrollieren können.

Er fügt hinzu: "Ändern Sie das Narrativ so, dass es sich wie eine gemeinsame Entscheidung anfühlt. Sagen Sie zum Beispiel: 'Ich glaube, Sie haben Probleme und ich sehe, wie aufgeregt Sie sind. Wäre es nicht toll, wenn es jemanden gäbe, zu dem du gehen könntest, um darüber zu reden?' Zeigen Sie auf, wie hilfreich das sein könnte und warum es eine gute Sache ist.

"Ich vergleiche das manchmal mit dem Schütteln einer Dose Koks - wenn das alles innerlich vor sich geht, wird es herausplatzen. Wenn man darüber spricht, wird es nicht verschwinden, aber es vor sich zu haben, kann helfen, es zu verstehen, damit es einen nicht überrascht", sagt Dr. Sindall.

"Es ist vielleicht besser, das Wort 'Therapie' nicht zu verwenden, da es ein fremder oder belasteter Begriff sein könnte", fügt Dr. McDowell hinzu. "Erklären Sie die Situation in einer Sprache, die die Betroffenen verstehen, damit sie ruhig und entspannt mit der Idee umgehen können.

Patienten wählen aus für Psychische Gesundheitstherapie

Behandlung und Medikamente

Warum ist Therapie so anstrengend?

Am Ende der letzten Therapiesitzung fragte mich mein Berater, wie ich mich fühlte. Es war ein Donnerstagnachmittag, und ich wollte gerade zur Arbeit gehen, aber ich wollte mich nur noch ins Bett legen und schlafen gehen. "Es geht mir gut", sagte ich. "Aber ehrlich gesagt, ich bin völlig fertig."

von Lydia Smith

Aufbau von Vertrauen

Alle Kinder haben Erwachsene in ihrem Leben, denen sie vertrauen. Aber vielleicht fällt es ihnen schwer, Zeit mit einem neuen Erwachsenen zu verbringen. Es ist wichtig, dass sie verstehen, dass es in Ordnung ist, mit diesem "Fremden" zu sprechen, weil Mama und Papa ihn kennen und gutheißen.

Es ist jedoch keine gute Idee, das Kind zu drängen, wenn es sich sträubt zu gehen. Bereiten Sie es langsam vor und hören Sie sich seine Bedenken an. "Planen Sie es sorgfältig durch und unterteilen Sie es in kleine Schritte", stimmt McDowell zu. "Wenn es Ihnen immer noch schwerfällt, Ihr Kind zur Teilnahme zu bewegen, sprechen Sie mit dem Therapeuten, der Sie beraten kann.

Ein sicherer Raum

Damit ein Kind sich öffnen kann, muss es wissen, dass die Gespräche mit dem Therapeuten in einem sicheren Raum stattfinden. Auch wenn die Eltern ein Feedback erhalten, ist es wichtig, dass das Kind das Gefühl hat, frei reden zu können. Die Eltern sollten es vermeiden, dem Therapeuten vor dem Kind Fragen zu stellen.

"Das Wichtigste ist, dass der Therapeut und das Kind eine gute Beziehung haben, so dass das Kind entspannt ist und das Gefühl hat, dass es reden kann", erklärt Dr. Sindall. "Wenn das Kind eine schwierige Erfahrung gemacht hat, kann dies einige Zeit in Anspruch nehmen.

Außerdem sollten die Eltern nicht erwarten, dass sich das Kind nach den Sitzungen vollständig öffnet. "Das Kind muss das Gefühl haben, dass dies sein Raum ist", erklärt Dr. Sindall. "Sprechen Sie darüber, wie es gelaufen ist, aber erklären Sie ihm, dass dies sein Raum ist und dass es nicht mit Ihnen über das, was es sagt, sprechen muss.

Sich die Zeit nehmen

Der Aufbau von Vertrauen und die Ermutigung eines Kindes, sich zu öffnen und mit seinen Gefühlen umzugehen, können Zeit in Anspruch nehmen. Als Eltern ist es schwer, mit der Vorstellung fertig zu werden, dass unsere Kinder Probleme haben, aber es ist wichtig, realistisch zu sein, was die Dauer und den Verlauf der Therapie angeht.

"Sie werden nicht unbedingt nach jeder Sitzung eine Verbesserung sehen", erklärt Dr. Sindall. "Es wird Schritte vorwärts und zurück geben. Eine Therapie kann schwierige Emotionen hervorrufen, und das braucht Zeit.