Wie man Asthma in den Wintermonaten behandelt

Asthma im Winter

Wenn der Winter naht und die Tage kälter und dunkler werden, kann es sein, dass sich Ihre Asthmasymptome verschlimmern. Das bedeutet, dass Sie zusätzlich zu den üblichen saisonalen Beschwerden und dem Winterblues auch noch mit gereizten Atemwegen zu kämpfen haben könnten.

Obwohl nicht jeder Asthmatiker die gleichen Auslöser hat, ist ein saisonales Muster bei Asthma sehr verbreitet. Krankenhauseinweisungen wegen Asthma nehmen in den Wintermonaten zu, und Asthma + Lung UK hat festgestellt, dass Dezember und Januar die tödlichsten Monate für Asthmatiker sind.

Auch wenn Ihre Symptome nicht schwerwiegend sind, können Sie feststellen, dass der jahreszeitliche Wechsel Ihre Lebensqualität beeinträchtigt.

Warum wird Asthma im Winter schlimmer?

Dr. Jeff Foster, Medizinischer Direktor von H3 Health, sagt: "Asthma ist eine entzündliche Erkrankung, die durch Auslöser, die die Atemwege überempfindlich machen, verschlimmert wird. Wenn man von einem heißen Raum in die kalte Luft draußen geht, kann sich Asthma verschlimmern. Dies führt dazu, dass sich die kleineren Atemwege verengen, da sie versuchen, die kalte Luft nicht tief in die Lunge zu lassen. Die asthmatische Lunge kann sich jedoch zu sehr zusammenziehen, was einen Anfall auslösen kann.

Kalte Luft kann auch dazu führen, dass die Atemwege Histamin produzieren - das gleiche Hormon, das bei allergischen Reaktionen freigesetzt wird. Dies kann einen Keuchanfall auslösen. Außerdem wird der Körper wahrscheinlich seine Schleimproduktion erhöhen, um eine warme Umgebung zu schaffen und die in die Lunge eindringende Luft zu filtern.

Erkältungen, Grippe und Brustinfektionen treten ebenfalls häufiger in den kälteren Monaten auf. Zu den Symptomen gehören eine verstopfte Nase, Husten, entzündete Atemwege und eine allgemeine Zunahme der Schleimproduktion, die alle Asthmasymptome verschlimmern können.

Hilft es, im Haus zu bleiben?

Die ganze Zeit zu Hause zu bleiben, kann auch nicht helfen. Allein der Aufenthalt in einem zentral beheizten Haus kann sich negativ auf Asthma auswirken, da die Heizung die natürliche Feuchtigkeit in der Luft austrocknet und das Atmen erschwert.

Andererseits produzieren feuchte und schimmelige Umgebungen Sporen, die ebenfalls Asthmasymptome auslösen können.

Foster sagt: "Die Menschen neigen auch dazu, im Winter Feuer, Kerzen und andere Geräte anzuzünden - dies sind direkte Lungenreizungen und können für Asthmatiker viel schlimmer sein."

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Brustkorb und Lunge

Welche verschiedenen Arten von Asthma-Inhalatoren gibt es?

Inhalatoren sind ein wichtiger Bestandteil der Asthmabehandlung, aber es gibt verschiedene Arten, je nachdem, welches Asthma Sie haben und wofür sie benötigt werden. Es ist wichtig, dass Sie den Inhalator richtig anwenden und im Falle eines Asthmaanfalls den Rat Ihres Arztes befolgen.

von Emily Jane Bashforth

Was Husten und Erkältungen angeht, so können Sie vielleicht nicht alle Erreger vermeiden, die in diesem Winter grassieren. Aber Sie können Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, wie z. B. regelmäßiges Händewaschen und das Tragen einer Maske in belebten Umgebungen. Einige Menschen mit Asthma haben auch Anspruch auf die Wintergrippeimpfung und die COVID-19-Auffrischungsimpfung - informieren Sie sich hier.

Foster sagt: "Wenn Sie Asthma haben, steigt Ihr Risiko für schwere Asthmaanfälle und Lungenentzündungen, wenn Sie Grippe oder COVID bekommen. Sie können dieses Risiko jedoch durch einen einfachen Impfstoff verringern." Wenn Sie unter schwerem Asthma leiden, das mehrere Dosen Steroide erfordert, können Sie unter bestimmten Umständen auch gegen Lungenentzündung geimpft werden.

Erstellen Sie einen Asthma-Aktionsplan

Wenn Sie bemerken, dass sich Ihr Asthma verschlimmert, sollten Sie unabhängig von der Jahreszeit eine Asthmauntersuchung durchführen lassen. Notieren Sie, was um Sie herum passiert, wenn die Symptome auftreten, und vereinbaren Sie einen Arzttermin, um Ihre persönlichen Auslöser zu besprechen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, Ihren Asthma-Aktionsplan zu verwalten, um Ihr Asthma so gut wie möglich unter Kontrolle zu halten und die Wahrscheinlichkeit eines Asthmaanfalls zu verringern.

Sie können auch mit Ihrem Apotheker über viele Aspekte des Umgangs mit Ihrem Asthma sprechen, von der Wiederholung von Rezepten bis zur Unterstützung bei der Inhalationstechnik.

Foster fügt hinzu, dass sich das Asthmamanagement mehr in Richtung Prävention als in Richtung Linderung entwickelt hat. Ihr Präventionsinhalator - falls Sie einen verschrieben bekommen haben - ist Ihre Geheimwaffe in den Wintermonaten. Er macht Ihre Atemwege weniger empfindlich und senkt die Wahrscheinlichkeit eines Asthmaanfalls. Außerdem sollten Sie Ihren Reliever-Inhalator immer bei sich haben.

Die Wintermonate sind für Asthmatiker vielleicht nicht die schönste Zeit des Jahres. Mit dem richtigen Asthma-Aktionsplan haben Sie jedoch alle Chancen, die Symptome in Schach zu halten, wenn die Temperaturen sinken.