Vitamin D und Coronavirus: Gibt es Beweise, dass es helfen kann?

Derzeit gibt es kein Heilmittel für COVID-19 - die durch die Coronavirus-Pandemie verursachte Krankheit. Wissenschaftler erforschen viele verschiedene Medikamente, um herauszufinden, ob es wirksame Behandlungen für das Virus gibt, aber im Moment fehlt es leider an Beweisen.

Im Internet kursieren auch viele Behauptungen, dass bestimmte Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel im Kampf gegen das Coronavirus hilfreich sein könnten. Bislang gibt es jedoch keine Beweise dafür, dass bestimmte Lebensmittel das Risiko von COVID-19-Symptomen verringern oder das Immunsystem stärken können.

Vitamin D ist ein Nährstoff, der für viel Verwirrung im Zusammenhang mit dem Coronavirus gesorgt hat. Einige Wissenschaftler glauben, dass es bei der Pandemie hilfreich sein könnte, während andere Experten diese Vermutung bestreiten.

Vitamin D und Coronavirus

Der Allgemeinmediziner Dr. Gero Baiarda von GPDQ weist darauf hin, dass es COVID-19 noch nicht lange genug gibt, um ausreichende Forschungsergebnisse über Vitamin D und das Coronavirus zu haben. Über Vitamin D selbst wissen wir jedoch eine ganze Menge. Dieser Nährstoff wird für die Gesunderhaltung von Knochen, Zähnen und Muskeln benötigt.

Ein kürzlich veröffentlichter Bericht von Forschern des Trinity College Dublin zeigt, dass Vitamin D bei der Vorbeugung schwerer Atemwegsinfektionen eine Rolle spielen könnte. Die Autorin der Studie, Professor Rose Anne Kenny, schlug vor, dass der Nährstoff dazu beitragen könnte, die Gesundheit von "abschirmenden" Gruppen zu verbessern, d. h. von Menschen, die ein höheres Risiko haben, eine schwere Krankheit zu entwickeln, wenn sie sich mit COVID-19 infizieren.

"Wir wissen zwar nicht genau, welche Rolle Vitamin D bei COVID-19-Infektionen spielt, aber angesichts seiner weiterreichenden Bedeutung für die Verbesserung des Immunsystems und der eindeutigen Belege für die Gesundheit von Knochen und Muskeln sollten Cocooning-Patienten und andere Risikogruppen auf eine ausreichende Vitamin-D-Zufuhr achten", sagte sie. PHE empfiehlt bereits, dass alle Personen über 65 und alle Personen, die an das Haus gebunden sind, sowie einige andere Risikogruppen das ganze Jahr über täglich 10 mcg Vitamin D zu sich nehmen.

In einer sehr frühen Studie verglichen Wissenschaftler der University of East Anglia den Vitamin-D-Spiegel und die Coronavirus-Raten in verschiedenen europäischen Ländern. Sie fanden heraus, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel mit einem erhöhten Risiko für eine Coronavirus-Infektion und den Tod durch die Krankheit verbunden ist. Diese Studie hat jedoch nicht den ordnungsgemäßen wissenschaftlichen Überprüfungsprozess (Peer Review genannt) durchlaufen, bei dem sie von anderen Experten überprüft wird.

Sie sagt auch nichts darüber aus, ob es der niedrige Vitamin-D-Spiegel an sich war oder ein anderer "Störfaktor", der zu diesem Zusammenhang führte. So haben zum Beispiel an das Haus gebundene Menschen eher einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel: Sie haben auch eher Grunderkrankungen, die sie anfällig für schwerwiegende Komplikationen durch das Coronavirus machen.

Wissenschaftler führen auch klinische Studien durch, um herauszufinden, ob Vitamin D Patienten mit Coronavirus helfen kann. Einige Experten glauben, dass der Nährstoff die extreme Immunreaktion dämpfen könnte, die bei einigen Infizierten schwere Lungenschäden verursacht. Aber es ist noch zu früh, um zu wissen, ob dies der Fall ist.

Ein Team der Universität Oxford veröffentlichte eine Übersichtsarbeit über Vitamin D und COVID-19, in der keine Hinweise darauf gefunden wurden, dass der Nährstoff vor der Krankheit schützt. Allerdings wurde auch diese Arbeit noch nicht von Experten begutachtet.

Im Moment haben wir einfach nicht genügend Informationen zu diesem Thema. Und selbst wenn sich herausstellt, dass Vitamin D bei COVID-19 einen gewissen Nutzen hat, ist es unwahrscheinlich, dass es ein Wundermittel ist.

BAME-Bevölkerung und Vitamin-D-Mangel

Es gibt noch einen weiteren Grund, warum die Menschen über Vitamin D und das Coronavirus sprechen. Vor kurzem haben wir leider erfahren, dass Schwarze, Asiaten und ethnische Minderheiten (BAME) im Vergleich zu Weißen überproportional häufig von COVID-19-Komplikationen betroffen sind.

So ist die Wahrscheinlichkeit, an C0VID-19 zu sterben, für Menschen mit schwarzer Hautfarbe 4,2 bis 4,3 Mal höher als für Menschen mit weißer Hautfarbe. Selbst wenn man Faktoren wie Alter, Wohlstand und zugrundeliegende Gesundheitszustände berücksichtigt, ist die Wahrscheinlichkeit, an COVID-19 zu sterben, für Schwarze immer noch 1,9-mal höher als für Weiße. Männer und Frauen aus Bangladesch und Pakistan haben ein 1,8- bzw. 1,6-mal höheres Sterberisiko als ihre weißen Altersgenossen.

Menschen mit dunkler Hautfarbe haben auch ein höheres Risiko für einen Vitamin-D-Mangel. Schon vor der Pandemie riet Public Health England (PHE) Menschen mit dunkler Hautfarbe, das ganze Jahr über ein Vitamin-D-Präparat einzunehmen.

"Vitamin D wird in der Haut durch Sonnenlicht gebildet, und es wurde vermutet, dass der höhere Pigmentanteil in der Haut der BAME-Bevölkerung und die daraus resultierende Tendenz zu Vitamin-D-Mangel der Grund für diesen Effekt ist", erklärt Baiarda.

Es gibt jedoch wahrscheinlich noch andere Faktoren, die für diese gesundheitliche Ungleichheit verantwortlich sind.

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Vitamin D und Selbstisolierung

Wir wissen zwar noch nicht, ob Vitamin D das Risiko von Komplikationen durch das Coronavirus senkt, aber es ist dennoch ratsam, derzeit eine Ergänzung einzunehmen.

Die PHE empfiehlt, dass die Menschen im Vereinigten Königreich im Herbst und Winter (von Oktober bis April) täglich 10 mcg Vitamin D zu sich nehmen. Das liegt daran, dass 90 % des körpereigenen Vitamin D in unserer Haut gebildet wird, wenn die Sonne auf sie fällt. In den trüben, kalten Monaten bekommen wir nicht genug Sonne ab, damit unser Körper das Vitamin bilden kann.

Wenn das Wetter wärmer wird und die Tage länger werden, brauchen die meisten von uns normalerweise keine weiteren Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Aber die Abriegelungsmaßnahmen bedeuten, dass sich mehr von uns in geschlossenen Räumen aufhalten als sonst und wir wahrscheinlich nicht so viel Sonne abbekommen wie sonst. Das Gesundheitsamt hat empfohlen, die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten aufrechtzuerhalten, solange die sozialen Distanzierungsmaßnahmen in Kraft sind.

Sie können Vitamin-D-Präparate in Supermärkten und Apotheken kaufen. Achten Sie auf D3 in der Zutatenliste - das ist die Art von Vitamin D, die von der Haut gebildet wird.

Vitamin-D-reiche Lebensmittel wie ölhaltiger Fisch sind eine gute Idee, aber es ist äußerst schwierig, den Nährstoffspiegel allein durch die Ernährung schnell zu erhöhen, wenn Sie einen Mangel haben. Außerdem sollten Sie nicht versuchen, Ihren Vitamin-D-Spiegel durch Sonnenbäder zu erhöhen, da ein Sonnenbrand das Risiko von Hautkrebs erhöht.

"Zum jetzigen Zeitpunkt gibt es keine stichhaltigen Beweise dafür, dass Vitamin D vor COVID-19 schützen kann", resümiert der Allgemeinmediziner Dr. Adwoa Danso. "Daher würde ich Erwachsenen und Kindern über einem Jahr empfehlen, täglich 10 mcg (400 IE) Vitamin D zu sich zu nehmen, wie es die PHE-Richtlinien vorsehen.