Welche Verhaltensänderungen sollten Sie während der Schwangerschaft erwarten?

Totes Emosh

Während der Schwangerschaft und in der Zeit danach verändert sich der Hormonhaushalt einer Frau erheblich. Dies kann sich auf ihre Gefühle und ihr Verhalten auswirken. Frauen sind während der Schwangerschaft oft emotional aufgewühlter und weniger in der Lage, normalen Stress zu bewältigen als sonst. In mancher Hinsicht ist dies kaum überraschend - in einem sehr kurzen Zeitraum vollzieht sich eine enorme Veränderung.

Wenn Sie schwanger sind, kann es sein, dass Sie sich leichter aufregen und ängstlich werden. Dies ist wahrscheinlich auf die hormonellen und emotionalen Veränderungen zurückzuführen, die Sie erleben. Die Schwangerschaft kann sich auf Ihren Lebensstil (z. B. haben Sie vielleicht aufgehört, Alkohol zu trinken) und die Aktivitäten oder Hobbys auswirken, denen Sie nachgehen. Dies kann sich wiederum auf Ihre Gefühle und Ihr Verhalten auswirken. Vielleicht haben Sie auch Angst vor all den Umwälzungen, die mit der Geburt und dem Umgang mit einem Neugeborenen einhergehen.

Die Schwangerschaft wird häufig in drei Abschnitte oder Trimester unterteilt.

Erstes Trimester

Das erste Trimester (bis zu 12 Wochen) kann für manche sehr überwältigend sein. Die Frauen haben gerade erst erfahren, dass sie schwanger sind, und fühlen sich vielleicht müde, krank und verstopft und haben zarte Brüste. Vielleicht sind sie auch ängstlich, aufgeregt, erschöpft und erfreut zugleich!

Für manche Frauen kann das erste Trimester mit starken Ängsten verbunden sein, insbesondere wenn sie Probleme bei der Empfängnis oder bei früheren Schwangerschaften hatten. Denken Sie daran, dass es ganz natürlich ist, sich Sorgen zu machen oder ängstlich zu sein - die Vorstellung von einem neuen Baby kann sehr gewöhnungsbedürftig sein. Wenn Ihre Stimmungsschwankungen jedoch schwerwiegend oder anhaltend werden, sollten Sie Ihren Arzt um Rat fragen.

Zweites Trimester

Im zweiten Schwangerschaftsdrittel (ab der 13. Woche) fühlen Sie sich vielleicht wieder energiegeladener und können sich etwas besser auf Ihr Baby vorbereiten. Sie können immer noch Stimmungsschwankungen haben oder manchmal weinerlich sein, aber oft fühlen Sie sich positiver als im ersten Trimester und sind eher in der Lage, leichte körperliche Aktivitäten zu unternehmen.

Drittes Trimester

Das dritte Trimester (ab der 28. Woche) kann ziemlich unangenehm und anstrengend sein. Während Ihr Baby wächst, haben Sie vielleicht Schwierigkeiten, durchzuschlafen, weil Sie sich unwohl fühlen oder die Toilette aufsuchen müssen. Es ist auch normal, dass Sie zunehmende Ängste vor der Geburt haben, vor dem, was passieren wird und ob Sie es schaffen werden. Geburtsvorbereitungskurse können in diesem Fall sehr hilfreich sein, da sie Ihnen helfen, sich vorzubereiten und andere Frauen in einer ähnlichen Situation zu treffen.

Das dritte Trimester ist oft eine Zeit des "Nestbaus". Frauen fangen an aufzuräumen und
zu planen, manchmal in übertriebenem Maße. Auch hier ist die genaue Ursache nicht bekannt, aber wahrscheinlich ist sie hormonell bedingt. Seien Sie beruhigt, wenn es relativ kurzlebig und nicht zu dramatisch ist - es ist Teil eines normalen schwangerschaftsbedingten Verhaltens.

Reaktionen auf körperliche Veränderungen

Manche Frauen fühlen sich unwohl mit den Veränderungen ihres Körpers und ihres Aussehens, die in der Schwangerschaft auftreten. Das kann sehr häufig vorkommen. Bei einigen kann jedoch auch Ärger oder Wut eine wichtige Emotion in der Schwangerschaft sein. Oft ist dies auf die körperlichen Symptome und Veränderungen zurückzuführen, die auftreten können - zum Beispiel extreme Übelkeit.

Wenn Sie oder Menschen in Ihrem Umfeld jedoch besorgt sind, dass diese Gefühle extrem sind oder sich verschlimmern, wenden Sie sich bitte an Ihren Hausarzt, Ihre Hebamme oder eine andere medizinische Fachkraft.

Wenn die Schwangerschaft nicht glatt läuft

Viele Menschen denken, dass eine Schwangerschaft eine Zeit des Glücks und der Aufregung ist, aber in Wirklichkeit ist die Schwangerschaft für die meisten Frauen eine Mischung aus Höhen, Tiefen und anderen extremen Gefühlen.

Manche Frauen scheinen die Schwangerschaft ohne Probleme zu überstehen. Sie lieben es, schwanger zu sein, und scheinen keinerlei Anpassungsprobleme zu haben. Für andere ist es eine eher turbulente Reise. Schwangerschaft und Geburt sind eine Zeit großer Veränderungen, und es ist völlig normal, dass man sich ängstlich, besorgt oder verletzlicher als sonst fühlt.

Wenn die Stimmung einer Frau in der Schwangerschaft über einen längeren Zeitraum hinweg schlecht ist, kann das ein Hinweis darauf sein, dass es mehr als nur normale Schwangerschaftssorgen gibt.

Das Risiko dafür ist bei Frauen erhöht, die während der Schwangerschaft unter lästigen Symptomen gelitten haben - zum Beispiel unter extremen Rückenschmerzen. Auch Frauen, die in der Vergangenheit an Depressionen oder bipolaren Störungen gelitten haben, haben ein erhöhtes Risiko für Depressionen und andere psychische Probleme während der Schwangerschaft.

Wenn Sie sich in Ihrem Alltag niedergeschlagen oder ängstlich fühlen, sprechen Sie bitte mit Ihrer Hebamme darüber. Sie müssen kein besonderes psychisches Problem haben, um Hilfe im Umgang mit beunruhigenden Gedanken oder Gefühlen zu bekommen. Wenn Sie jedoch an einer Depression erkrankt sind, ist es wichtig, dass Sie die Hilfe bekommen, die Sie brauchen.

Sich auf Wolke sieben fühlen

Gelegentlich kann die Stimmung einer Frau während der Schwangerschaft oder kurz nach der Geburt eher beschwingt oder verwirrt (psychotisch) sein als tief oder depressiv. Dies ist zwar selten, aber wenn es auftritt, kann es sich schnell zu einer postpartalen Psychose entwickeln. Zu den Symptomen können Verwirrung, unberechenbares Verhalten und Halluzinationen gehören. Wenn diese Anzeichen bei einer Ihnen bekannten Person auftreten, suchen Sie bitte sofort einen Arzt auf.

Über häusliche Gewalt wird nur selten gesprochen oder sie wird mit der Schwangerschaft in Verbindung gebracht. Aufgrund der großen Bandbreite an Emotionen, die in der Schwangerschaft auftreten, ist häusliche Gewalt jedoch wahrscheinlicher als zu anderen Zeiten. Wenn Ihre Beziehung problematisch oder gewalttätig ist, bitten Sie um Hilfe.

Die Schwangerschaft ist für die meisten Frauen eine aufregende, aber auch emotionale Zeit, in der sich das Verhalten der Schwangeren oft ändert. Es ist wichtig, mit jemandem über Ihre Gefühle zu sprechen, wenn Sie ängstlich oder niedergeschlagen sind, um sicherzustellen, dass Sie die nötige Unterstützung erhalten.