4 häufige Haarprobleme im Winter - und wie man sie behandelt

Haar- und Kopfhautprobleme im Winter

Wie wir über unser Haar denken, ist eng mit unserem psychischen Wohlbefinden verbunden. Menschen, die mit ihrem Haar zufrieden sind, haben in der Regel ein besseres Selbstwertgefühl, während bei gestressten Menschen Haarausfall die Folge sein kann.

Gesundes Haar, das sich hydratisiert anfühlt und glänzend aussieht, ist auch ein Zeichen dafür, dass wir alle Wasser-, Vitamin- und Nährstoffe aufnehmen, die wir brauchen. Wenn Sie zum Beispiel dehydriert sind, wird Ihr Körper das Wasser, das ihm zur Verfügung steht, für wichtigere Funktionen verwenden - wie die Regulierung der Körpertemperatur und die Schmierung der Gelenke -, bevor es Ihr Haar erreichen kann.

Auch äußere Faktoren wie kalte Wintertage können zu Haar- und Kopfhautproblemen führen. Die Haar- und Kopfhautspezialistin Anabel Kingsley und der beratende Trichologe Philip Kingsley erklären, auf welche Anzeichen für Haarschäden man achten und was man tun sollte.

1. Trockenes Haar

Wenn sich Ihr Haar trocken anfühlt, kann es eine knusprige, strohige Textur haben, weniger glänzen, mehr kraus sein oder sich leichter verheddern als sonst. Im Winter ist dies wahrscheinlich eine Folge der rauen Temperaturen, z. B. wenn Sie sich in Räumen aufhalten, die aufgrund der Zentralheizung weniger Feuchtigkeit in der Luft haben.

"Trockenes Haar ist in der Regel poröser, d. h. es nimmt schnell Feuchtigkeit auf und verliert sie wieder, so dass es spröde wird", erklärt der Londoner Haarspezialist. "Gesundes Haar hingegen speichert die Feuchtigkeit und ist dadurch elastisch und weniger anfällig für Haarbruch.

Was kann trockenes Haar noch bedeuten?

Trockenes Haar kann auch ein Symptom für ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem sein, das die Fähigkeit Ihres Haares stört, mit Feuchtigkeit versorgt zu werden.

Beispiele hierfür sind:

• Hypothyreose - bei der die Schilddrüsen nicht genügend Schilddrüsenhormone produzieren.

• Hypoparathyreoidismus - ein Zustand, bei dem die Nebenschilddrüsen nicht genügend Parathormon produzieren, wodurch die Menge des Nährstoffs Kalzium in Ihrem Blut sinkt.

Trockenes Haar allein bedeutet oft nicht, dass in Ihrem Körper etwas nicht stimmt. Wenn Sie sich Sorgen machen und das Gefühl haben, dass Sie nicht nur trockenes Haar, sondern auch andere Symptome haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

2. Haarausfall

Haarausfall - medizinisch als Alopezie bezeichnet - kann bei manchen Menschen auch im Winter zunehmen. Er geht oft mit trockenem Haar und einer trockenen Kopfhaut einher, was zu Haarbruch und Ausdünnung führt.

"Die Menschen neigen auch dazu, sich im Winter seltener zu waschen, was zu der Illusion führen kann, dass man mehr Haare als sonst verliert, denn eine gute Kopfhauthygiene ist für das Haarwachstum unerlässlich", sagt Kingsley. "Eine gesunde Kopfhaut ist eine saubere Kopfhaut."

Was kann Haarausfall noch bedeuten?

Wenn Sie Ihr Haar regelmäßig waschen und trotzdem eine Veränderung der Haarmenge feststellen, gibt es einige mögliche medizinische Ursachen. Dazu gehören:

• Stress - Wenn Stress zu Haarausfall führt, nennt man dies Telogenes Effluvium. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit Stress umzugehen. Dazu gehören Atemtechniken, Therapien, Gespräche mit Freunden, gesunde Ernährung und Sport.

• Nährstoffdefizite - Nährstoffe wie Biotin, Eisen, Zink und Kalzium unterstützen ein gesundes Haarwachstum. Eine gesunde Ernährung ist die wichtigste Behandlung, und Ihr Arzt kann Ihnen Tabletten zur Nahrungsergänzung empfehlen.

• Kahlheit bei Männern und Kahlheit bei Frauen (androgene Alopezie) - diese Art von Haarausfall ist genetisch, hormonell und altersbedingt bedingt.

• Alopecia areata - eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem Flecken mit totalem Haarausfall auslöst, die von normalem Haar umgeben sind.

• Hypothyreose - bei der die Schilddrüsen nicht genügend Schilddrüsenhormone produzieren.

3. Eine schuppige und juckende Kopfhaut

"Die Kopfhaut ist ein lebendes Hautgewebe, das Öl produziert, schwitzt und Hautzellen abwirft", sagt Kingsley. "Schuppen und eine schuppige Kopfhaut treten häufiger bei kalten, trockenen Temperaturen im Winter auf.

In manchen Fällen juckt die Kopfhaut, und das Kratzen an der Kopfhaut kann die Haarfollikel schädigen, was wiederum das Haarwachstum verlangsamen oder stoppen kann. Um Haarausfall vorzubeugen, empfiehlt Kingsley, eine schuppige Kopfhaut so schnell wie möglich zu behandeln.

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Haarausfall bei Frauen verstehen

Wir Frauen leiden unter Regelschmerzen, Wehen und Wechseljahren. Aber im Gegensatz zu Männern müssen wir uns wenigstens keine Sorgen machen, dass wir kahl werden. Oder doch? Es mag bei Frauen seltener vorkommen, aber dünner werdendes Haar ist keine reine Männersache.

von Dr. Sarah Jarvis MBE, FRCGP

Was kann eine schuppige und juckende Kopfhaut noch bedeuten?

Wenn Ihre Kopfhaut stark juckt und durch Ihr Haar hindurch rot und wund aussieht, haben Sie möglicherweise eines der folgenden Hautprobleme:

• Eine allergische Reaktion auf ein Haarprodukt - bekannt als allergische Kontaktdermatitis-, eine juckende und trockene Kopfhaut könnte durch einen Inhaltsstoff in einem Ihrer Haarprodukte verursacht werden. Wenn Sie zum Beispiel Ihr Haar schwarz färben, kann ein Inhaltsstoff namens Para-Phenylendiamin (PPD) die Ursache sein.

• Seborrhoische Dermatitis - eine schlimmere Ursache für Schuppen, die die Kopfhaut betrifft. Sie kann auch fettige Bereiche des Körpers betreffen, z. B. die Augenbrauen und beide Seiten der Nase.

• Kopfläuse - kleine Insekten, die im menschlichen Haar leben und eine juckende Kopfhaut verursachen.

• Atopische Dermatitis - eine Art von Ekzem, das sich auf der Kopfhaut entwickeln kann und zu Rötungen und schuppiger, schuppiger Haut führt. Dies kann sich juckend oder wie ein Brennen anfühlen.

• Psoriasis auf der Kopfhaut - Die Plaque-Psoriasis ist eine Autoimmunerkrankung, die dicke rötliche Flecken, so genannte Plaques, auf der Haut, auch auf der Kopfhaut, verursacht.

4. Brüche und Spliss

Sowohl die kalten Außentemperaturen des Winters als auch die kontrastreiche Wärme in beheizten Gebäuden können dazu führen, dass das Haar bricht und sich an den Spitzen spaltet.

"Da das Haar im Winter durch äußere Einflüsse trockener und krauser wird, besteht die Gefahr, dass es leicht bricht", erklärt Kingsley. "Bruch kann zu Spliss führen, der, wenn er nicht gepflegt wird, die Haargesundheit stark beeinträchtigen kann, da er sich weiter oben am Haarschaft aufspalten kann, was zu noch mehr Schäden führt.

Im Winter kann es auch verlockend sein, das Haar mit großer Hitze zu föhnen, um es wärmer zu halten. Laut dem Haarspezialisten kann übermäßige Hitze auf Dauer das Keratin im Haar zerstören - ein wichtiges Protein, das das Haar stark und weniger anfällig für Haarbruch macht.

Was können Bruch und Spliss noch bedeuten?

Gespaltene Spitzen und gebrochene Haarsträhnen sind höchstwahrscheinlich ein Zeichen für schädliche Stylinggewohnheiten. Dazu gehören neben den oben genannten auch das Föhnen mit dem Handtuch, übermäßiges Bürsten und unzureichendes Trimmen der Haare. Wie trockenes Haar und Haarausfall - die eng mit Haarbruch und Spliss zusammenhängen - kann dies jedoch manchmal auf ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem hinweisen, einschließlich Schilddrüsenstörungen. So kann beispielsweise eine Schilddrüsenunterfunktion dazu führen, dass das Haar brüchig wird und leicht bricht.