Wie wirkt sich Alkohol auf Ihr Sexualleben aus?

Ein soziales Schmiermittel

Obwohl ein paar Drinks die Stimmung für eine sexuelle Begegnung verbessern können, ist Alkohol eigentlich kein Aphrodisiakum. Er ist ein Depressivum und wirkt auf den Teil des Gehirns, der Hemmungen abbaut. Dadurch fühlen wir uns entspannter und sozial und sexuell selbstbewusster, was unser Verlangen nach Sex steigern kann.

Diese entspannten Gefühle der Geselligkeit und des Wohlbefindens können dazu beitragen, sexuelle Hemmungen zu überwinden, und Studien haben gezeigt, dass Alkohol, in Maßen genossen, einigen Frauen helfen kann, sich erregt zu fühlen und leichter zum Orgasmus zu kommen.

Die gute Nachricht ist, dass der Genuss von ein bis zwei kleinen Gläsern Rotwein pro Tag nach wie vor als vorteilhaft für die kardiovaskuläre Gesundheit angesehen wird, die wiederum die Blutzufuhr zu den Genitalien unterstützt und so zu einer gesunden sexuellen Funktion beiträgt.

In den vergangenen Jahren wurde viel über eine mögliche schützende Wirkung von Alkohol - und insbesondere von Rotwein - auf das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall berichtet. Tatsächlich können bis zu 2 Einheiten pro Tag (ein Standardglas Wein) bei einigen Gruppen das kardiovaskuläre Risiko verringern - und theoretisch auch die Durchblutung der Genitalien und anderer Bereiche verbessern -, während ein über den empfohlenen Grenzwerten liegender Alkoholkonsum das Risiko eher erhöht.

"Die Grenze zwischen ein paar Drinks ab und zu, um sich zu entspannen, und einem Drink zu viel ist nicht immer leicht zu ziehen", sagt Dr. Abigael San, klinischer Psychologe und Alkohol-Experte. "Vor allem, wenn man müde ist, unter Stress steht oder auf leeren Magen trinkt."

Patienten wählen aus für Alkoholische Beratung

Gesundes Leben

Wie Sie Ihren Alkoholkonsum bei einer Weihnachtsfeier am Arbeitsplatz kontrollieren können

Ob wir unsere Kollegen küssen oder den Chef kritisieren - mehr als jeder Vierte im Vereinigten Königreich hat schon einmal etwas bereut, was er auf einer Weihnachtsfeier am Arbeitsplatz getan hat. Das Hauptproblem ist das Trinken von zu viel Alkohol. Wie können wir also unseren Alkoholkonsum kontrollieren, wenn wir uns unter Druck gesetzt fühlen?

von Amberley Davis

Gesundheit der Verdauung

Alkoholismus und problematischer Alkoholkonsum

Viele Menschen trinken Alkohol. Für einige ist Alkohol etwas, das sie in Maßen genießen. Andere wiederum trinken Alkohol in einem Ausmaß, das zu körperlichen oder psychischen Problemen führen kann. Für manche Menschen ist es sehr schwierig, ihren Alkoholkonsum zu kontrollieren oder aufzugeben.

von Dr. Doug McKechnie, MRCGP

Einverständnis und Risikobereitschaft

Eine im Auftrag der Family Planning Association durchgeführte Studie ergab, dass 70 % der Personen, die einen sexuellen Kontakt bereuten, Alkohol als Hauptgrund für ihr Verhalten angaben.

"Da man durch Alkohol seine Hemmungen verlieren kann, ist man ab einer gewissen Schwelle anfälliger für Risiken, die man normalerweise nicht eingehen würde", fährt San fort, "zum Beispiel ungeschützter Sex und Partnerschaften und Praktiken, die man nüchtern vielleicht nicht in Betracht ziehen würde".

Da das Urteilsvermögen beeinträchtigt sein kann, kann es zu Verwirrung hinsichtlich der Erteilung und Einholung der Zustimmung zum Sex kommen, was zu Bedauern, Verletzungen, Infektionen oder sogar sexuellen Übergriffen führen kann.

"Alkohol kann trügerisch sein, denn wenn man trinkt, fühlt man sich anfangs gut und möchte dieses Gefühl aufrechterhalten", fügt San hinzu. "Da es aber eine Weile dauert, bis der Alkohol in den Körper gelangt, trinkt man vielleicht mehr, als man braucht; bevor man sich versieht, hat sich das Gefühl verstärkt und man hat die Kontrolle verloren.

Es dauert etwa 30 Minuten, bis man die Wirkung von Alkohol spürt, und es kann eine Stunde dauern, bis eine einzige Alkoholeinheit vollständig abgebaut ist.

Alkohol und Erregung

Übermäßiger Alkoholkonsum beeinträchtigt Funktionen, die für die sexuelle Erregung und den Orgasmus entscheidend sind: den Blutkreislauf, die Atmung und die Empfindlichkeit der Nervenenden.

Asif Muneer ist Facharzt für urologische Chirurgie und Androloge am Wellington Hospital in London, das zu HCA Healthcare UK gehört. Seiner Meinung nach ist an dem alten Sprichwort "Alkohol steigert die Lust, verringert aber die Leistungsfähigkeit" etwas Wahres dran.

"Mäßiger Alkoholkonsum kann sexuelle Hemmungen abbauen und das Selbstvertrauen stärken, allerdings oft auf Kosten einer Beeinträchtigung des Erektionszentrums im männlichen Gehirn und einer Verringerung der Fähigkeit, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten und einen Orgasmus zu erreichen.

Bei Frauen kann Alkohol die Lubrikation erschweren, da er austrocknend wirkt. Übermäßiger Alkoholkonsum kann die Signalübertragung zwischen den Genitalien und dem Gehirn stören, wodurch die sexuellen Empfindungen betäubt werden und der Orgasmus schwieriger zu erreichen ist.

"Es ist üblich, dass Menschen Alkohol trinken, um unangenehme Gefühle zu verdrängen", sagt San. "Manche Frauen, die aufgrund von Erkrankungen wie Vulvodynie oder Vaginismus Schmerzen beim Sex haben, trinken Alkohol, um die Beschwerden zu betäuben, aber da Alkohol die vaginale Lubrikation verringert, kann er die Situation noch verschlimmern.

Wenn der Sex für Sie schmerzhaft ist , lassen Sie sich nicht mit dem uralten "Allheilmittel" "Trinken Sie ein Glas Wein und entspannen Sie sich" abspeisen. Lassen Sie sich bei emotionalen oder psychosexuellen Problemen beraten und suchen Sie eine Klinik für sexuelle Gesundheit in Ihrer Nähe auf, wenn Sie sich unwohl fühlen, anstatt Alkohol zur Selbstmedikation zu verwenden.

Langfristige Auswirkungen

Muneer bestätigt, dass Alkohol harntreibend wirkt und aufgrund des hohen Zuckergehalts eine erhöhte Urinproduktion verursacht, wodurch die Trinker anfällig für Dehydrierung werden.

"Alkohol kann auch die Blasenschleimhaut reizen und Probleme mit einer überaktiven Blase verursachen, die sich in häufigem und dringendem Wasserlassen äußert", erklärt er. "Wenn die Symptome stark ausgeprägt sind, führt ein sechswöchiger Verzicht auf Alkohol zusammen mit einer Verringerung des Koffeinkonsums häufig zu einer Besserung der Symptome. Eine vorbestehende Blasenentzündung kann durch Alkoholkonsum ausgelöst werden, da er sich direkt auf die sensorischen Nerven in der Blase auswirkt, und Patienten mit Erkrankungen wie der interstitiellen Zystitis sollten den Alkoholkonsum ganz vermeiden".

Wie wir gehört haben, erhöht jeder über ein geringes Maß hinausgehende Alkoholkonsum das Risiko einer Herzerkrankung, die ein häufiger Auslöser für sexuelle Funktionsstörungen bei Menschen über 40 ist. Penis- und Klitorisgewebe benötigen für eine optimale Funktion eine gute Durchblutung. Verstopfte Arterien (aufgrund von Cholesterinablagerungen) können sich daher nachteilig auswirken.

Alkohol kann auch das Cortisol (das Hormon, das bei Stress ausgeschüttet wird) erhöhen und das Testosteron reduzieren, das sowohl Männer als auch Frauen zur Aufrechterhaltung einer gesunden Libido benötigen.

"Männer mit viel Körperfett, das durch hohen Alkoholkonsum entstehen kann, neigen zu einem niedrigeren Serumtestosteronspiegel, was zu einer Abnahme der Libido und der Erektionsfähigkeit führen kann", fügt Maneer hinzu.

Häufig sind es Erkrankungen, die mit langfristigem Alkoholkonsum einhergehen - wie Typ-2-Diabetes, niedriger Testosteronspiegel und Herz-Kreislauf-Erkrankungen -, die das Gefäßsystem des Penis schädigen und zu langfristigen Erektionsstörungen führen, die schwieriger zu behandeln sind als die so genannte kurzfristige "Bierdrossel".

Medikamente im Mix

Alkoholkonsum während der Einnahme von Antidepressiva kann bei manchen Menschen zu erhöhter Angst und anderen Verhaltensänderungen führen, die sich auf die sexuelle Aktivität und Funktion auswirken können. Die gleichzeitige Einnahme von Antidepressiva und anderen Medikamenten mit Alkohol kann schwere Nebenwirkungen haben. Sprechen Sie immer mit Ihrem Apotheker, bevor Sie Alkohol trinken, wenn Sie Medikamente einnehmen.

Selbst Medikamente, die die sexuelle Funktion verbessern können, wie Viagra, sollten mit Vorsicht verwendet werden, wenn Sie Alkohol konsumieren. Viagra senkt den Blutdruck, ebenso wie Alkohol, und wenn Ihr Blutdruck zu niedrig wird, kann dies zu Schwindel, Ohnmacht, Kopfschmerzen und sogar Herzproblemen führen.

Alkohol und Empfängnis

Das Royal College of Obstetricians and Gynaecologists (Königliches Kollegium der Geburtshelfer und Gynäkologen) rät Frauen dringend, während des Empfängnisversuchs und in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft überhaupt nicht zu trinken. Auch danach ist eine Abstinenz während der gesamten Schwangerschaft am sichersten.

Die unabhängige Wohltätigkeitsorganisation Drinkaware bestätigt, dass Alkohol die Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann, wenn man sich um ein Baby bemüht. Frauen, die mehr als die vom britischen Chief Medical Officers (CMO) empfohlenen 14 Einheiten pro Woche trinken, brauchen länger, um schwanger zu werden, und können Probleme mit der Menstruation und der Fruchtbarkeit bekommen. Auch bei Männern, die zu viel trinken, ist die Fruchtbarkeit wahrscheinlich geringer.