Wie man mit Asthma im Sommer umgeht
Begutachtet von Dr. Colin Tidy, MRCGPZuletzt aktualisiert von Lynn StephenZuletzt aktualisiert am 21 Jul 2025
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Asthma im Sommer kann sehr unangenehm sein, aber mit den richtigen Medikamenten und einem vernünftigen Aktionsplan können Sie die durch Pollen und Luftverschmutzung ausgelösten Symptome lindern. Unsere Experten geben Tipps, wie Sie Ihr Sommerasthma in den Griff bekommen können.
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Asthma im Sommer
Für viele der 7,2 Millionen Menschen im Vereinigten Königreich, die von Asthma betroffen sind, kann der Sommer eine besonders schwierige Zeit sein.
Zwei von drei Langzeit-Asthmatikern stellen fest, dass Luftverschmutzung ihre Symptome auslöst, und auch Pollenallergien, wie z. B. Gräserpollen, können einen Asthmaanfall verursachen. Etwa 2 von 3 Menschen mit Asthma leiden auch an Heuschnupfen.
In den Sommermonaten sind Asthmatiker einer erhöhten Belastung durch Pollen, Luftverschmutzung und Rauch von Grills und Zigaretten ausgesetzt.
Was verursacht Asthma im Sommer?
Heuschnupfen
Wenn Sie unter Asthma leiden, reagieren Ihre Atemwege empfindlicher auf Allergene wie Pollen. Dies ist einer der Hauptauslöser für Asthmaanfälle im Sommer, von denen schätzungsweise 3,3 Millionen Menschen im Vereinigten Königreich betroffen sind.
Wenn Sie etwas einatmen, auf das Sie allergisch reagieren - wie z. B. Pollen von Birken, Eichen und Kiefern sowie von Gräsern und Unkraut - verengen und entzünden sich Ihre Atemwege, was zu Asthmasymptomen führt.
Hohe Luftfeuchtigkeit und Gewitter im Sommer halten diese Partikel länger in der Luft und zerlegen sie in viel kleinere Teile, so dass sie viel tiefer in die Lunge gelangen.
Wenn Sie sowohl an Asthma als auch an einer Pollenallergie leiden, treten nicht nur klassische Heuschnupfensymptome wie juckende Augen und eine laufende Nase auf, sondern es besteht auch ein erhöhtes Risiko für einen lebensbedrohlichen Asthmaanfall.
Asthma + Lung UK fand heraus, dass Menschen mit Asthma Heuschnupfen als störend für ihre Arbeit empfinden.
"Sowohl Asthma als auch Heuschnupfen werden durch Atopie verursacht - eine Neigung zu Allergien", erklärt Dr. Clare Morrison, medizinische Beraterin bei MedExpress UK. "Heuschnupfen entsteht, wenn die Auskleidung der Nasengänge überempfindlich ist, und Asthma, wenn die Auskleidung der Lungenluftwege betroffen ist.
"Diejenigen, die beides haben, können durch die Einnahme von Antihistaminika Linderung erfahren. Es ist wichtig, die Nase frei zu halten, da die Atmung durch die Nase und nicht durch den Mund hilft, Pollen und Verunreinigungen herauszufiltern, die sonst in die Lunge gelangen würden.
"Ein Steroid-Nasenspray, mentholhaltige Bonbons und Dampfinhalationen mit Eukalyptusöl können helfen, die Nase frei zu halten. Außerdem ist es wichtig, die Nase regelmäßig zu putzen und Schnupfen zu vermeiden.
Luftverschmutzung im Sommer
Nicht nur zu Heuschnupfen neigende Menschen mit Asthma leiden im Sommer unter Asthmaanfällen. Nicht-allergisches Asthma im Sommer kann durch die gesundheitlichen Auswirkungen der Luftverschmutzung in den wärmeren Monaten verschlimmert werden.
Einige Arten der Luftverschmutzung sind im Sommer schlimmer, andere wiederum im Winter. Hitzewellen im Sommer bedeuten extreme Hitze und stehende Luft, wodurch winzige Partikel wie Staub, Schmutz und Rauch leichter in die Lunge gelangen können.
Bei heißem Wetter kann das Einatmen von Reizstoffen wie Schadstoffen aus Fahrzeugen und Fabriken zu einer stärkeren Reizung und Entzündung der Atemwege führen. Gewöhnliche sommerliche Freizeitbeschäftigungen, wie der Aufenthalt in der Nähe von Grillrauch und Zigarettenrauch im Freien, können dies bei Asthmatikern noch verschlimmern.
Die Gefahr von Waldbränden im Vereinigten Königreich steigt mit der zunehmenden extremen Hitze und Dürre im Sommer. Neben anderen Sicherheitsrisiken ist dies ein weiterer Auslöser für Sommerasthma, da Brände die Luft mit Kohlenmonoxid belasten.
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Warum sind Inhalatoren so wichtig?
Zu einem Asthmaanfall kommt es, wenn sich die Muskeln in den Atemwegen - den Röhren, die die Luft in die Lunge hinein- und hinausleiten - verkrampfen, so dass sich klebriger Schleim ansammelt. Dadurch werden die Atemwege verengt und das Atmen wird erschwert, was zu Engegefühl in der Brust, Keuchen, Husten oder nächtlichem Aufwachen mit Husten führt.
Den meisten Menschen mit Asthma werden zwei Arten von Inhalatoren verschrieben - ein Präventivinhalator, der in der Regel braun ist, und ein Reliever-Inhalator, der in der Regel blau ist. Der Präventivinhalator hilft, die Empfindlichkeit und Entzündung der Atemwege zu verringern, so dass die Wahrscheinlichkeit von Symptomen und Asthmaanfällen geringer ist.
Präventivinhalatoren sind eine Langzeitbehandlung, und die regelmäßige Einnahme wie vorgeschrieben - in der Regel jeden Tag - ist ein wichtiger Bestandteil der Asthmabehandlung.
Manche Menschen mit Asthma fühlen sich in den Sommermonaten besser, da nicht so viele Erkältungs- und Grippeviren im Umlauf sind. Dies kann jedoch bedeuten, dass Sie Ihren Inhalator zur Vorbeugung von Asthma seltener einnehmen, was dazu führen kann, dass Sie eher auf Ihre Asthmaauslöser reagieren.
Morrison sagt: "Achten Sie darauf, dass Sie ausreichend Inhalationsmittel zur Linderung der Symptome haben, in der Regel Salbutamol, aber verlassen Sie sich nicht einfach darauf, dass Sie diese Mittel vermehrt einsetzen. Wenn sich die Symptome verschlimmern, ist es wichtig, die Verwendung von steroidhaltigen Präventivinhalatoren zu erhöhen, um eine weitere Eskalation der Probleme zu vermeiden.
Im Zweifelsfall sollten Sie Ihren Arzt oder eine Asthmaschwester aufsuchen, um sich untersuchen und beraten zu lassen.
Tragen Sie Ihr Inhalationsgerät immer bei sich - es hilft Ihnen, die Asthmasymptome während eines Asthmaanfalls schnell zu behandeln.
Wie kann ich mein Asthma im Sommer kontrollieren?
Ein vernünftiger Asthma-Aktionsplan kann Asthma im Sommer helfen, indem er die Exposition gegenüber Auslösern wie Pollen und Luftverschmutzung begrenzt.
Achten Sie auf die Wettervorhersage, insbesondere auf die Hitze und die Luftfeuchtigkeit, sowie auf den Pollenflug - wenn der Pollenflug hoch ist, sollten Sie versuchen, in geschlossenen Räumen zu bleiben, vor allem zu Beginn und am Ende des Tages, wenn die Pollenbelastung höher ist, und die Fenster geschlossen halten.
Meiden Sie Parks und Gärten - und gehen Sie duschen und ziehen Sie sich um, wenn Sie wieder im Haus sind, um die Pollen in Ihren Haaren abzuwaschen.
Stäuben Sie regelmäßig mit einem feuchten Tuch ab, um Pollen im Haus zu minimieren - verwenden Sie einen Staubsauger, der sehr feine Partikel aufsaugt.
Vermeiden Sie es, an Tagen mit hoher Pollenzahl Wäsche im Freien zu trocknen, da Pollenpartikel an Kleidung und Bettwäsche haften bleiben können, was die Symptome in der Nacht verschlimmern kann.
Gehen Sie morgens raus, wenn die Luftqualität besser und die Luftverschmutzung geringer ist - wenn das nicht möglich ist, halten Sie sich in Nebenstraßen auf, wo es weniger Autos gibt, und vermeiden Sie Aktivitäten im Freien in der Nähe von Hauptstraßen.
Weitere Informationen zum Umgang mit Asthmaauslösern finden Sie bei Lung + Asthma UK.
Artikel Geschichte
Die Informationen auf dieser Seite wurden von qualifizierten Klinikern geprüft.
Nächste Überprüfung fällig: 22. Juli 2028
21 Jul 2025 | Neueste Version
20 Apr 2018 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
Julian Turner
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