Wie man eine Erkältung in öffentlichen Verkehrsmitteln vermeiden kann

Es ist nicht nur Paranoia: Eine Studie der Universität Nottingham aus dem Jahr 2011 ergab, dass die Wahrscheinlichkeit, sich eine Erkältung einzufangen, bei Personen, die öffentliche Busse oder Straßenbahnen benutzen, bis zu sechsmal höher ist.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation werden bis zu 15 % der Bevölkerung in den Wintermonaten von einem Erkältungsvirus heimgesucht. Dies ist eine Schlüsselzeit für die Übertragung von Erkältungsviren, da die Menschen über längere Zeiträume enger zusammenleben", sagt Dr. Gary McLean, ehrenamtlicher Forschungsbeauftragter in der Abteilung für Atemwegserkrankungen des National Heart and Lung Institute am Imperial College London.

Die folgenden Tipps helfen Ihnen, sich in diesem Winter in öffentlichen Verkehrsmitteln keinen Husten oder Schnupfen einzufangen.

Was ist, wenn ich neben einem Schnüffler eingequetscht werde?

Eine der Hauptansteckungsmöglichkeiten für eine Erkältung ist das Einatmen von Tröpfchen oder Schleim einer infizierten Person. Untersuchungen eines auf Erkältungen und Grippe spezialisierten Arztes ergaben, dass ein einziger Nieser innerhalb von fünf Minuten bis zu 150 Pendler infizieren kann.

Da Niesen und Husten sehr schnell eine große Entfernung zurücklegen können, ist es sicherer, seitlich von ihnen zu stehen als direkt gegenüber. Wenn die Person niest oder hustet, versuchen Sie, einige Sekunden lang nicht einzuatmen.

Patientenpicks für Husten

Brustkorb und Lunge

Ist Ihr Husten wirklich eine Brustinfektion?

With the average adult suffering an estimated 2-5 colds per year, and children around 10, most of us are no stranger to runny noses, coughs and sneezes. A bit of rest, plenty of fluids, taking paracetamol and perhaps a little honey and lemon are usually all it takes to see off a cold - without a visit to the GP. But if a cough lingers for longer than usual, or we feel particularly unwell, we may start to wonder if we've developed a chest infection. Unlike colds, chest infections may need additional treatment, including antibiotics in the case of bacterial infections such as pneumonia. So, what symptoms should we look out for?

von Gillian Harvey

Brustkorb und Lunge

Viraler Husten

Die meisten Hustenanfälle werden durch Virusinfektionen verursacht und verschwinden in der Regel bald wieder. Diese Broschüre gibt einige Tipps, was zu tun ist, und erläutert, welche Symptome auf eine ernstere Erkrankung hinweisen können. Virusinfektionen betreffen häufig den Hals (Kehlkopf), die Hauptluftwege (Luftröhre) oder die Luftwege, die in die Lunge führen (Bronchien). Diese Infektionen werden manchmal als Laryngitis, Tracheitis oder Bronchitis bezeichnet. Husten ist häufig das Hauptsymptom.

von Dr. Surangi Mendis, MRCGP

Sollte ich vermeiden, irgendetwas zu berühren?

Oberflächen wie Griffe, Knöpfe und Geländer sind wichtige Aufenthaltsorte für Erkältungsviren, aber ob man sich ansteckt, hängt davon ab, wie lange das Virus auf der Oberfläche war, wie viel Virus eine infizierte Person abgesetzt hat und ob man die Erreger durch Berühren von Augen und Nase überträgt, also von der "optimalen Eintrittspforte".

Wenn Sie sehen, dass eine kranke Person bestimmte Oberflächen berührt, vermeiden Sie den Kontakt mit diesen Oberflächen, aber berühren Sie danach auf keinen Fall Ihre Nase oder Ihre Augen, wenn es sein muss.

Es gibt keinen besonderen "Hotspot" für Erkältungen und andere Viren in öffentlichen Verkehrsmitteln; es kann sich um jeden Ort handeln, an dem die Hände der Menschen eine angemessene Menge an Viren hinterlassen, die dann von einer anderen Person angefasst werden. Achten Sie auch auf die Handläufe von Rolltreppen, Fahrkartenautomaten, Karten usw., nicht nur auf die Handläufe im Bus oder in der U-Bahn.

Brauche ich eine Gesichtsmaske?

Australische Forscher haben herausgefunden, dass das Tragen einer Gesichtsmaske zu Hause vor der Ansteckung mit dem Grippevirus schützen kann, wenn jemand anderes krank ist, aber Experten sind sich einig, dass sie in öffentlichen Verkehrsmitteln nicht wirksam ist.

Das liegt daran, dass Sie die Maske möglicherweise nicht richtig tragen - so können immer noch Keime eindringen - und Sie können sich leicht einen Virus einfangen, wenn Sie etwas anfassen und sich dann die Augen reiben. Außerdem erhöht sich das Infektionsrisiko, wenn Sie die Maske mit schmutzigen Händen auf- und abnehmen.

Was kann ich sonst noch tun?

Wenn Sie unterwegs sind, verwenden Sie nach der Fahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln ein antibakterielles Handgel auf Alkoholbasis, das bekanntermaßen Viren abtötet. Am besten ist es jedoch, sich die Hände mit Wasser und Seife zu waschen, also tun Sie das, wenn Sie bei der Arbeit ankommen oder nach Hause kommen. Wenn Sie sich wirklich Sorgen machen, kann es nicht schaden, alle Handläufe mit einem antiseptischen Tuch abzuwischen.

Um zu vermeiden, dass Sie sich mit dem Grippevirus anstecken, das viel schwerer als eine Erkältung ist, sollten Sie sich impfen lassen, wenn Sie zu einer Risikogruppe gehören: ältere Menschen, sehr junge Menschen, Schwangere, Menschen mit geschwächtem Immunsystem und Menschen mit Lungenkrankheiten.

Playlist: Erkältung vs. Grippe

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Tipps für die Reise

• Es klingt hart, aber versuchen Sie, Smalltalk mit kranken Fluggästen zu vermeiden - eine Studie der Queensland University of Technology hat ergeben, dass eine kranke Person einen Virus genauso leicht verbreiten kann wie Husten oder Niesen durch einfaches Atmen.

• Versuchen Sie, in leeren Bereichen zu sitzen, z. B. im hinteren Teil des Busses oder in Zugwaggons, die weniger voll sind als andere - so minimieren Sie das Risiko, in der Nähe infizierter Personen zu sitzen.

• Wenn Sie sich in einem Zug mit Fenstern befinden, versuchen Sie, diese zu öffnen, um so viel wie möglich zu lüften - dies verringert das Risiko, Viren einzuatmen.

Und wenn Sie derjenige sind, der erkältet ist? Bleiben Sie zu Hause - Sie schützen nicht nur Ihre Kollegen, sondern auch Ihre Kollegen werden es Ihnen danken, dass Sie die Keime nicht im ganzen Büro verbreiten.