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Eine Nahaufnahme der Knie einer Frau.

Videos zu Knieschmerzen und Übungen

Kämpfen Sie mit Knieschmerzen, die Sie ausbremsen? Sie sind nicht allein - und die gute Nachricht ist, dass die Linderung nur ein paar Bewegungen entfernt sein könnte. Unsere von Experten angeleiteten Übungsvideos zu Knieschmerzen wurden entwickelt, um Ihre Gelenke auf natürliche Weise zu stärken, zu unterstützen und zu beruhigen. Ganz gleich, ob Sie mit Arthritis, der Genesung von Verletzungen oder alltäglichen Belastungen zu kämpfen haben, entdecken Sie sichere, einfach durchzuführende Übungen, die Ihre Schmerzen lindern, Ihre Beweglichkeit verbessern und Ihnen helfen, wieder das zu tun, was Sie lieben.

In diesem Artikel:

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Verursacht

Knieschmerzen können durch Verletzungen, Überlastung, Arthritis, Entzündungen oder strukturelle Probleme wie Bänderrisse, Meniskusschäden oder Fehlstellungen verursacht werden.

Wodurch werden Schmerzen an der Knievorderseite verursacht?

Was verursacht Schmerzen in der Kniekehle?

Übungen

Knieübungen können zur Schmerzlinderung beitragen, indem sie die Muskeln rund um das Gelenk stärken, die Flexibilität und Stabilität verbessern und den Druck auf das Knie während der Bewegung verringern.

Playlist: Knieschmerz-Übungen

5 Videos

Knieschmerzen - Bewegungsumfang

Lilly Sabri, MHPC

Knieschmerzen - Bewegungsumfang

Lilly Sabri, MHPC

Knieschmerzen - Dehnung der Kniesehne

Lilly Sabri, MHPC

Knieschmerzen - Quadrizeps-Stretch

Lilly Sabri, MHPC

Knieschmerzen - Innerer Bereich Quadrizeps

Lilly Sabri, MHPC

Knieschmerzen - Kräftigungsübungen

Lilly Sabri, MHPC

Wiedergabeliste: Übungen zur Genesung nach einer Kniegelenksprothese

3 Videos

Kniegelenkersatz - Kräftigung der äußeren Gesäßmuskulatur

Lilly Sabri, MHPC

Kniegelenkersatz - Kräftigung der äußeren Gesäßmuskulatur

Lilly Sabri, MHPC

Kniegelenkersatz - Innenbereich Quads

Lilly Sabri, MHPC

Kniegelenkersatz - Stärkung der Oberschenkelinnenseite und der Gesäßmuskulatur

Lilly Sabri, MHPC

Artikel Geschichte

Die Informationen auf dieser Seite wurden von qualifizierten Klinikern geprüft.

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