
Videos zu Knieschmerzen und Übungen
Begutachtet von Dr. Colin Tidy, MRCGPVerfasst von Victoria RawUrsprünglich veröffentlicht 26 Jun 2025
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In dieser Serie:Rückenschmerzen und ÜbungsvideosVideos zu Hüftschmerzen und -übungenAndere Videos zu Knochen und Gelenken
Kämpfen Sie mit Knieschmerzen, die Sie ausbremsen? Sie sind nicht allein - und die gute Nachricht ist, dass die Linderung nur ein paar Bewegungen entfernt sein könnte. Unsere von Experten angeleiteten Übungsvideos zu Knieschmerzen wurden entwickelt, um Ihre Gelenke auf natürliche Weise zu stärken, zu unterstützen und zu beruhigen. Ganz gleich, ob Sie mit Arthritis, der Genesung von Verletzungen oder alltäglichen Belastungen zu kämpfen haben, entdecken Sie sichere, einfach durchzuführende Übungen, die Ihre Schmerzen lindern, Ihre Beweglichkeit verbessern und Ihnen helfen, wieder das zu tun, was Sie lieben.
In diesem Artikel:
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Verursacht
Knieschmerzen können durch Verletzungen, Überlastung, Arthritis, Entzündungen oder strukturelle Probleme wie Bänderrisse, Meniskusschäden oder Fehlstellungen verursacht werden.
Wodurch werden Schmerzen an der Knievorderseite verursacht?
Was verursacht Schmerzen in der Kniekehle?
Übungen
Knieübungen können zur Schmerzlinderung beitragen, indem sie die Muskeln rund um das Gelenk stärken, die Flexibilität und Stabilität verbessern und den Druck auf das Knie während der Bewegung verringern.
Playlist: Knieschmerz-Übungen
5 Videos
Knieschmerzen - Bewegungsumfang
Lilly Sabri, MHPC
Knieschmerzen - Bewegungsumfang
Lilly Sabri, MHPC

Knieschmerzen - Dehnung der Kniesehne
Lilly Sabri, MHPC

Knieschmerzen - Quadrizeps-Stretch
Lilly Sabri, MHPC

Knieschmerzen - Innerer Bereich Quadrizeps
Lilly Sabri, MHPC

Knieschmerzen - Kräftigungsübungen
Lilly Sabri, MHPC
Wiedergabeliste: Übungen zur Genesung nach einer Kniegelenksprothese
3 Videos
Kniegelenkersatz - Kräftigung der äußeren Gesäßmuskulatur
Lilly Sabri, MHPC
Kniegelenkersatz - Kräftigung der äußeren Gesäßmuskulatur
Lilly Sabri, MHPC

Kniegelenkersatz - Innenbereich Quads
Lilly Sabri, MHPC

Kniegelenkersatz - Stärkung der Oberschenkelinnenseite und der Gesäßmuskulatur
Lilly Sabri, MHPC
Artikel Geschichte
Die Informationen auf dieser Seite wurden von qualifizierten Klinikern geprüft.
Nächste Überprüfung fällig: 26. Juni 2028
26 Jun 2025 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
Victoria RawPeer-Review durch
Dr. Colin Tidy, MRCGP

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