Gute Ratschläge: 6 Wege, Ihr Gehör zu schützen

Tipps zur Vorbeugung von Hörverlust

1. Vor lauten Geräuschen sicher sein

Eine eindeutige und häufige Ursache für Hörverlust ist die Belastung durch laute Geräusche - sei es von Kopfhörern, dröhnenden Fernsehern oder Live-Konzerten.

Dr. Alexandra Moorhouse, Wellsoon, Practice Plus Group, Großbritannien, erklärt, dass das Aufdrehen der Musik lauter als nötig die Klarheit nicht verbessert und sogar das Gehör schädigen kann.

"Laute Musik- und Fernsehgeräusche sind eine häufige Ursache für Hörverlust", sagt sie. "Versuchen Sie, die Lautstärke nicht höher zu stellen, als sie regelmäßig sein muss.

"Ebenso kann es besonders schädlich sein, sich zu nahe an große Lautsprecher zu stellen.

2. Schütze deine Ohren bei der Arbeit

Auch laute Geräusche bei der Arbeit oder in lauter Umgebung können Ihre Ohren schädigen.

"In einigen Branchen sind diese vorgeschrieben", erklärt sie. "Verwechseln Sie jedoch Ohrstöpsel nicht mit Kopfhörern mit Geräuschunterdrückung. Sie sind nicht als Gehörschutz gedacht und bieten keinen Schutz gegen laute Umgebungen".

3. Befreien Sie sich vom Wachs

Moorhouse sagt, dass Ohrenschmalz auch ein häufiges Problem bei Hörstörungen ist - insbesondere bei sehr jungen und älteren Menschen.

"Unsere Ohren werden von Natur aus wachsartig, das ist normalerweise weich und orange-gelb", beschreibt sie. "Wenn Sie aber eine Ansammlung von härterem Ohrenschmalz bemerken, die mit Hörproblemen einhergeht, könnte es sein, dass Ihr Gehörgang durch Ohrenschmalz verstopft ist."

"Wenn dies nicht zum Erfolg führt, können Sie Tropfen kaufen, die das Ohrenschmalz mit Bikarbonat auflösen", fügt sie hinzu. "Alternativ kann ein Arzt das Ohrenschmalz mit einem kleinen Sauggerät entfernen, was ebenfalls eine sehr wirksame Behandlung ist.

4. Das Rauchen für immer aufgeben

Bestimmte Chemikalien in Zigaretten können die Teile des Ohrs schädigen, die den Schall übertragen.

Moorhouse erklärt, dass Rauchen die Durchblutung des Innenohrs beeinträchtigen kann und damit die Strukturen schädigt, die auf eine gesunde Versorgung angewiesen sind, um richtig zu funktionieren.

"Es scheint eine dosisabhängige Beziehung zwischen Rauchen und Hörverlust zu geben", warnt sie. "Je mehr und je länger man raucht, desto höher ist das Risiko eines Hörschadens".

5. Achten Sie auf Medikamente

Einige Medikamente - und die Menge, die Sie einnehmen - können sich langfristig negativ auf Ihr Gehör auswirken.

Moorhouse erklärt, dass Aspirin ein Beispiel dafür ist.

"Die Einnahme hoher Dosen von Aspirin kann zu Hörverlust führen", sagt sie. "Achten Sie darauf, dass Sie die empfohlene Dosis nicht überschreiten. Wenn Sie Bedenken haben, besprechen Sie diese mit Ihrem Arzt".

Sie fügt hinzu, dass einige Studien darauf hindeuten, dass die langfristige Einnahme hoher Dosen nicht-steroidaler, entzündungshemmender Medikamente wie Ibuprofen das Risiko eines Hörverlusts erhöhen kann, obwohl ein direkter Zusammenhang nicht bewiesen ist.

Bestimmte Antibiotika, die zur Behandlung von Infektionen eingesetzt werden, können ebenfalls mit Hörverlust in Verbindung gebracht werden.

"Wenn Sie mit diesen Antibiotika behandelt wurden und einen Hörverlust festgestellt haben, sollten Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen", rät sie.

6. Impfen für gesundes Hören

Einige Virusinfektionen können zu plötzlichem Hörverlust führen.

Dazu gehören laut Moorhouse Krankheiten wie Mumps und Masern, weshalb es wichtig ist, den Impfschutz aufrechtzuerhalten.

Wann und wie oft sollten Menschen ihr Gehör überprüfen lassen?

Kinder werden in der frühen Kindheit routinemäßig auf Hörprobleme untersucht, die ihre Entwicklung beeinträchtigen könnten. Bei Erwachsenen tritt Hörverlust mit zunehmendem Alter häufiger auf.

Moorhouse rät, einen Arzt aufzusuchen oder einen Hörtest zu machen, wenn Sie Veränderungen oder Probleme mit Ihrem Gehör feststellen.

"Wenn Sie unter 50 sind und normalerweise fit und gesund, können Sie 5-10 Jahre zwischen den Hörtests vergehen lassen, vorausgesetzt, Sie bemerken keine Veränderung Ihres Hörvermögens", sagt sie. "Wenn Sie über 50 sind, sollten Sie Ihr Gehör alle 1-2 Jahre überprüfen lassen, oder früher, wenn Sie neue Symptome bemerken.

Wenn Sie gesund sind, aber in einer lauten Umgebung arbeiten, z. B. in einer Fabrik oder auf einer Baustelle, dann ist es sinnvoll, Ihr Gehör alle paar Jahre überprüfen zu lassen, auch wenn Sie völlig gesund sind.

"Diese Art von Tests zur Lärmbelastung am Arbeitsplatz kann oft über den Arbeitgeber veranlasst werden", fügt sie hinzu.

Patienten wählen aus für Probleme mit dem Gehör

Ohren, Nase und Rachen

Was ist die Ursache für meinen Hörverlust?

Wir nehmen unser Gehör oft als selbstverständlich hin, aber wenn wir älter werden, sollten wir keine Annahmen treffen. Ein Hörverlust beeinträchtigt nicht nur das Gehör - unbehandelt kann er zu sozialer Isolation, Ängsten, Depressionen und sogar zu Stürzen oder eingeschränkter Unabhängigkeit führen. Wir erklären, was Ihr Gehör beeinträchtigt und was Sie tun können, um es zu schützen.

von Dr. Sarah Jarvis MBE, FRCGP

Über Tests und Untersuchungen

Hörtests

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Gehör zu testen, je nach Alter der betroffenen Person und der Art des Hörverlusts. Der medizinische Begriff für Hörtests ist Audiometrie. Hinweis: Die folgenden Informationen sind nur ein allgemeiner Leitfaden. Die Vorkehrungen und die Art und Weise, wie die Tests durchgeführt werden, können von Krankenhaus zu Krankenhaus unterschiedlich sein. Befolgen Sie immer die Anweisungen Ihres Arztes oder des örtlichen Krankenhauses.

von Dr. Hayley Willacy, FRCGP